na mase

Jak masz dietę na masę to będzie Ci ciężko zrzucić tłuszcz.

spodziewałem się chociaż z 10kg:P czytałem sporo o trenbolone i w jednym z artykułów gość pisał że zrobił przez cykl 10,5kg mięśnia szkoda że nie dla mnie na pewno?:P a mam pytanko ile mogę cykli zrobić na masę w ciągu roku aby było zdrowo ? Zmieniony przez - Dynamit100 w dniu 2011-05-23 18:56:17

Odżywki uzupełniają braki w diecie, nie zastępują jej i nie są magicznym sposobem na masę. Poczytaj podwieszone posty odnośnie odżywiania się

Oto zdjęcia: http://imageshack.us/gal.php?id=sJWqkuXX0M_iyaWUm6PUmuPU3JI. Nie można łączyć treningu na masę(FBW) tzn. ćwiczyłbym w poniedziałek, środę i piątek z aerobowym tzn. tymi biegami we wtorek, czwartek, sobotę?

Oto zdjęcia: zdjecia. Nie można łączyć treningu na masę(FBW) tzn. ćwiczyłbym w poniedziałek, środę i piątek z aerobowym tzn. tymi biegami we wtorek, czwartek, sobotę?

Aminkowasy nie dadzą Ci masy kolego. Jeżeli kolega Ci powiedział, żebyś je brał, to urośniesz to jednak ma małe pojęcie o siłowni. Ale bierz, nie zaszkodzą. Pomogą w regeneracji, ale wplywu na masę nie będą miały.

flak? po kreatynie? xD bez przesady. j.w najpierw odżywianie, www.google.pl (dieta na masę) albo posty podwieszone

a co Ci przyszlo do glowy z dieta wysokobialkową na masę?

Mam kolegę kulturystę przez przez 2 lata jadł surowe jajka i mówił że dużo dają na masę.

diety na mase próbowałeś??

oczywiście że tak, każdy trening nadaje się na masę i na rzeźbę, bo to jest uzależnione od dostarczanego pokarmu

Na masę jest dieta a co do planu to polecam FBW 3x wy tygodniu, masz tu plan użytkownika Traktor71 i trzymaj się tego planu i nie zmieniaj przez najbliższy czas, dobrze się odżywiaj bo bez tego nic nie osiągniesz

Nie wiedziałem, teraz się zastanawiam czy nie odpuścić tych treningów i mieć tylko dietę na mase.

Bo trening mam w tej chwili bardziej na masę niż na siłę tak twierdzi trener który mi układał teraz mam nowy plan i ćwiczę każda partie mięśni przez 4dni plus przez te 9miesiecy trochę były przerwy w treningu bo chorowałem trochę a jeśli chodzi o dietę to waga idzie w górę więc jest raczej dieta w porządku.

Ja na masę się zaopatrzyłem w BCAA. Dołączę się do tematu To prawda, że leucyna jest nierozpuszczalna w wodzie i lepiej wsypać dawkę do buzi i popić wodą? Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2011-01-18 19:16:19

chyba wiekszość planów na mase obejmuje wszystkie grupy mięśniowe, powiedz kolego więcej o sobie : 1.Czy masz jakies przeciwskazania medyczne ________________________________ 2.Jaki masz staz treningowy, czy trenujesz systematycznie ________________________________ 3.Jakie masz mozliwosci czasowe ,sprzetowe tzn. ile dni w tygodniu mozesz [...]

wal znów mono po co tak szybko cp? odczekaj 2-3 miechy gainer czy białko?..kup to co lepiej uzupełni twoja diete na mase gainer

Sprzęt : Jak narazie drążek i gryf łamany+30kg Problemy zdrowotne: Z tego co wiem to nie mam. Dieta : Posiadam dietę na masę (jak bedzie potrzeba to ją podam) Odżywki : Brałem gainera ale poszedł do kibla , myślę że wolę zdrowe żarcie :) Staż: Dopiero zaczynam , a dokładniej od 1 września 2011. Wiek : 15 lat Waga: 50-60kg(nie jestem pewny [...]

Są na masę i na odchidzanie, wszystko zależy jak wygląda całość odżywiania, nie można na jeden produklt tego rozpatrywać

warzywa jem ale ich nie doliczam a moje zapotrzebowanie to bilans zerowy oczywiscie bez dodawania kcal na masę