na rzeźbę

ja tez nic nie wiem..... Kreciq: to sa tajne suplementy jak to okreslil Si2 na rzezbe XT(C)remalna oraz jak to mowil Bolec w "Chlopaki nie placza" : "...coco jumbo i do przodu..." ....House music....

czyli jedziesz na rzezbe teraz ;) dez laciate uszy do goory groont to nie poddawac sie utop marassmusa w kawie artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Seewy - ll Dez, pewien jesteś że był taki? bo mnie się wydaje że nieco inny ale mogę się mylić (przy treningu na rzeżbę czy jakoś tak)

Jako Krecik, możesz łatwo prowadzić poedziemna działalnosc No dobra, resztę dogadamy na privie buhehehe Mysle że za bardzo Weronko kombinujesz z tymi treningami - HIT na rzeźbę moim zdaniem absolutnie się nie nadaje, a HIIT to po prostu interwałowy trening aerobowy (mało ma piernik do wiatraka). Pozdrawiam, Tyka zamiast dawać soga kliknij tu : [...]

Kain - dopiero jutro rano Ja też w tej chwili rano biegam tylko w weekendy, ale po przejściu na rzeźbę trzeba się będzie zmobilizować i wstawać jednak godzinę wcześniej. Tym bardziej że widzę bardzo dużą różnicę w efektywności porannych aerobów na czczo w porównaniu z wieczornymi. Pozdrawiam, Tyka zamiast dawać soga kliknij tu : [...]

O! Czyli będzie więcej takich artykułów? Mam nadzieje że dasz jakieś ciekawe propozycje treningów na rzeźbę - szczególnie interesowało by mnie to o czym usłyszałem od Seewego - program calkowicie antagonistyczny - połączenia przeciwstawne i cały trening oparty na superseriach - czy takie atrakcje też będą? "When the flood calls, you have no [...]

Wpadlem tylko na chwilke posprzatac w dopingu , wieczorem uloze Wam cykle: a/ z nutelli i snickersow (na mase) b/ z wody i czarnego chleba na rzezbe BTW, tzn. bajdełej wysyp sezonowcow zaczal sie w dopingu, chlopaki przygotowuja sie do wakacji, kurcze, nawet chyba brutus o czyms mysli Do wieczorka Pozdro Ted --- Primum NON Nocere ---

[...] zapytaj może w treningu. Nie chcę się wypowiadać na temat czegoś czego sam nie próbowałem. Ja ostatnio próbuję (a właściwie dopiero zaczynam) dosyć karkołomne połączenie na rzeźbę HST plus aeroby. Jakoś mam wewnętrzne przeczucie że to mi lepiej pasuje i że dzięki stosowaniu relatywnie dużych ciężarów i niezbyt dużej liczby powtórzeń utrzymam [...]

Sffoją drogą aż dziwne że nie ma takiego supla na rzeźbę na niemieckim rynku hrhr można by również na rynek amerykański wypuścić Anthrax hrhr /ff soomie mauo śmieszne/

Niopp w biegach to nigdy dobry nie bylem nie jestem tez znwou jakims miesniakiem ktory sie ruszac nie umie bo wciaz umiem zrobic szpagat itd... nie na darmo sie 7 lat cwiczylo kick boxing :P u porazka wlasnie z zarcie jest najgorzej teraz wpycham w siebie ok kilo ryzu 300g polatkow owsianych i ponad kilo kury + carbo i bialko..... juz sie nie moge [...]

no wlasnie KAinku nie bardzo wiem o co mi chodzi... (ach te baby - nie???) Z tego co zrozumialam to HIT jest treningiem z obciazeniem a HIIT swego rodzaju treningiem wytrzymalosciowym tak?? W takim razie czy nie mozna polaczyc jednego z drugim?? TZN HIT a potem HIIT jako swego rodzaju aeroby. Cos bredze???? A w ogole to: HIT Biniu pisze ze masy [...]

kurcze blade - no nie wiem ja lubie chodzic na ta swoja silownie ale: trenuje jakies 2 i pol roku pierwsze pol roku to robilam dokladnie to co mi napisal Hubi teraz widze ze nie bylo to jakos rewelacyjne dla takiego kogos jak ja.... ale niewazne potek kolo roku robilam zrywai rozna plany - takie nawet fajne - ale ciagle powiedzmys sobie [...]

[...] i dwa tygodnie kompleksu sztangowego nr 1 - znowu tydzień regeneracji i wtedy już chciałbym zrobić coś co pozwoliłoby mi zrzucić zbędne sadło - myślałem o treningu na rzeźbę, aerobach i diecie ketogennej ale ta mnie troszeczkę przeraża ze wzgledu na: -generalne osłabienie spowodowane wyczerpaniem i niemozliwościa odtworzenia zapasow [...]

hmmmm forma jest "szlifowana" obecnie staram sie udowodnić że trening siłowy ma mało do"gadania: jesli idzie o rzeźbienie... tzn robie HIT na bardzo duzych ciezarach,z małą ilością powt....czyli zaprzeczenie treningu na rzeźbe..a mimo to na efekty "sylwetkowe" nie narzekam. Do tego hmmm moja właśna wersja diety ZONE+ raz [...]

[...] różnych odchudzań itp. - czekam obecnie na ProZMA, na którym chcę pojechać 8 tygodni aby ciutkę jeszcze nabrać masy, a potem od połowy kwietnia przyjdzie czas własnie na rzeźbę i zrzucanie wszystkiego co zbędne. No i tu mam dylemat, dietka tłuszczowa jak w zeszłym roku czy cos bardziej klasycznego ... Ech, pewnie Was pomęczę na ten temat [...]

dobra, chodzilo mi o wysokointensywny trening, przerwy ok minute, nie dluzej, zakres powtorzen ok 8-6, pozniej dobijanie do załamania: poniedzialek: Klatka: wyciskanie na prostej + wyciskanie na atlasie (jako dobijanie) 3 serie rozpietki 4 serie Barki: wyciskanie zza głowy 4 serie po 15 powt unoszenie sztangielek bokiem w gore 4 serie po 15 + [...]

[...] tlenowym) wt czw 1830-2000 wieczór aeroby (rower) 2-3 razy/tydzień 30-40 min Cel nr 1 => Redukcja tkanki tłuszczowej, a następnie Cel nr 2 => Trening "na rzeźbę" czy jakkolwiek go nazwiemy - troszkę masy mięśniowej mam, w zasadzie chciałbym ją tylko troche uwidocznić, popracować nad brzuchem i będzie okay Problemy [...]

To zaloze zaraz posta...albo nie W kazdym razie zastanawiam sie nad zastosowaniem hita jako treningu na rzeżbe...eny ajdijas? chodzi mi o podstawowe info, wlasnie czytam archiwum, ale tam ciezko znalesc cos konkretnego btw: Marketing? Przeciez to proste Widzisz przystojniaka na imprezie. Podchodzisz do niego i mówisz : "Jestem fantastyczna [...]

tykoos jakby co bede mogla prosic o pomoc z tym makrem wlasciwie nigdy sie w to specjalnie nie bawilam hrhrh pixelu lajcik moowisz hmmm zastanawiam sie czy nie powroocic do rozpiski na zozole jesli ma byc lagodnie albo czegos w tym stylu ad50 test mast i d-bol hrhr nolva nie bedzie potrzebna hrhr loob czegos bardziej na rzezbe co robilam kiedys z [...]

A ja zawsze myślałem ze deka jest na masę a wino ma rzeźbę :( No jak wypijesz sporo wina to się odwodnisz, nieco kcal nabijesz...wiec fakt lepsze na rzeźbę.