na stres

Dzięki za miłe słowa :) na te 2kg nadwagi to nawet nie patrzę schodzi właściwie samo (stres, podróż). Te 85 co kiedyś pisałem to było z wieczora, czyli z rana pewnie wagę mam startową. dzisiejszy trening już był z tych lżejszych. Jak warunki mi pozwolą to w poniedziałek/ wtorek chciałbym zrobić jeszcze jeden delikatny do ~ 130 kg na jedno powt. [...]

[...] tylko szczatkow info na forum w usa - sam belkot medyczny. i jeszcze jedno - czy moga one miec wplyw na wypadanie wlosow? nie genetyczna bo w rodzinie wszyscy owlosieni sokow zadnych tez nie bylo wiec przyczyna inna - zapewne stres, srodowisko i za duzo zelu na wlosach wedlug lekarza Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2008-09-22 17:48:44

[...] czasie 3treningi HST 15tek, ale to było takie machanie gównem... Mam nadzieje, ze w ciągu 2-3 tyg wszystko wróci do normy.... Poza tym z dietą jest ciężko, wszystko przez stres... jestem w okresie, w którym musze wybrac co dalej ze sobą zrobić, jeśli chodzi o siłownie i jeśli chodzi o inne prywatne rzeczy, w które nie będę się zgłębiał.. [...]

[...] dobrze mi zrobi, szczególnie psychicznie. Moja walka trwa od dawna, gdzieś po drodze spadło 20 kilo, ale cięgle przeliczam, układam, ćwiczę. Na chwilę przystopuje, wyciszę się, (może przestanę marudzić %-)) . Niech ten stres ze mnie zejdzie... PS> Dzisiejsze badania w normie :). Mam nadzieję, że pozostałe w czwartek i piątek również wyjdą ok ;)

[...] jak reaguje na ćwiczenia. Dodaj małe ciężary i systematycznie ćwicz. Składową sukcesu jest również odpowiednia ilość snu. Nie idź za wszystkimi, nie musisz wstawać o 4:00, stresować się i nie dawać swojemu organizmowi momentu na dostosowanie się do wysiłku. To duży stres, który może prowadzić do odwrotnych skutków. Pamiętaj również o psychice. [...]

Wszyscy po troche dobrze napisali, jednakze wyciagniecie z tego jednego spojnego wniosku nie przychodzi tak latwo. Mysle ze Twoim problemem jest stres i to juz nawet nie chodzi o nerwowe zycie ale o to ze wpadles w monodiete i co do godziny pilnujesz posilku - to nigdy do niczego dobrego nie prowadzi - nadmiar makroskladnikow bedzie sie zawsze [...]

zrob te badania tak jak napisales , ja n bym zaczol cardio na twoim miejscu robic na czczo. przyczyn moze byc wiele stres zla dieta. w twoim wieku to mysle ze dobry czas na testa zeby wrocic do zycia pzdr

[...] ale teraz lubię zmęczyć się na siłowni(widać już nawet pierwsze efekty ćwiczeń). Siłownia nie tylko daje mi sprawność, siłę i kondycję ale także pomaga rozładować stres. Do siłowni mam dostęp tylko 2 razy w tygodniu ale planuję zakup własnego sprzętu by być niezależnym od ćwiczenia w szkole. 5. "Warto grać, nawet żeby przegrać. [...]

[...] sie troche tempo, specjalnie wyprowadza sie markowane ciosy, by ten "nowy" dobrze wszedl w trening. Dla wielu osob trening sztuki walki, a szczegolnie sparing to wielki stres. Wielu wydaje sie, ze nie sa spieci, a jednak. Mialem tak sytuacje, kiedys, ze gosc byl tak ze stresowany, ze nie mogl przestac uderzac z calej sily przy prostych [...]

Mam ten sam problem, tyle że same jelita: po jedzeniu czy przed, stres czy luz, bez znaczenia: "napad" nie wybiera :/ W granicach normy każdemu czasem zaburczy, ale na pewno nie tak często i głośno :/ A na necie trafiam na jakieś stronki o IBS albo wzdęciach, to na pewno nie to (nie mam żadnych objawów). W przychodni "rodzinny" [...]

