mam mase znajomkow ktorzy robia cykle tylko na dece i jakos za***iscie rosna i nie maja problemow z libido, mysle troche nandrolony sa tu za bardzo zdemonizowane, to jest po prostu pech jak ktos ma problem po nandro ale tak czy inaczej na pierwszy cykl raczej krotkie estry a najlepiej orale ogolnie zabawa polega na tym zeby sprawdzic kazdy srodek [...]
[...] jest Śląsk, frekwencja była by b.duża ;-) Rocco - nei wiem co za filmy oglądasz, ale mam nadzieje że "gimnastyczny" %-) Lanithaine - dzięki za opinie :-)) w życiu jadłem masę przedtreningówek róznych :-P z fibo próbek nawiozłe mase, jako zawodnik też nie jeden stymulant próbowałem ;-) nie jara mnie nadmierny kop, wiec z tego co piszesz to coś [...]
Dziękujemy Panu również i polecamy się na przyszłośc.Jeśli Pan zechce się dowiedzieć faktów,to neistety nie ode mnie ponieważ pana stosunek lekcewarzący do m.in. moich wypowiedzi wskazuje na kompletną nieznajomość tematu suplementacji i FAKTYCZNEGO jej znaczenia w sportach siłowych.A ja nie zwykłem prostowac cudzych poglądów na siłę.nie zwykjłem [...]
Siłę zostaw jednak. Nie jest to taka typowa siła, ale siła kulturystyczna-robisz trening w większej liczbie powtórzeń niż typowo siłę 1-3. Stosujesz 4-6 powtórzeń. Na takim cyklu też spokojnie złapiesz masę. Ja przynajmniej łapałem. Doradca w dziale suplementacja
Powiem raz. Fajną sylwetke buduję sie latami a nie w rok czasu, masę mięśniową nabywamy stopniowo z roku na rok, a nie w 365 dni. Usiądz, przemyśl, zaplanuj makrocykl i działaj.
Masę rób, a nie formę, michę będziemy trzymać razem, a na pucharze znowu podjadanie batonów na stoiskach. %-) Wczoraj dzień wolny, treningu i aerobów brak :-( Dzisiaj w planach plecy i trochę aerobów, a teraz lecę do sklepu po wodę bo w kranie, nie ma }:-((( Zmieniony przez - SebastianMielecki w dniu 2014-11-17 11:22:46
Wieloryby tam "ćwiczyły" :-D ZA tydzień-max 2 tygodnie zaczynam ostro Ma się rozumieć, że przechodziły z nogi na nogę i przez to były całe upocone?:D Masz już konkretne plany na tę ostrą masę?
[...] firmy Hi-Tec - ukończone 18 lat + - co najmniej 3 miesiące na sfd.pl + - minimum 300 wysłanych postów + Teraz najważniejsze - uzasadnienie dlaczego JA: Obecnie chce zacząć masę, masę, która będzie tak na prawdę pierwszą w pełni "poważną" masą od A do Z. Jako, że udało mi się już przetrwać niemal do końca redukcji, jestem już z siebie bardzo [...]
[...] sztangielki oburącz stojąc 3 x 10 6/7/7 6/7/7 7/7/7 7/7/7 7/7/7 8. Brzuch – freestyle 3 serie ok ok ok ok ok 9.08 - DNT miska wygląda na obciętą, ale planuję jeść całą masę warzyw i tak np. do śniadaniowego omleta weszły dwie cukinie od Mamy z własnego eko ogrodu/pola dostałam tyle warzyw i owoców, że będę je jeść przez następny tydzień [...]
[...] /SFD/2016/9/26/4564e45a1804453d8b61d1bcd2df22b9.jpg POMIARY - nie płaczę, bo wiem że to po sobotniej misce, jak i przed okresem, a zresztą jeżeli zrobiłam lekką masę to nie ma czego żałować ;-) poza tym widzę bardzo fajne zmiany w mięśniach pleców, barków, jak i nóg, więc tym bardziej się cieszę z tego 1,5 miesiąca wyższych kcal [...]
