na masę

jezeli moge prosic to podaj osobno na mase i na reszte dzieki jak bede nastepnym razem w caffe to przeczytam

Wszystko zalezy jaki jest cel treningu ćwierć skok jest ćwiczeniem bardziej dynamicznym . Ja preferuje przysiad/suwnica najlepsze ćwiczenia na masę mięśniową nóg ( a dokładniej czworogłowych) pozdro

zrobie nawet 15 serii Tylko w moim planie pisze żebym robił 3-4 serie Jestem Ciekaw ile Ty robisz serii na mase ?

1. WIEK: 19 2. WAGA: 80 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: okolo 2 lat 6. DIETA: -białko:ok 3g/1kg -węglowodany:ok 4g/1kg -tłuszcz:ok 1.5g/1kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: e-pol 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: MASA MASA MASA ! 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]

Ja akurat porównywałem cenę z reconem 1200g, gdzie porcja wychodziła 4,6zł, chociaż to tylko 40g a SFD CWS v2 porcja wynosi 70g. Na jesień jak będę zamawiał suple na masę to pewnie zamówię parę saszetek i przy okazji też jedną paczkę recovery 2.0.

sulpir mi slabo wchodzi na mase

Myśle że musisz wybrać czy ćwiczyć dalej na mase..zwiekszająć mięśniową poniekąd niestety również tłuszczową czy też wyrzeźbić się ?

witam mam pytanie czy kots jest w stanie pomóc mi zbudowac plan treningowy na mase ? to moje gg 8370967, z góry dziekuje

[...] -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! http://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie [...]

To nie dieta,żle wszystko,poczytaj o przykładowych dietach na masę,posiłek przedtreningowy i portreningowy są bardzo ważne,daj kuraka,ryz,oliwę,warzywa,ułóż dietę jeszcze raz. Co to za posiłek szklanka mleka?

Kolega z 2 nazw co wymienil produktów - żadnej nie podal prawidłowo. Kolejne szuka gainera NA MASE - czyli już oczekuje, że od tego nabierze masy i będzie miał super cykl na gainerze. Pozatym takich tematów jest kilka dziennie, wystarczy popatrzeć troszke w dół, więc nie wiem oco ten bulwers. Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2009-11-11 20:24:51

no ale czy jest sens brac 3g B (tak jak przy rzezbie) a cwiczyc na mase ??

moim zdaniem wyglada to jak by na nadwyrezenie miesnia i teraz robie trening na mase i jem mass xxl . To narazie go niejesc czy jak. No bo jak narazie cwiczyc nie bede.

[...] kreatyny bcaa to jak zastąpienie kurczaka trąbką. Nie mówię tu o bezużyteczności któregokolwiek z nich, ale o tym, że służą do czegoś zupełnie innego. druga kwestia. Na masę jest dieta a bcaa wspomaga REGENERACJĘ przy długim wysiłku. Aminokwasy całodzienne raczej zbędne. + kolejna sprawa to taka, że w porównaniu z kretą, to bcaa jest [...]

wy d****e gayner to najepsza odżywka na mase jak istnieje wychodzi wasze amatorstwo nie jestem profesjonalistą ćwicze tylko pół roku ale wiem więcej od was tępaki pomoge jak mi pomogą

na mase to lepiej dłuższy cykl z enana i deki moim skromnym zdaniem,pozdro

Jak trzymasz garde to łokcie do środka!! Glukoza do kosza. Bialko do uzupełnienia diety jak chcesz na mase leciec oczywiscie. Gainer jakiś zeby bilans kaloryczny był większy. I mozesz kupic sobie kreatyne albo nitrobolon jakis.

k,,,a ludzie albo walona albo nie , niema omy na sile lub na mase. każda seria nie walona ma to samo w środku to daje "apteka" może być co najwyżej walona i działać tylko kto by wlewał np enan zamiast omy skoro oma to najtanszy shit

Poczytaj troche o odżywianiu.Możesz spróbować pojść na mase czyli nadwyżka kaloryczna + mądry trening

na masę to jest nadwyżka kaloryczna a białkiem uzupełniasz braki w diecie masz ją w ogóle?