[...] przejedzeni, a inni muszą uważać na "odgłosy" :/ Niedawno spotkałam gościówę, która chyba po dziesiątym z rzędu wygadała się, że też to ma: zwala na przewlekły stres i się doraźnie ratuje miętowymi herbatkami - co wy na to? Niemęskie? :D (Ale równie dobrze mogło jej burczeć z głodu, tylko się nie przyznawała) A co to ta dieta [...]

[...] dobra masa ani nic w redukcji. wiec idziemy w bilans zero, potem dodatni, tylko cały czas meczy mnie ta prolaktyna,niskie libido, i zerowe praktycznie przyrosty na siłowni od długiego czasu. i czy to zależy tylko od metabolizmu czy też stres wykończa mnie od środka ? i czy leciec do apteki na zbicie kortyzolu i prolaktyny

[...] ponadtlenkowy i rodnik hydroksylowy a to są związki silnie mutagenne, genotoksycznymi, kancerogennymi Czyli woda utleniona działa prooksydacyjnie i nasilać bardzo mocno stres oksydacyjny A to = zwiększenie wystąpienia raka Nie wiem czy wiesz ale wszystkie komórki nowotworowe same wytwarzają duże ilości wody utlenionej czyli nadtlenku wodoru [...]

natomiast to załatwia wszystko samopoczucie, stres i pozwala pracować na wysokich obrotach

[...] jest dość złożony. Trenuję od 22 lat. Mam 32. Od 1999 r. - fitness. Od 2009 - trening aerobowy i siłowy. Dieta zbilansowana. W sierpniu w moim życiu wydarzył się bardzo duży stres, który trwa do dziś. Niestety nie jestem w stanie go wyeliminować. Oznaczałam poziom kortyzolu..niby w normie. W sierpniu - po wystąpieniu stresu - przestałam jeść. [...]

[...] mnie, żeby któraś z forumowiczek poruszała podobny problem. Konkrety: Przeciążyłam, a ściśle mówiąc „przepaliłam” sobie układ nerwowy – wszystko głównie przez długotrwały stres, nie liczony już w miesiącach a raczej w latach… Efekt taki, że jestem pod opieką lekarza i przyjmuję leki, żeby móc wkrótce normalnie funkcjonować. Jakiej porady [...]

Sobota 30 stycznia i Niedziela 31 stycznia Dni bez treningu Sobotę i Niedzielę spędziłem na uczelni i moja dieta była do d***. Akurat sesja trwa i miałem zaliczenia za zaliczaniem. Do tego dochodzi stres. Ciężko był, ale przeżyłem te dni:) i od poniedziałku ruszam z dietą i treningiem.

[...] jeść. Generalnie nie jem chipsów i fastfoodów, czasami coś się na szybko zjem, ale unikam takiego jedzenia. Przez lata raczej byłem szczupły, później jakoś zacząłem zajadać stres, trochę schudłem, znowu przytyłem. Przemiana materii kiedyś była bdb, teraz jest z tym gorzej. Motywacja była do ćwiczeń w domu, teraz to leży. Chciałbym schudnąć, bo [...]

a wiesz że to co teraz robisz też ma wielkie znaczenie na pogorszenie twojej sytuacji? Mam na myśli stres i panike. WyLuzuj, spokojnie. Daj ankietę,badania to koszt mniej wiecej 25zł od hormonu. wino lecialo solo bez testa w dawkach takich jak napisałes 10e2d? czy ci chodziło o 100e2d,bo jak 10to sobie wkrecasz zabardzo.

[...] treningiem- fakt. Mogl byc o zlej porze-niedobrze dobranej do Ciebie. No ale przede wszystkim jesli Ty chodzisz i zadreczasz sie, ze nie rosniesz to jak chcesz spac? Taki stres....taka ilosc kortyzolu....Czlowieku!!! Wiecej pozytywnego nastawienia. Pocwiczyles chwile i wydaje Ci sie, ze juz wszystko. Zal mi sie robi jak to czytam. Tobie nie [...]