nabiał

CO to ma być za jedzenie? Sam nabiał, sałatka z puszki :-> Nabiał max 150 g dziennie, Ty masz go 550 g. Warzyw nie wliczasz.

[...] Szukaj przepisów i zmieniaj coś. :-) Po za tym odpowiedz sobie szczerze na pytanie. Czy do tej pory jadłaś różnorodnie? Jak przyszłaś... to pokazałaś z zrzut z jadłospisu gdzie cały dzień jadłaś nabiał. Nabiał na śniadanie, obiad i kolacje. Czy to według ciebie jest różnorodnie? :-> Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-11-11 14:39:23

[...] cay dzien a nie sklad koktailu ;] Do najlpeszych zrodel bialka naleza miesa (drob,wołowina, ew. wieprzowina), ryby (w zasadzie wszystkie NIE puszkowane i poza pangą), jaja, nabiał (twarogi półtłuste, sery, mleko itp. Z tym, ze co do spozywania nabialu jest wiele kontrowersji, ja osobiscie polecam jesc nabial w odpowiedniej formie i ilosci)

patrze na Twoja dietę i widzę prawie wszędzie nabiał i owoce, Ladies maja ograniczenia: 150g nabiału max(uwaga nabiał to nie jajka) i 25g fruktozy z owoców

[...] Największego wroga "ciężkiej skóry") oraz kazeinę( przez wielu uważaną za bez wartościowe a nawet szkodliwe białko)" Pytanie moje czy odżywkę białkową wyeliminować całkowicie z jadłospisu czy np. zastąpić nią posiłek gdzie jest nabiał (posiłek III) odżywkę zostaw jeżeli nie wyrabiasz z jedzenia wszystkiego, nabiał zastąp mięsem, jajami, rybami.

[...] jeśli chcesz wyraźnie poprawiać syulwetkę - przydałby się trening siłowy lub wytrzymałościowo-siłowy. Co do posiłków - na basen możesz iść na czczo,po basenie możesz spożyć nabiał szybki nabiał (np jogurt naturalny, mleko), a dodatkowo owc, ale w ciągu kolejnej godziny warto byś spożył dobrze zbilansowany posiłek. Diety nie ocenia się przez [...]

[...] że mi pękną, tak je coś od środka rozsadzało. Aż z ciekawości zmierzyłam. Lewa 43 cm, prawa 45 cm 8-O Dziś zeszło, ale jeszcze nie całkowicie. Jedyne co podejrzewam to nabiał (no chyba że nowe białko, ale to jadłam też przedwczoraj). Wczoraj natomiast przewaliłam nabiał, bo był i twaróg, i kefir, i śmietana do kawy - około 210 g. Już kilka [...]

Mało białka, mało węgli, za to nabiału masz aż nadto i w dodatku jakościowo kiepski ten nabiał. Staraj się czerpać białko z innych źródeł niż ten nieszczęsny nabiał. Masz do wyboru: mięso(nie tylko kurczak ale wołowina, indyk, wieprzowina, dziczyzna - nie bój się tych tłustych mies), jaja, ryby (!), strączki. Grahamki do usunięcia - stawiaj na [...]

Elegancja. Masz chorobę Hashimoto, a mimo to glanujesz tarczycę najpierw tym pyerdolniętym dukanem, a teraz dietą LC. Zdrowie swoje masz gdzieś, czy jak? Przy Hashimoto gluten i nabiał out z diety. Gluten na zawsze, nabiał na minimum miesiąc.

Założenia: ok. 1600kcal 120g białko 60g tłuszcze 150g węglowodanów max. 150g nabiał max. 24g fruktoza min. 750g warzyw /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3e6d74609aed48a697a587f708b070e5.png W domu: trening siłowy 1. UDA: przysiady z hantelkami / po 3kg 2. PLECY: wiosłowanie hantelką / 5kg 3. KLATKA: pompki klasyczne / 4. BARKI: wyciskanie [...]

Białko to nie to samo co nabiał. :D Aha i nabiał dla nas to wszystkie produkty z mleka (tak bez jajek, i bez masła które zaliczamy do tłuszcz)

[...] że to prawdziwy dojrzewający ser solankowy. Nazwa feta jest prawnie chroniona i toto na pewno fetą nie jest, zresztą swego czasu zmieniło nazwę na favita zdaje się. Poza tym nabiał często zatrzymuje wodę w organizmie i dziewczyny mające skłonności do opierania diety na nabiale miewają kłopoty z puchnięciem. Podobnie sól, a tu masz i nabiał [...]

Usłyszałem to samo będąc także na wizycie dermatolog, że mam odstawić wszelki nabiał, ostre przyprawy, ketchup itd Tylko, że to jest [...]

Jeżeli chodzi o ten nabiał, czytałam na forum, że powoduje retencję wody w organizmie. Poniżej 10%bf jest to widoczne więc podczas ostatniej fazy wycinki ludzie często rezygnują całkowicie z nabiału. Nabiał zawiera również laktozę, wpływa na przysadkę powodując wzrost prolaktyny, przez co dochodzi do odkładania się tłuszczu podskórnego. Ale tak [...]

Ogranicz nabiał sobie do jednej porcji, czerp białka z lepszych źródeł niż kurczak i nabiał. Jedz ryby, jajka, tłustsze mięsa również. Więcej zdrowych tłuszczy z ryb !, mięs i jaj, jedz oliwę, olej kokosowy. Potrzebujesz tłuszczy po takich przygodach.

[...] ale się tym nie przejmuj. Na początek odstaw gluten (jeśli miałaś do tej pory wzdęcia brzucha o nieokreślonej przyczynie po ok. tygodniu bez glutenu powinny minąć) i odstaw nabiał na 4 tygodnie (jaja możesz jeść). Potem nabiał wprowadzisz i stwierdzisz sama, jak się po nim czujesz, czy nie masz nietolerancji. Na początku będzie przerażenie co [...]

[...] - czy nawet z wodą nie można? Czasem na szybko idealnie zamyka bilans. Przydaje się też do omletów, czy innych słodkich przysmaków - gdzie pozostałe składniki są "zdrowe". - nabiał - wiem, już nie tykam. Tzn dzisiaj jeszcze mam ze 100gr twarogu, ale wycinam zgodnie z sugestią (ostatnio zresztą bardzo ograniczyłem) do kosza. - jaja - dużo wcinam. [...]

[...] całe jajka - czy to w postaci na miękko, czy też na twardo, czy też smażone (jajecznica) lub sadzone. Najlepsze źródła białka to: mięso, jaja, ryby oraz w mniejszym stopniu nabiał. Najlepsze źródła węglowodanów: kasza gryczana, kasza jaglana, kasza jęczmienna, ryż brązowy, ryż dziki, makaron pełnoziarnisty (razowy), makaron orkiszowy, ziemniaki [...]

Tak się wczytuję w te produkty zawierające FODMAP i trochę zgłupiałam odnośnie nabiału. Po mleku czuję się ewidentnie źle. zaostrza mi objawy jelitowe i te spowodowane endo. Ale po serze żółtym tego nie zauważyłam. Nie wiem też jak podejść do masła i śmietany, tym bardziej, że w Ladies traktujemy jedno i drugie jako tłuszcz a nie nabiał. Wydaje mi [...]

Ty ten nabiał ograniczaj, a nie dodawaj. Korzystaj z lepszych źródeł pożywienia, a nabiał ogranicz do jednej porcji. Ten kurczak wędzony też mi się nie podoba. Nie masz dostępu do zwykłego mięsa, jaj czy ryb? Tylko jakieś przetworzone zamienniki.