na odchudzanie

Faktycznie, problemy z kontrolą łaknienia są najczęstszą przyczyną nadwagi oraz niestety stwarzają nam największą trudność w utrzymaniu zaplanowanej diety. Mając to na uwadze kontrola apetytu wydaje się strategicznym elementem utrzymania prawidłowej wagi. Co można z tym zrobić? 1. Zadbaj o wyższy poziom białka w diecie Aby wykorzystać 1g białka, [...]

witaj. Faktycznie poczatkowo, wystarcza niewielkie zmiany kosmetyczne w diecie, jak wyczyszczenie jej z cukru, fastfoodow, przekasek typu wlasnie chipsy, aby notowac poztytywne zmiany w sylwetce. Jednak wiadomo, ze im dalej w las, tym juz nie bedzie to takie proste i konieczne bedzie bardziej uszczegolowic diete. Postaraj sie w dalszym kroku [...]

Wół musi być bo ma L-Karnitynę wspomagającą odchudzanie!!! 6-7 dzień to totalna kicha. Wogóle na tej diecie miałam faze na makaron (?!), jakieś serki, bóg wie co jeszcze, jak w ciąży normalnie, a teraz siedzę napchana do granic ciastkami, plackami, mięsami itp. i myślę, że chyba nie zjem nic przez najbliższy miesiąc Wiecie co? Zazdroszcze wam. [...]

[...] bo to naprawde miła dietka i wcale nie jest taka straszna jak o niej piszą. Dla mnie te 12 dni to naprawdę ciekawe doświadczenie... i musze powiedzieć, ze spodobało mi się odchudzanie (to pewnie dlatego, że robiłam to pierwszy raz w życiu ) Ta dieta nauczyła mnie innego spojrzenia na odżywianie i mam zamiar się trzymać tego czego się przez ten [...]

Ja też nie wierzę w superodchudzacze ale Citrosept nie jest środkiem przeczyszczającym, tylko bakteriobójczym. Likwiduje podobno jakieś bakterie, które hamują odchudzanie. Nie testowałam jeszcze tego na sobie (bo na razie wydaje się mi to być zbędne), więc nie narzucam tego środka, tak tylko wspomniałam, że jest taka opcja. Jak już będę znała [...]

Korzuch, tu fotki się wkleja i chwali kaloriami, a nie żali na nadmiar kilogramów. Waga to efekt wielu lat (miesięcy, tygodni) jedzenia a to najlepiej uzgodnić w dziale "odżywianie i odchudzanie". Pozdrawiam! P. S po cheatie nie ma szans na przybycie 3 kg choćby nie wiadomo co zjeść.

[...] 220 - wiek ? Tak, ale ....... http://www.sfd.pl/temat240937/ - ODCHUDZANIE - skuteczność metod - Aeroby - przydatne czy nie oraz http://www.sfd.pl/temat209117 - 10 Przykazań Żywieniowych i http://www.sfd.pl/temat186945 - Kilka słów o tym jak sobie spieprzyć odchudzanie oraz w ogole http://www.sfd.pl/temat227375/ i http://www.sfd.pl/temat160598/

[...] na jakieś przyzwoite efekty? + Oczywiście dieta: Nie jem pierczywa białego, masła, ziemniaków, makaronów, słodyczy itp rzeczy które mogłyby popsuć całe moje wcześniejsze odchudzanie. Staram się jeść duzo drobiu, sałaty, chudych serów, jogurtów, jajek, oliwy z oliwek, warzyw i owoców i mnustwo owoców morza z grila - bez tłuszczu. P.S. Kiedyś, [...]

Diety niskokaloryczne powodują niestety zatrzymanie się naszego metabolizmu, ale także problemu ze strony gospodarki hormonalnej. Zanim zaczniesz kolejną redukcję, dobrze byłoby, gdybyś przede wszystkim wykonała badania, które mniej więcej ocenią stan Twojego zdrowia, na pewno przydałoby się wykonać: - morfologię z rozmazem, - mocz, - lipidogram - [...]

