na wodę

Katuj Marceli rower i wode. My ludzie na ladzie jakosc sobie poradzimy. Dreptaj ile mozesz, zawsze jakos dobiegniesz. Zreszta bieg w Gdyni zrobimy pewnie razem, bo z mojego biegania do sierpnia nic nie zostanie. Plumkaj, krec na rowerze, bedzie dobrze ;)

Marcel, od razu na głęboką wodę %-) !! https://www.facebook.com/UltraMenTriathlon/timeline 1 sieprnia, Triathlon przez całą Polskę %-)... Finish na Rysach %-)

Powiem tak z tego co widze na codzień w domu to zwykle obiadki, rano kanapka do leków a później cały dzień chodzi ' nie głodna ' wieczorkiem coś zje i po 22 kończy dzień . niedobory jak na moje to będą ogromne po za obiadem nie wiem skąd czerpie witaminy i minerały więc postawie na jakiś porządny suplement mleko tylko 3,2 % nie uznaje 0,5% . [...]

ja pamiętam nie duze akrarium ok 60litrowe u kumpla akurat je wymył i nalewał świeżej wody i czuł że cos nie tak , była tak jak by mała ryska na dole akwarium i niby czuł wilgoć, a ja mówie co ty ******lisz , lej tą wode, napełnił juz prawie całe akwarium i naglę w zwolnionym tempie widzimy jak szyba pęka wzdłuż i woda z wszystkim leci na [...]

A ja skęciłem kostkę Chyba zbyt ambitny jestem...zamiast zejść z maty i wsadzić pod zimną wodę, to ja dokończyłem rozgrzewkę, przesparowałem 3 walki w parterze, zrobiłem trening siłowy, poszedłem na zakupy... a dziś noga jak bania I boli jak cholera.. dobrze, że mam w miarę małą chatę, to wszędzie sobie doskakuję na jednej nodze A jutro na [...]

[...] Dodam, że to tylko szablon, będą też wpadać inne, tłustsze ryby i mięsa i wtedy odejmę olej. Tak samo różne owoce, warzywa, kasze, ryż, makaron (bardzo rzadko)... A pijam wodę i herbaty ziołowe. Ok, jak to ja strasznie się rozpisałam, mam nadzieję, że zrozumiale :) Podsumowując chcę nosić mniejszy rozmiar, waga nie jest aż tak istotna, [...]

Panowie, Kups na samym poczatku zaznaczyl, ze za zgubienie opaski i czapeczki jest wylot. Sternik najprawdopodobniej zgubil ja gdy wyciagalismy wode z plecakow w pelnym marszu. My w dwojke nieslismy czapeczki w rece, poniewaz bylo bardzo goraco, mimo ze bylo sporo po polnocy. Odpadanie za czapeczke jest bardzo prozaicznym powodem - takie byly [...]

No z majtkami to jest problem.Zaloze sie ze ponad polowa uczestnikow miala problem z obtarciami w okolicach krocza.Ja tez drugiego dnia biegalem bez majtek. Mialem plecak 35l campusa.I bylem troche zaskoczony nowa sytuacja, bo mialem wszystko ladnie poukladane i odpowiedni rozmieszczone,a tu dostaje kartonik soku i mam go transportowc tak zeby sie [...]

Pojeździłbym, osttani raz chyba w podstawówce jeździłem, jak na boiskach się wylewało wodę.

DZIEŃ 36 Poniedziałek - Treningowy Rano była świetna pogoda, więc postanowiłem zrobić areoby. Wiec 3 kaps TSE, 20 g Bcaa Xtra, 5 kaps l-karnityny i na rowerek. Godzinka uczciwego jeżdżenia i cały mokry. Dieta trzymana tylko rano zjadłem tylko 50 g kaszy zamiast 70, gdyż poprostu niezdążyłem ugotować, dalej git. Suplementacja również trzymana. Tse [...]

