na odchudzanie

[...] sylwetke.. cwicze i cwicze a miesnie juz nie rosna... dlatego zdecydowalem sie na zakup supli. co do diety.. to staram sie odzywiac odpowiednio... jak czytam diety innych... to mam wrazenie ze to diety na odchudzanie!! bede probowal ulozyc swoja diete... Prosil bym jednak o kilka rad, wydalem sporo kasy i nie chcial bym eby poszlo to namarne...

trening silowy (na poczatek obwodowy) + aerobowy tudziez HIIT + dieta redukcyjna. ale poniewaz masz 14 lat daj sobie spokoj, hormony sie ustabilizuja, to bedzie czas na odchudzanie. Zmieniony przez - zalej w dniu 2005-12-30 13:28:42

[...] nie zniechęcaj się tylko rób to co robisz. Ale nawet najlepsze ćwiczenia nic nie dadzą bez dobrej diety, więc pomyśl też o tym. W skrócie : SYSTEMATYCZNOŚĆ, DIETA. NEVER GIVE UP :) Ps. Możesz kupić taki pas na odchudzanie (koszt ~15 zł)Zakładasz go na klate podczas treningu. ;) POLECAM Zmieniony przez - Never Give Up w dniu 2012-11-24 12:43:24

mylisz DHEA z jego metabolitem który nazywa się 7-keto.. i to on jest \na odchudzanie..... ale trudno coś do Animala polecić, bo to Animala można stosować jako dodatek a nie odwrotnie członek-mafia.suple.hardcor.pl

Profesjonalne zdjęcie nie ma co. Podaj wczesniejszą wage i sposób odchudzania. Na odchudzanie mi to nie wygląda.

Dzięki za odpowiedź. Z efedryną jest mały problem, gdyż jest dobra na odchudzanie, a ja wolał bym raczej przybrać niż stracić na masie.

Na twoim miejscu zrezygnowałbym z lecytyny, bo na odchudzanie, to ona nie jest najlepsza. L-karnityny bierz tak 1500mg do 2000mg dziennie, najlepiej 2 godz. przed aerobami. Zamiast lecytyny możesz kupić fat burnera. W sprawie HMB się nie wypowiadam ;)

na odchudzanie dobre jest: dobry trening(aeroby) oraz dieta. To jest podstawa a antykatabolik nie jest na chudnięcie tylko na ...(tu sobie poszukaj;P)

[...] i trening ale chodziło mi o to że akurat tamten spalacz nie miał żadnego ODCZUWALNEGO działania, zero pobudzenia czy coś. Nosz ludzie, nie przewalajmy w tym temacie cud kapsułek na odchudzanie xd A przyznać muszę że na babskich forach biorą spalacze, nie ćwiczą i jeszcze narzekają że to chłam. o.O Zmieniony przez - sh7 w dniu 2010-06-12 09:54:48

jak najbardziej odzywka moze stanowic alternatywe dla posilku wazne jest aby wlaczyc ja zgodnie z naszym zapotrzebowaniem,, utrzymujac planowane makro, a nie jako forme cudownego koktajlu odchudzajacego, jak ma to miejsce w flagowych produktach przeznaczonych wlasnie na odchudzanie

Dlaczego cheat meal? Skoro nie wpływa na redukcje to czemu nie za często? Cola zero ma zero wszystkiego, poza chemią, ale nie wiem czy to ma wpływ na odchudzanie - chyba nie :D

co jest na odchudzanie 10 wskazówek ? zmień nawyki i spróbuj nie jeść syfów ruszaj się i zobaczysz efekty

A co to za odżywki na siłę i na odchudzanie? Pewnie możesz...

W przypadku zastoju zacznij od przeanalizowania diety oraz treningu. Spalacze nie są cudownymi środkami na odchudzanie ;-)

Jak chcesz efekt placebo to L-carnityna najlepsza, skutkow ubocznych nie trzeba sie bac i cena niewielka. Ale na odchudzanie efekt placebo nie dziala.

W takim razie sie nie martwię;p Od dawna już piję zieloną herbatkę, ale teraz chyba też zacznę i czerwoną, skoro ona lepiej działa na odchudzanie. Mam jeszcze takie jedno pytanko, skoro już tak sobie rozmawiamy: ) Podobno w zielonej herbacie jest sporo kofeiny, ja co prawda nie miałam raczej jakichś problemów z kofeiną, ale mnie to ciekawi. Czy da [...]

najwazniejsza jest kaloryka! jesli chces schudnac musisz byc na deficycie! W slepach kupisz mase dobrych produktow, ktore sie nadaja na odchudzanie i nawet mozesz dzieki nim urozmaicic twoje menu. Polecam wedzona makrele, serki wiejskie, wedzona piers z kurczaka i masa innych prdukow.

A jaki polecacie plan na odchudzanie nie wiem może FBW i czy tu na forum są.

[...] dużo warzyw, poza tym dość dużo białka, które zmaksymalizuje twój metabolizm/wskazana odżywka wysokobiałkowa/, a co do suplementacji to hmb jest nawet bardzo wskazany, a jeżeli chodzi o kreatynę to napewno bez dodatku dekstrozy, najlepiej cytrynian lub pirogronian, ale zdaje się że pytałeś czy hmb czy kreatyna, to na odchudzanie oczywiście hmb.

takich specyfików na odchudzanie i "cudownych diet"jest masa w czasopismach dla kobiet,już nawet do tego doszło,że drukują je w gazetach z programami tv. xxxxxl.