na odchudzanie

[...] i mam 15 lat pisze do was z prośbą żebyście mi pogoli przybrać trochę na wadze moja waga jest nie wielka (68kg) przy wzroście 195cm dopiero zaczynam chodzić na siłownie jem to co wszyscy i jem dużo ale moja waga nie wzrasta w przeszłości nie stosowałem żadnych diet na odchudzanie bo moim zdaniem to głupota i bardzo was proszę POMÓŻCIE :)

no ja wlasnie pije bardzo duzo wody niegazowanej a mi mowia ze jest na odchudzanie woda niegazowana.

WdzJlb na odchudzanie dobra jest woda ale także aktywność i odpowiednie jedzenie i to ostatnie jest najważniejsze o to zadbaj nie jedz za mało także bo nic dobrego z tego nie wydjzie

[...] np.zawsze pod Vo Phuc(takie kimono do VVD) wkładał dres z polaru kiedy się odchudzał II co myslicie o occie jablkowym na czczo 2 lyzeczki z woda to jakiś patent na odchudzanie? szczerze mówiąc wydaje mi się zabójczy dla żołądka,na czczo kwas to chyba niezbyt zdrowe... III jesli chce robic brzuszki to przed czy po areobach jeśli szóstkę [...]

[...] spokojnie do celu. wtedy masz wieksze prawdopodobienstwo ze wyjdziesz z odchudzania bez jojo i nawet zyskasz i forme i ladna sylwetke. Ja uwazam, ze najlepszym sposobem na odchudzanie jest laczenie cwiczen silowych z (an)aerobowymi. ty nie masz mozliwosci wykonywac pierwszych, nie da sie symulowac z malymi ciezarkami cwiczen silowych bo to nic [...]

Ważne jest dodanie np: tego fibre(2 łyżeczki), chodzi tu o Psylllium husk(nie reklama sklepu a info)pęcznieje w cieście(można powiedzieć że pełni rolę mąki)i nadaje mu puszystość.

do tych czipsów i coli dokładają jeszcze pewnie tabletki na odchudzanie i zupki w proszku :p

[...] aby cos strawić potrzeba zużyć energii, a żeby coś strawić co wyjmuję się z temperatury poniżej zera potrzeba dużo więcej. O kurfa własnie wymyśliłem zayebisty sposób na odchudzanie %-) A tak na serio to ktoś mi to kiedyś powiedział, a ja zamaist sie chwile zastanowic to łyknąłem tą teorie w mig Zmieniony przez - SZTYWNY91 w dniu 2013-09-03 [...]

Ja też nic nie mam, chciałabym to bym zjadła bez histerii. Teraz jest moda na histerie żywieniowe i jest zmasowany atak różnych specyfików na odchudzanie i oblężenie siłowni ...

W sprawie najlepszych metod na odchudzanie zlosliwe porownanie

zaklej usta plastrem, powiedz że to metoda na odchudzanie...

[...] (problemy zdrowotne z kręgosłupem) Pozdrawiam, Marcin w teorii zblizone do tego co podales ~3000 kcal wiec jak wspomnialem mozesz na starcie odjac 20% czyli 600 kcal jako min. jak widzisz daleko do Twojego pomyslu ;-) ale ciekawa opcje na odchudzanie (rowneiz do wykorzystania z JEM / NIE JEM) bedziemy przedstawiali w lipcowym Perfect Body

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności : bardzo nieregularnie , stepper najczęsciej Wazna jest regularnosc, stepper nie jest dobry na odchudzanie (nudny, monotonny a efekty dosyc slabe, cwicza ciagle niewielka i ta sama ilosc miesni). Lepiej trening silowy + Orbiterek, szybkie marsze na biezni, rowerek, [...]

Laski ja jestem odporna na odchudzanie dosyć, więc jak Obli zarządziła liczenie zielonego to się słucham ale kurna jego raz żeby tak się zrobić samą w konia to mi się nie zdarza...

znajomy mowi ze w wawie teraz dupencje w******laja takie na odchudzanie co sie ALLI zwie patrze sklad 60mg tego: http://pl.wikipedia.org/wiki/Orlistat wydaje mi sie czy to kretynizm do kwasratu, takie uderzanie w tluszczeno chyba ze takie ustrojstwo odroznia zdrowe od nasyconych fatow co myslicie?

[...] Trzeba mieć własny rozum, nauczyć się wnikliwiej czytać etykiety, myśleć logicznie i wyciągać wnioski. I nie wierzyć hasłom reklamowym. Zero tłuszczu Moda na odchudzanie sprawiła, że niejako z rozpędu uważamy każdy tłuszcz za zbędny i szkodliwy, bo dostarcza dużo kalorii. Nie rozpatrujmy jednak jego przydatności wyłącznie w [...]

P4tr1ck czemu siłownia odpada ? najprostszy, najszybszy a przedewszystkim najefektywniejszy sposób na odchudzanie... Ponieważ nie ma na to wystarczająco dużo czasu i pieniędzy. w dni nietreningowe mniej weglowodanow, a wiecej tluszczow, jest ich za malo, niech wlaczy wtedy orzechy/nasiona itp. i bilans jednak min. na 1600, przez jakies 2 tyg., [...]

[...] fajna dawka 250mg/kg - troche duzo %) no i szczury to nie ludzie gdyby metformina faktycznie w znaczacym stopniu ograniczala wchlanianie weglowodanow z pokarmu to by byla zlotym lekiem na odchudzanie zreszta jak nie trenujesz 2-3 razy dziennie i to silowo-wytrzymalosciowo to nie masz co sie przejmowac uzupelnianiem glikogenu

kobieta wzrost 162 waga 65 aktywnosc 1.2 mezczyzna wzrost 185 waga 95 aktywnosc 1.2 jak obliczyc im zapotrzebowanie ?:D na odchudzanie;d

wlasnie przy B. przestala miec jazdy na odchudzanie, bo jak on piekny i mlody to czy ja mam 70kg cyz 75kg to tez jestem piekna \-) \-) \-)