na wodę

Wiem, chcę do czegoś dojść naturalnie... A nóg właśnie za bardzo nie mogę ćwiczyć ponieważ mam coś z kolanem od pływania na prawym kolanie na kanadyjce, przy przysiadzie coś tak chrząska w kolanie i boli, i chyba mam wode w kolanie bo jedno kolano jest większe, na barki tyle ćwiczeń brałem bo nie wiedziałem które są ważniejsze i które są [...]

Gratulacje. Szacun. A następnym razem jak wrócisz ranoz hlania to nie pij biaka tylko wodę. Na maxa. Przynajmniej 1 l. Łeb cię bolał, bo się przy hlaniu odwodniłeś. Ja do wódy obowiązkowo mineralna.

[...] mniejszym entuzjazmem) - "witam". Uważam się za człowieka o wysokiej kulturze osobistej, zawsze mówię dzień dobry, dziękuję, zmywam po sobie, sprzątam, spuszczam wodę i opuszczam klapę, ale gdybym wtedy wiedział, że ten banalny gest podania dłoni skaże mnie na ezoteryczne doznanie schizofrenicznego oświecenia - w życiu bym tej ręki [...]

[...] do formy a potem pójść na siłownię. Sądzę że jak na początek bieganie jest dobre i jak wrócę do siebie pomyślę co robić dalej. Chciałbym na początku przyzwyczaić się do prowadzenia jakiejkolwiek diety, czego nigdy nie robiłem jak i do regularnego sportu aby potem rzucić się na szeroką wodę ;) Zmieniony przez - dezerb w dniu 2012-01-06 12:08:56

Ad1. Platki wybieraj te pelne tj. NIE blyskawiczne sa one mniej popularne ale warto sie za takowymi rozgladnac bo z tymi blyskawicznymi oni robia rozne rzeczy, niekoniecznie dobrze wplywajace na wartosci odzywcze. Ad2.Oczywiscie jedz tak, jak Ci pasuje, gotowanie nie zmienia ich wlasciwosci w zaden sposob. Na opakowaniu tak pisza bo uwazaja ze tak [...]

[...] 39zł u dystrybutora. Odnośnie słodkiego - dziś myślałam że nie wyrobię i zapodałam porcyjkę własnie wheya niestety na wodzie - jak się dowiedziałam że nabiał zatrzymuje wodę w tkance tł. a o tych batonach muszę poszukać przepisu.Jabłuszka zapowiadają się również apetycznie.mmmmmmmm Ps.sernik na tym białku rewelacyjny.%-) Zmieniony przez - [...]

za napoi zero preferuje pepsi max, wode albo herbatyu owocowe (bez słodzika, nie trawie ich smaku na słodko) ogólnie bądźmy szczerzy - najzdrowsze, szczególnie w większych ilościach to to nie jest, a barwniki (szczególnie karmel w napojach typu cola), prócz powodowania insulinoopornosci podejrzewane są o możliwość zwiększania ryzyka chorób [...]

omiak, a ty dalej chory? masz tu na rozweselenie: > -------- Original Message -------- > > > THE BEST OF THE BEST ATENY 2004 W WYKONANIU NASZYCH KOMENTATOROW : > > Jurek Gora (bezwzglednie the besciak wsrod naszej ekipy na igrzyskach): > > 1. "Polki maja piekne czerwone rowery. Jak bylem maly marzylem, by > miec [...]

Dzieki wszystkim w sumie to juz zaczelem wdrazac w zycie diete oraz trening oprocz nie systematycznych wypadow grania w noge czy jazda na rowerach nad wode zaczelem systematycznie biegac rozciagac sie oraz cwiczyc na mej prowizorycznej silowni na strychu :P Na poczatku balem sie ze jedzenie 6-8 posilkow dziennie to duzo i ze z taka iloscia nie dam [...]

a wiec Majma tak: na poczatku wakacji bylem w Brennej na 13 dni pod namiotami i mi poszlo wtedy jakies 260zł w sierpniu pojechalem na 14 dni do domku od znajomych kolezanek i pozniej prznieslismy sie jeszcze na 4 dni pod namioty na pole namiotowe i wtedy poszlo mi okolo 400zł wybralismy pole namiotowe w Brennej-Lachy na terenie karczmy pod Skalica [...]

[...] wypłaszczony ale trzeba to chwilowo przeboleć. Osobiście najlepiej czuję się na średnich węglach - teraz są nisko. Przy podaży ponad 400/500g często zaczynam zatrzymywać wodę podskórną plus dochodzi ospałość i zatrzymanie apetytu. Dzisiaj zrobione łydki i klatka. Łydki robię jako pierwsze ponieważ chce je mocno podciągnąć. Będę je ćwiczył dwa [...]

osobiście nie widzę problemu byś wracał na matę już teraz. Normalny trener przecież nie rzuci początkującego czy powracającego po sporej przerwie na głęboką wodę celem zajechania go na pierwszym treningu. Norma też że początkowe etapy treningu będą cięższe ze wzgledu na przerwę. A co do treningu domowego. Ile waży ten worek bułgarski?

jak chodzi o babę, to kupu wódę, bo na 99% nic z tego %-

i dzisiaj wode, bo urodziny woda sie leje, zagryza na stole i balangaaaaa o 19:00

nie strasz mnie :/ mam nadzieje ze jutro bede jak nowy nastawie wode na ryz.. łoles oby ciebie dopadla grypa zoladkowa albo jelitowa

[...] ma potrzeby ładowania. Najedz się solidnie dzień wcześniej, bo i tak to co byś zjadł w dniu zawodów nie wchonęłoby się i byś tego nie wykorzystał. Przed zawodami pij kawkę i wodę, a stricte (20-30minut) przed startem weź aminokwasy (EAA) z kofeiną i 10-20g dekstrozy. To powinno starczyć. Kiedy zwierzę poluje? Gdy jest głodne i wtedy ma [...]

[...] ma potrzeby ładowania. Najedz się solidnie dzień wcześniej, bo i tak to co byś zjadł w dniu zawodów nie wchonęłoby się i byś tego nie wykorzystał. Przed zawodami pij kawkę i wodę, a stricte (20-30minut) przed startem weź aminokwasy (EAA) z kofeiną i 10-20g dekstrozy. To powinno starczyć. Kiedy zwierzę poluje? Gdy jest głodne i wtedy ma [...]

Kiczowo bo strasznie na nogach wodę łapie, mam tak samo jak lilka, nie złapie fałdy lub ledwo ledwo mam niestety podobnie @@-)

Monia w pewnym momencie miałam wrażenie, że się przegrzeje. Cza było sobie wode na kark wylać %-) Fala dzięki, przyda się %-) ____________________________________________ Trening PUSH I - (sprawdzanie maxa w wl) 1.WL 10x15kg 8x20kg 3x25kg 2x30kg 2x35kg 1x40kg 0x45kg @@-) 1x42,5kg 1x45kg 8-) 2.Przysiad tempo 3021 8x30kg 8x35kg 8x40kg 6x45kg 4x50kg [...]

Wiesz, może to dlatego pomiary stoją, jak zauważyłaś - jeśli dobrze pamiętam, kazeina zatrzymuje wodę. :-)) Wiem, wiem, czasem bez bacika trudniej. ;-) A może weźmiesz udział w konkursie? Nie będę jedyną Poznanianką, która skazała się na mękę. %-)