na noge

Właśnie... Nogi bez maszyn... Czy taki plan będzie dobry: 1)Wykroki 3x12(na jedną nogę) 2)Prostowanie nóg na prasie 3x12-15 3)Przysiady 4x10-12 4)Syzyfki 3x12 ?

martasi ale wieesz.. z wołowiny.. najlepsza to polędwica na surowo. mogę jeśc na tony. tylko mnie na to nie stać :) tak samo jak bardzo mocno kocham świeżego tuńczyka. na surowo. chętnie bym, ale cena 90 zł za kilo mnie dobija :) coś kupię innego, zamarynuję i upiekę, przeciez nie mówię nie wołowinie. :D jakąs nogę czy inny kawał wołowiny :)

lewą nogę miałam kiedyś złamaną ja złamałam piszczel i strzałkową na nartach moich kochanych i też mam jedną nieco chudszą od drugiej, no i prawa stopa nieco ucieka mi na zewnątrz no ale o czym to ja miałam cortunia widać zmiany powinnaś dostać tylko operdyol za te zbędne żarło, bo mogło być lepiej brzuszek się wciąga, talia zawęża, znikają [...]

[...] i dupa zbita. Gruby palec w lewej nodze napuchnięty,jakiś taki czerwonawo-fioletowy,krew pod paznokciem,paznokiec cały fioletowy,chodze normalnie dopiero od dziś,wiec z bieganiem myśle ze za szybko nie wystartuje... nawet na siłowni był problem z wykonywaniem ćwiczen angażujących lewą noge... Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-06-10 00:55:07

kurva, za krotkie wpisy w ankiecie, tu zamieszczam pelny wykaz: Adam - nudny i ma małego pyrdka, suchar, nie myje uszu. Jarosław - spokojny gosć, lubi poruchać starsze panie. Łukasz - geniusz w kilku dziedzinach, kiepski w szkole, nocuje pod delikatesami. Karol - mysli że jest cwany, ale to dupa na posyłki. Michał- przystojny dusigrosz, do tego [...]

naloz noge na imadlo i zacznj krecic niech kolega wsadzi w buzie bananaa ty w tym czasie wygnij noge i krec kosc zmiazdzona a i kolega rozwiaze problem. żal

polecam ci te 1, moze starszy model ale fajnie wygladaja i na hali w nich pociupiesz. Nie wygldaja na majace okropnie cisnac noge

kupiłem nowe korki adidas predator 2009/2010 ze skóry i są minimalnie mniejsze od moich poprzednich korków które były dopasowane prawieże idealnie na moją nogę(syntetyczna skóra) i te nowe mnie uciskają na czubku dużego palca, zapasu mam może przed nim 1mm ale cisna i nie jestem pewnien czy się rozbiją na tyle żeby mnie nie cisły

Bierz te Copa Mundiale! Rozbijają się około 0,7- 1 cm. Na początku daj koledze co ma mniejsza stopę i Ci je rozbije na 2-3 treningach, a później same Ci się po jakiś 4 treningach ułożą do stopy! Copy to chyba najbardziej rozbijające się buty bo są w 100% z skóry. Inne buty już się tak nie rozbijają bo mają wstawki z plastiku czy syntetyku! Ja mam [...]

Witam! Posiadam korki Adidas absolado 41 1/3 i sa praktycznie idealne na moja noge. Chcialbym sie dowiedziec czy jak kupie korki skorzane Adidas AdiCORE III w rozmiarze 41 czyli 0.5cm mniejsze to czy skora sie rozbije i beda wieksze czy w tym przypadku nie ma co liczyc na 0.5 cm?

Hej Andrzeju Bylem trochę zapracowana i zalegam z 2 wypiskami co ogarnę jutro. Treningi odbywają się regularnie. Jest jedna rzecz która mnie irytuje i zaczyna martwic.Po moich dociąganiach z nad kolan 165kg czyli mniej więcej od trzech tygodni odczuwam delikatną nadwrażliwość na dotyk na skórze w odcinku lędźwiowym po lewej stronie.Towarzysza temu [...]

Kuhwa chyba jakąś kontuchę dziś na treningu złapałem. Po przysiadach i suwnicy teraz zacząłem czuć ból jak uginam nogę w kolanie, boli mnie kuhwa tak nad kolanem oby ybko przeszło

wczoraj mialem schiza wracam do domu, otwiram drzwi do mieszkania, wchodze a tu pelno krwi na podlodze, caly przedpokoj w krwi, w pokoju kolo kompa plama z krwi, w lazience plama na pol wcta, kolejny pokoj rowniez, okazalo sie ze starszy spadl ze stolu i rozcial noge

Dlaczego nie progresujesz z serii na serię? Dlaczego na prawą nogę/rękę masz więcej powtórzeń niż na drugą? W wyciskaniu 2 kg, na bica 3kg? @@-) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-04-02 23:51:03

Widzę po tym co ćwiczy na worku i pracy stóp że przygotowuje taką taktykę lekko pod Mayweathera że stojąc w pozycji z prawą nogą z przodu wyczeka lub sprowokuje Floyda do zadania krzyżowego, wtedy Conor zrobi tzw quick shift, robi to na worku czyli cofnie przednią nogę i wyjdzie tylną do przodu pod skosem, przez co krzyżowy moneya wejdzie mu na [...]

[...] 2. Wypychanie na sownicy 4s. 12,10,10,8 3. Prostowanie nog na maszynie - czworoglowy 3s. 12-10 4. Uginanie nog na maszynie - dwoglowy 3s. 12-10 5. Przywiazuje linke od wyciagu do nogi i uginam noge do tylka - dwoglowy 3s. 12-10 6. Wspiecia na palce na maszynie 5s. Polecam --> http://www.sfd.pl/%C5%81ydki_dla_zawansowanych-t290549.html

Ja pod kolano muszę podkładać ręcznik, żeby o glebę nie cisnęło...a do tego że boli to się przyzwyczaiłam - cały rejon miednicy i lędźwia mam wiecznie obolałe - przestanę się rozciągać na tydzień i czuję się jak bym umarła - nic nie boli \-) ale co 4 tygodnie dobrze zarzucić tydzień przerwy - progres o te kilka cm murowany po taki odpoczynku :-)) [...]

a ja mam pytanie chyba wam juz znane jak to jest z tym piatym cwiczeniem. Bo szukam i szukam i cos nie moge znalezc odpowiedzi ktora by mi dala pewnosc co do tego cwiczenia. Czy podczas tego cwiczenia, kiedy zmieniamy noge kladziemy glowe na ziemi? Czy przytrzymujemy jedna noge 3sek nad ziemia czy tylko podnosimy i zmieniamy?

[...] rowniez szanowane jest cos takiego jak prawa obywatelskie...a tutaj sie robia drugie stany i to na moich oczach! (na dniach doslownie tutejsze fbi dostalo prawo zakladania podslugow kazdemu!) Jak chcesz dac noge z Irl do jakiegos innego anglojezycznego kraju caluj bardziej w Kanade. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2007-09-26 02:17:51

[...] sportu calkowicie i wiezadlo sie zagoilo, ale po wysilku ( gram w piłke ) czulem tak pod wiezadlem rzepki przy przyczepie do rzepki bol jak naciskalem. Nawet jak trzymalem noge luzno i wyprostowana to wiezadlo rzepki bylo twarde i cienkie jak sznurek. Chcialem was zapytac ile po takim zabiegu bede musial czekac na powrot do sportu i co mnie [...]