na masę

ok dzięki , a jest jakies ćwiczenie na górne partie mięśni które można codziennie wykonywać nie zależnie od siłowni ? plan mam początkujący lekki na mase z lekkimi zmianami,ale jutro trener na siłce ma mi zrobic rozpiskke. // a jeżeli chodzi o diete to jest problem bo mieszkam sam na stancji bo studiuje i nie wiem jak to ogarnąć wszystko,ale mam [...]

Nie masz miesni wiec rzezby nie zrobisz ;P A czy cwiczysz na mase czy rzezbe zalezy od diety nie treningu ;p

lol a skad wogle wiesz co to ma byc za cykl może na mase ? a pozatym to nielubie spamu nie na temat pytałem tylko o spadki i jak szybko bede w stanie odrobic.

a co nie widzisz??? widac ze cwiczy i nawet całkiem fajnie wyglada jak na jego wiek !!! mi sie podoba !!!! teraz zima idzie trening na mase zapodaj!!! zdabądz troche kilo i bedzie naprawde niezle zycze powodzenia!!! R Y B A

Wygląda szczupło, ale rzexba fajna. każdy robi to co lubi i jego wola jesli nie chce cwiczyc na masę. ale faktycznie biorąc pod uwagę, że to czysty mięsniń to całkiem ładnie. Ja po dwóch latach z 59 kg skoczyłem na ok. 78, a nie była to czysta rzeźba tylko przypałętało się trochę tłuszczyku. Pozdrawiam . < God is a DJ >

No i co jeszcze konkretnego mogę do tego zestawu dokupić oprócz carbo??? :) Coś z bardzo potężnym działaniem anabolicznym (nie koks) W każdym razie coś skutecznego na masę. :)

dieta jest na mase.. do tego dobry trening i regeneraca + spora dawka cierpliwosci i samozaparcia (nie mylic z zatwardzeniem) inne dodatki juz miales

NA masę konieczna jest nadwyżka kaloryczne uzyskana przy pomocy diety + odżywek takich jak gainery./bialka/mct. Do tego kreatyna, obojetnie jaka forma. Jak fundusz pozwala - kolejne zabawki. Wypełnij proszę ankietę działu.

http://www.sfd.pl/Kiedy_suplementy_-t812290.html - Niedawno pisałeś że masz 17 lat (musiałeś mieć pare dni temu urodziny %-) ale dobra) masz tutaj wyjaśnione co jest najlepsze na mase :)) http://www.sfd.pl/Co_na_trzeci_cykl__-t812537.html - 5 dni temu chłopaki ci troche wytłumaczyli co nieco o suplach (więc nie wiem z kąd teraz to twoje pytanie... [...]

mam je dokladnie wyrzezbic czy zostawic je jako lekko zarysowane-ABS jest na mase, rzeźba=brak tluszczu rob co chcesz co nas to obchodzi Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-07-23 21:00:22

Koniu151 - no fakt zapomniałem, ale może sie do was przyłoncze bo to fajniejsze niż ocenianie planów na mase . Smoku. - Nie chodzi o siłe brzucha.

Tak jak wyzej... Dieta jest wazna... jesli zalezy Tobie na masie to rob diete na mase jak na rzezbie to rob taka diete... to wszystko zalezy od twoich priorytetow...PZD

wszystko moze byc na mase jak i na redukcjie. wszystko zalezy od celow dietetycznych. aczkolwiek niektore produkty stworzone sa z mysla o masie, a inne o redukcji.

A czy trening na mase bez dodatniego bilansu kalorycznego + aeroby po treningu maja sens ?

ile masz kasy i jakie braki w diecie? zestawilbym tak:krete z carbo/gainer,tauryna. jak masz duzo $$ to glutamine mozesz brac,przyda sie bardziej na uodpornienie.Nie glupio dorzucic ZMA do krety choc nie jest to typowy suplement na mase.... Universal natural sterol complex,dekstroa,tribulus,hmb,bcaa-tego bym nie bral(drogo wyjdzie -efekt masowy [...]

raczej na mase(choć na nią jest dieta) , ZAJRZYJ do podwieszonych 1 rok treningów

Wielka pomyłka, 2800 Kcal i tak, jest to dieta na masę.

odświeżam jestem na redukcji IF CC LC , wbijam Cypionat 250mg E7D ( rozbity na 2 strzały w celu zmniejszenia retencji- tak mi poradzono). za 2 mce wejdę z ta dawką na mase, potem ja zwiększę. Dieta jest dobra, jedynie nie moge odmowic sobie soli i jest retencja, bez soli tez była lecz mniejsza. Pytania: 1. Czy zastosowanie ATD ZAWSZE zbija do [...]

odświeżam jestem na redukcji IF CC LC , wbijam Cypionat 250mg E7D ( rozbity na 2 strzały w celu zmniejszenia retencji- tak mi poradzono). za 2 mce wejdę z ta dawką na mase, potem ja zwiększę. Dieta jest dobra, jedynie nie moge odmowic sobie soli i jest retencja, bez soli tez była lecz mniejsza. Pytania: 1. Czy zastosowanie ATD ZAWSZE zbija do [...]

moj staz na silowni to troszke ponad rok potrzebuje trening na mase !!! co mam jeszcze napisac?