[...] w stanie 3. palisz więcej kalorii Badania Almuzaini (1998) wykazały ze rozbijając ten sam trening na dwie sesje palisz więcej kalorii (zysk zarówno dla chcących zdobyć masę -nie otłuszczają sie tak szybko, jak i odchudzających się) - pierwsze słyszę podaj link proszę 4. osoby z dominacja włókien szybko-kurczliwych lepiej reagują na trening [...]
[...] polepsza wykorzystanie składników pokarmowych. IGF-1 – insulinopodobny czynnik wzrostu. Potężny anabolik występujący w naszym organizmie. Pomaga zwiększyć masę mięśniową poprzez udział w tworzeniu nowych komórek mięśniowych a nie tylko zwiększanie rozmiaru już istniejących, zwiększa syntezę ciałek i polepsza transport [...]
Heh, pogoda już się taaaaaka kozacka robi ciekawe kiedy będzie można wskoczyć w krótki rękawek i eksponować masę dziś miałem śmieszne sprzestrzeżenie w sądzie. Czekam pod salą na rozprawę,a do korytarza wpada dwóch typów z laską (swoją droga - bardzo ładną, aczkolwiek zbyt blokersową), w wieku mniej więcej późnego gimnazjum. Patrzę na wokandę w [...]
Kurde ,że dopiero teraz to zobaczyłem. Od roku robię tylko masę i masę, fakt obwody skoczyły, ale w pasie na wypuszczonym mam 90cm Od 15 lutego ruszam z pierwszym cyklem(no.xpolode, mono,białko) . Obecnie ćwiczę nie regularnie, egzaminy itp. Od 8stycznnia do 14 mam oboz narciarski.- pozniej planuje na cykl wejść. Czyli od poniedziałku 3tygodnie [...]
[...] tez bym chciał jeszcze z 15 zrzucić, ale chcieć a móc to nie zawsze to samo No i fakt dieta ta to dla mnie przyjemność, i niedługo uderzam ponownie z tą dietą i robię masę lekką a walczę dalej tutaj http://www.sfd.pl/-t343218.html ale już tam byłem i wiesz Bart-j przełamałem barierę 88 kg która była od jakiegoś półtorej roku, i przy tym [...]
Robiac rampe co 5 powtorzen robisz trening typu max efford gdzie dochodzisz do maxa na 5 powtorzen cos w stylu westside barbell lub trening bill stara 5x5.Pamietaj wybierajac trening obojetnie jaki podstawy to martwy ciag , przysiad, wyciskanie oraz wyciskanie zolnierskie.Te cwiczenia buduja sile i mase i sa podstawa do jakiegokolwiek treningu. [...]
[...] prawda? :) inaczej wygląda tu już z zabezpieczeniem, tam wiek już nie odgrywa takiej roli a może działa na plus jeżeli przychodzi nam MEGA specjalista który ma w bagażu masę uprawnień rożnego rodzaju to tu już niemal jak z winem no ale bez przesady powtórzę jedną sprawę o której już mówiłem wcześniej, szanujcie instruktorów i ich pracę, [...]
smarowanie Sudocremem ;) jest to antyseptyczny krem stosowany u niemowląt oraz w szpitalach np na odleżyny u osób starszych. Ale ma wiele zastosowań :) ja np smaruje nim jape po goleniu , działa też na oparzenia, zadrapania, otarcia , odparzenia no ma mase zastosowań :) Myślę, że na rynku cieżko znalezć coś lepszego :) Noo i jest bardzo [...]
[...] już żadnych kałuż. Tych drobnych i tych powyżej kostki, wszystkie były nasze, a woda chlapała po japie. Biegło się idealnie po mimo, że buty ponad dwa razy zwiększyły swoją masę. Świetny sprawdzian, przed rowami z wodą w Czerwonym Borze. [...]
Za wcześnie na suple i ciężki trening