[...] Tego nie wiedziałem. No i pytanie przykładowo kładę się spać 22 i wiem że sen jest potrzebny i budzę się w nocy do małego czy to problem? Jakieś zioła pic? Niewskazane jest odchudzanie podczas karmienia, oczywiście trzeba się odżywiać zdrowo, zbilansowanie i pewnych produktów unikać podczas karmienia np alergenów. Wstawanie na pewno zaburzy [...]

http://www.sfd.pl/Forskolin_Coleus_forskohlii__a_utrata_tkanki_t%C5%82uszczowej-t710807.html http://www.sfd.pl/art/Odchudzanie/Forskolina__wp%C5%82yw_na_redukcj%C4%99_tkanki_t%C5%82uszczowej-a279.html na poczatek 25mg daj przed treningiem z czasem jak dojdziesz do dawki 2x25 to dasz np z rana i przed treningiem

Saruniu jestem zielona jeśli chodzi o jakieś specyfiki wspomagające odchudzanie. Co to jest therma pro??? Musze w bardzo szybkim czasie zrzucić jeszcze 4kg i nie wiem jaka dietę wybrać najbardziej zastanawiam się nad dietą dr. Haya (niełączenia), powiedzcie co o niej myślicie może ktoś na tym forum już ją stosował??? Obawiam się efektu jo-jo [...]

[...] na diecie kopenhaskiej, już bez tych wahań "podietowych"? czy ta dieta jest dobrym wstępem do dalszego odchudzania? ketoza na niej przyspiesza późniejsze odchudzanie czy raczej nie, jak to jest? chce potem stosować montiego i ktoś mnie przestrzegał żeby w ogóle nie zaczynać kopenhaskiej, nie wiem jak będzie dobrze, robić tą i [...]

[...] czy w tej sytuacji mogę zrezygnowac z lunchu, albo z jego części?? Czy to bedzie miało jakich ujemny wpływ? Chyba nie powinno, coo? Bo to przecież nawet mniej żarełka I jeszcze jedno apropos: Znajoma przyniosła mi z apteki tabletki wspomagające odchudzanie. Czy mogę je sobie brać? Bardzo proszę o odpowiedź ) Pozdrowionka!! i trzymajmy sie )

Ja też jestem w pracy. Wczoraj się naczytałam o kopenhaskiej i Waszych zmaganiach z nią i podjęłam dezyzję. Trzynaście dni diety a potem nowe życie jeśli chodzi o odchudzanie. Ostatnio nie wiele się ruszam, ale zacznę chodzić na siłownię od grudnia i pomyślę o tym co jem. a na razie na dobry początek i na jakieś 3-4 kilo mniej dieta kopenhaska. [...]

Przede wszystkim ważne byś dobrze wybrał sklep, w którym 'słuchasz pana', bo niestety z własnego doświadczenia wiem (a pracuję właśnie w tej branży już ponad 15 lat), że z poziomem wiedzy u sprzedawców w sklepach z suplementami - jest bardzo często, delikatnie mówiąc: słabo. Dobrze, że pytasz o porady na naszym forum. Tutaj już koledzy wyżej [...]

Cześć Sh4rck, jeśli gruczoły masz mocno powiększone a raczej tak jest w Twoim przypadku to wyjdzie na usg, przy mniejszych gruczołach bywa, że badanie tego nie wychwyci. Samo badanie i tak jest potrzebne, wiec umawiaj się i rób bez zastanowienia. W Twoim przypadku raczej bym nie zaczynał od ponownego odchudzania, gdyż brak efektów na klatce może [...]

Daj bilans kcal na zero i dodaj jej aktywności fizycznej. Choć nie da się tutaj jednoznacznie odpowiedzieć, bo odchudzanie kobiety-tym bardziej po ciąży-to złożony proces.

[...] robia to co ja , to motywuje przed codzienna ,,spowiedzia" . Mam jedno pytanie nie znam sie na zadnych witaminach, suplementach czy innych cudach... slyszalam tylko ze odchudzanie wzmacniaja takie rzeczy jak ketecholaminy (bosh co to jest ), kofeina ( pewnie stad ta kawa), zielona herbata, chitosan, l-karnityna , cholina i dziwnie brzmiacy [...]

[...] sie na jedzenie. Zanim sie za nia ktos z nowych wezmie niech przemysli,bo dobra,wymodelowana sylwetka,to nie 13 dni na 600 kcal,ale zmienienie nawyków zywieniowych. Polecam inne diety,pewnie,ze trzeba dluzej na nich byc,ale odchudzanie to nie sprint,al maraton moje miłe panie i nie od razu Kraków zbudowano. Blagam Was przemyślcie kopenhaska.