na redukcje

a bcaa xplode z olimpu było by dobre? bo przechodzę na redukcje i chciałbym się zabezpieczyć. dieta trening wszystko jest dopięte od razu piszę.

Powiem ci tak nie wiem jakimi funduszami dysponujesz i jakie odżywki już brałeś radzę ci przejść się do jakiegoś dobrego sklepu z suplementami porozmawiać z jakimś konkretnym gościem on ci coś dobierze a co do tych odżywek które ja preferuje na redukcje tkanki tłuszczowej to polecam Thermo Speed ,Olimp Thermo Stim

chodzi mi o to o dobranie jakis najlepszych cwiczen na redukcje tkanki tłuszczowej

Z góry przepraszam za odświeżenie tematu. Chciałem zapytac czy jak wroce na redukcje po tych 2 wyjazdach to schodzic od razu do 2300kcal czy moze stopniowo znowu zaczynac obcinac? Zmieniony przez - ryan65 w dniu 2019-07-07 15:12:02

Tylko to ma być na redukcje i nie wiem czy wliczać to bcca do diety

dieta zbilansowana skierowana na redukcje, aeroby 2/3 x w tygodniu. Ankieta działu

może być jest zdrowa ale trzeba miec diete na redukcje ona tylko wspomaga

https://potreningu.pl/articles/4848/odzywka-bialkowa--instrukcja-obslugi https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Isolate_Protein-opis33551.html Odżywka białkowa nie jest na redukcję kilogramów, odzywiając się w ten sposób jak się odzywiasz dodasz odżywkę, bilans kaloryczny podskoczy i będziesz nabierał tych kilogramów

Ten sposób, który opisałeś (2 razy w tyg., więcej powtórzeń) przyvczyni się przede wszystkim do spadków mięśni. Na redukcję jest dieta. Trening pozostaje bez zmian. Można dorzucić aeroby. Ale trza pilnować białka, żeby za dużo mięcha nie leciało.

Mam jeszcze jedna prośbę czy mógłby mi ktoś polecić/podesłać jakiś plan (sprawdzony) na redukcję ?

Nie ma planów na redukcję, zajrzyj do działu Trening dla Początkujących - pomogą Ci tam.

zle mnie rozumiesz ja nie robie treningu na redukcje (obecnie) tylko sila FBW staring stretch bardzo polecam malo cwiczen i duze efekty ale tylko silowe malo wizualne

DIETA nastawiona na redukcję tkanki tłuszczowej. W worek to sobie możesz kopać dla zabawy.

po pierwsze - to jest dział dla niezarejestrowanych, a po drugie - jak kolega Kamil napisał, na redukcję - to potrzebna jest dieta. Nie ma się po co określać ;-)

Ciekawe czy przez miesiąc jakiś efekt będzie widoczny... Poza tym samo to, że nie jem od tygodnia słodyczy (z małym wyjątkiem) powinno lepiej wpłynąć na redukcję.

ocenicie plan supli na redukcje , Spalacz: Man Scorch - 3kaps rano i 3kaps przed tr (w dnt popoludniu) Białko: Whey Gold - wg braków w diecie+odrazu po treningu Bcaa: xplode bcaa - przed i po treningu tested zma +vitaminki :P - zma przed snem, wit do sniadania wczoraj Ci to rozpisywałem po co nowy temat? jeśli walisz bialko po treningu to bcaa [...]

[...] Napisze tu jeszcze raz o co chodzi bo nie moge zmienic pierwszego tematu a nie opisalem ladnie. Witam, ulozylem sobie taka diete na redukcje tluszczu, zaczne narazie od 2500kcal i bede obserwowal swoj organizm. Trenuje boks 5x w tyg, Ten 3 posilek to pytanie mam czy moge sobie kupic takie zwykle frytki [...]

Ty poważnie z tą dietą na redukcje czy trollujesz?

wiem wiem ze starz mliptnitki i wyniki tez . Tooo co poradzicie jakie spaleacze ? A jak arebo 5 razy w tygodni rowerek po godzince dzienie dotego dobra dieta na redukcje jakas da to cos. Najpierw bym to wszystko stercił a potem dobra mase . To jakk radzicie? ;9

Ja napisze jak zwykle, estro nie ma zadnego wplywu na redukcje, jedynym efektem ktory ludzie myla z utrata tluszczu jest utrata wody przy AI.