na masę

W sumie to jakby to było takie proste, to po co kulturyści by wchodzili na masę, mogliby budować mięśnie, będąc cały rok w formie i nie muszac żreć jak swinia

W sumie to jakby to było takie proste, to po co kulturyści by wchodzili na masę, mogliby budować mięśnie, będąc cały rok w formie i nie muszac żreć jak swinia Jest jednak pare różnic między kulturystami a przeciętnym zjadaczem chleba

Ryż jest na masę byku, nie ziemniaki

JAki ryz na mase przeciez kazdy Ci powie ze ziemniaki tuczą

W sumie to na masę pewnie najlepszy byłby IF i okno żywieniowe od 18

Hahaha Plastuś, rozyebało mnie to xD.. wchodze na mase panowie, 4 kanapki z twarogiem już zjedzone, zaraz banan wleci.. już czuje jak puchne

Najlepsze akcje mnie omijają, a jadłem twaróg na mase

No i już mam plan na masę

Wchodzę na masę konkretną moi drodzy, trzeba być wielkim w końcu

Z ciekawości w ramach wyzwania, nie interesuje mnie taka forma w dłuższej perspektywie, od razu potem wchodzę na masę ale taka sensowną a nie zalewanie się

na mase od listopada

Dlatego właśnie wszedłem na masę. Dosyć mnie bycia docietym!!

[...] TO CHODZI O $$$ Siła Sugestii -- Sugestia Siły -------------------------------------------------------------------------------------- Mój brat: "Ciężary na mase??!! Na masę najlepsze są wafelki i ptasie mleczko." -------------------------------------------------------------------------------------- Samozwańczy archiwista w dziale [...]

Kur** ja wam powiem ze ten koleś jest geniuszem ... czytam to codziennie od 2 tygodni i nauczyłem sie juz właściwie tego na pamięc ... ale nie o to chodzi ... chodzi o głębszy sens.. niektórzy sie zastanawiaja zapewne jak robiac 1-2 powtórzenia mozna zbudowac mase lub wytrzymałość .. Trzeba wziac pod uwage 2 rzeczy 1. Ogólnie przyjeliśmy ze od 8 [...]

[...] dniach nie rozmawiam z nmi zbytnio, szybko ucinam próby zagadania i po prostu staram się zrobić na siłowni swoje, po czym szybko biegnę do domu na posiłek. Gdy wejdę na masę i będzie już po zawodach, a tym samym po moim debiucie na scenie, na pewno będę znowu o wiele bardziej koleżeński i kontaktowy:P Jovovich, święte słowa. Dopiero w [...]

Dieta optymalna(-ych) "jak sie dobrze odrzywiasz to wszystkie te skladniki pokarmowe wykorzystywane sa do produkcji spermy a jak nie walisz to ona cialge jest i nie potrzebuja jej i wtedy do budowy miesni i na mase ci wchodzi"

Odświeżam mam pytanie czy czas serii na masę nawet jeśli nie robimy zygzaków lecz normalne powtórzenia powinna wynosić od 20 do 60 sekund ? bo zauważyłem ze wiekszosc moich ćwiczeń wykonuje max 20 sekund czy może bardziej skupić się na ilości powtórzeń i odpowiednim do tego ciężarze : 1 powt. = 100% cięż. 2-3 = 95 % ... itd. ?? i jeszcze jedno, [...]

Wodyn, powinienes opatrzyc swoj tekst ostrzezeniem ze to wysoce sadystyczna metoda treningowa ale wyglada na to ze calkiem skuteczna i na swoj sposob przyjemna koncze czwarty tydzien treningu na mase i sile(jeszcze 2 tygodnie go pociagne), a pozniej zrobie tydzien z mala intensywnoscia i.. i co? masa z gestoscia? dodam ze z koncem planu na mase i [...]

Już, już jestem Grasiczkoosiu - tylko, tylko ze prosiłem chłopaka o streszczenie jego treningów i oto co dostałem: Tigerpl: ok MICHAL to do Ciebie ale to bedzie dlugie widze ze jestes chetny do pomocy wiec zapytam i tutaj. ok mam 182 cm wzrostu waze teraz 165 funtow (74 kilo) wazylem 153 funty(68kilo) przed zaczeciem trenowania.Cwicze od listopada [...]

Jak jest cos A1 A2 to sa serie laczone ? I co to sa czaholamacze w 1 cyklu? I nie uwazacie ze jak na mase to jest tam bardzo duzo serii? Chodzi mi o 1 faze masy Zmieniony przez - hellboy15 w dniu 2009-06-07 20:49:46