[...] to,że spada Ci długopis z biurka,podnosisz go i kładziesz na biurku i znowu Ci zjeżdża i tak 3 razy pod rząd,zapalasz zapałkę,żeby podpalić palnik w kuchence co by zagrzać wodę,kierujesz zapałkę do palnika i nagle zapałka gaśnie lub rozbijasz 3 jajka o kant blatu z czego z 2-óch jajek cała zawartośc ląduje na podłodze,bo skorupka jest tak [...]

[...] je 2 razy w tygodniu. Czasem (sporadycznie) co 4 dni. W zasadzie to chyba nigdy nie miałem dłuższej przerwy w treningach niż tydzień. kuba - pompa średnia: przepuszcza wodę na uszczelkach Dzisiaj zrobiłem klatkę z plecami (zacząłem od wznosów nóg na drążku - żałuję, że wcześniej nie byłem w stanie tzn. nie potrafiłem się zmusić do [...]

[...] w basenie 30 min. (oczywiście z przerwą po każdej długości basenu). Próbowałem płynąć na plecach z wyciągniętymi dłońmi splecionymi za głową (widziałem dzieciaków tak pływających) lecz głowa zaraz szła mi pod wodę! Potem na siłowni zrobiłem brzuch na skośnej ławce: 4x20 skłonów do siadu oraz 3x15 brzuszki. Rowerek 40 minut i orbitrek 25 minut.

[...] od trudu i znoju Ilekroć próg miejsca tego przekraczam Widzę i czuję do czego wracam Do sztang, do hantli, do małych hantelek I chłód już czuję potu kropelek Jak głaz przez wodę omyty Lśni sprzęt szarością, świeżo umyty Wzrokiem omiatam skromność azylu Który przysparza radości tylu Dotykiem czuję twardość metalu Chłodnego jak góry dalekiego [...]

[...] Coś mi się zdaje, że ta moja opuchlizna to wynik nie picia wody. Właśnie sobie uświadomiłam, że poprzednim razem zaczęłam pić i było ok, teraz od kilku dni znowu maks. o,5l więc nawrót opuchlizny. Eh.. chyba sobie w kalendarz tą wodę muszę wpisać. Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-01-15 14:05:28

Słuchajcie poczytałem na forum, że zincas forte, a konkretnie cynk w nim zawarty przeszkadza wiązać wodę w mięśniach czy jakoś tak. Czy nie wpłynie to ujemnie na cykl? Może lepiej go wyrzucić z cyklu. Wycisnąłem w ubiegły poniedziałek 75 kg :)

gh jeszcze nie teraz %-) mam całą gamę środków do wypróbowania i wiele lat %-) dopiero co przechodzę na ciemną stronę mocy, nie ma co się rzucać na głęboką wodę %-) z drugiej strony nawet nie ma za co %-) Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2013-03-24 16:38:30

Wogole to ostatnio mi sie wkrecilo cos na łeb , jak sie klade do lozka przed snem ,to musze isc sprawdzic czy woda nigdzie nie leci czy podokrecalem kurki,a jak sie poloze to musze isc jeszcze raz bo nie jestem pewien czy dobrze sprawdzilem%-):)) to ile za ta wode placisz? %-) ja koncze 4ta serie soprano (a 6ta znam na pamiec) wiec juz rozkminiam [...]

No ceny miesa sa wysokie (rosnace koszty produkcji: paliwa, praca, surowce etc. wiadomo), ale wychodzi na to ze indyk jeszcze ujdzie. Tak chodzilo mi o naczynie zaroodporne. Rekaw jest super ale czytalem ze jakies weglowodory sie z tej folii uwalniaja i przenikaja do zywnosci wiec wole szklo. Podobnie torebki do mikrofali - zrezygnowalem z tego [...]

Jak smak itp...? Zjadliwe? Smak jak zwykłe masło orzechowe z kawałkami chrupkimi, mi smakuje osobiście. Ile to ma btw? Na 100g: kcal 596 b 29.6 w 11.6 t 46 Jeszcze kupiłem mleko i wodę kokosową. http://img10.imageshack.us/img10/189/v34w.jpg