na masę

Siema .Chciałem abyście podawali w tym poście jak trenujecie/trenowaliście klatę na masę i jakie to wam efekty przyniosło. Pozdro.

Cześć chciałem zapytać czy jeśli zacznę biegać żeby nabrać kondycji a ćwiczę na masę to wzrost masy będzie mniejszy albo wolniejszy? czy normalnie bd masa szła? :)

Witam! Stosuję dietę na masę. Niestrawione resztki pokarmu wydalam z siebie około 3 razy dziennie. Mam dobre trawienie, czy wręcz przeciwnie?

Najlepsze bcaa do 50zl? Trening na mase, dieta

Witam Która odżywka jest lepsza na masę muscle fusion nutrabolics czy mass fusion nutrabolics? A może jakaś inna?

[...] dodać masteron, tylko nie wiem czy nie zmniejszyć testosteronu i dodać z 500mg/week masteronu? Tak do końca września masteron + testosteron, a od października wskoczyć na masę dodając npp i zostawiając znikomą ilość masterona. Mniej więcej 500mg testa, 300 mg npp, 200 masterona. Czy to ma sens? Kiedyś po trenie A, podbijalem mocno [...]

Zrobił by mi ktos trening na MASE bardzo prosze ! uzywam :http://www.sfd.pl/sklep/Megabol_Mass_mutation_%2B_%C5%BCel_pod_prysznic-opis952.html + dieta brakuje mi jedynie treningu . Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 65 Wzrost: 175 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 4-5 miesiecy ( teraz zaczynam nowy cykl ) Uprawiane inne [...]

Co sądzicie o mass gainie z megabolu dobre to jest na mase. Czy leprzy jest mass xxl z treca

Witam. Cykl na mase. OLIMP TCM Mega Caps + OLIMP Super Whey Gainer 4000 + OLIMP BCAA Mega Caps. Staż: 1rok prosze o opinie i porady???

Wszyscy wiemy, że Kurczak z ryżem piękna sprawa na mase, zawsze to jem po treningu,ale w dni nie treningowe czasem sie gdzies pojedzie, ale chcąc uzupełnic organizm w białko czasem zakupuje w McDonadzie kurczaczki McNuggets, w sumie kurczak, ale co uważacie na temat jego wartości odżywczych ? tak samo zestawik w IKEI, też kurczaczki z frytkami, i [...]

[...] na słowni: kilka miesięcy z przerwami Uprawiane inne sporty: boks, rekreacyjnie piłka nożna dośc często, czasem siatka czy kosz Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, sztangi, sztangielki, nakłady, drążek itp. Dieta: na masę! :D Przeciwskaznania medyczne: zdrów jak ryba :D Zażywane suplementy: niet

Skoro mówi się, że tłuszcz zostaje spalany dopiero po godzinnym treningu, to czy warto dlatego ćwiczyć brzuch po treningu na masę? Ułatwi to spalanie tłuszczu?

Czy mógłby ktoś ułożyć mi dietę na mase. Mam 16 lat i nie bardzo sie w tym wszystkim orientuje. Dla ułatwienia mam 176 cm wzrostu waze 66 kg.

Witam, pierw opowiem wam o co chodzi. Typ uderzył moją przyjaciółkę, w miejsce czułe. Przez niego musi jechać do ginekologa. Biłem się z nim latem, ale poszło o co innego wygrałem wtedy, ale popełniałem straszliwe błędy prawie poszedłem z nim do parteru bo za blisko podszedłem. Koleś ma z 177cm i ok 90kg ja 177cm 66kg. Nie boję się go wcale. [...]

witam , wróciłem własnie z wakacji, 2 tygodnie lezenie i objadania sie na max - to miał byc odpoczynek po dietach i katowania sie przez ostanie miesiące. troche myślałem :) wczasie odpoczywania co z sobą zrobić po tych prawie 10 latach spedzonych na siłowni, troche zmęczony dietami i ciagła pogania za niskim bf :D stwiedziłem że najbardziej [...]

Witam Mam 21 lat, waże 60 kilo, wzrost 176, jestem szczuplej budowy ciala naprawde szczuplej mysle nad cyklem test + deka ponieważ mam bardzo duze problemy z przytyciem, jem bardzo duzo 5 - 6 razy dziennie, przerozne rzeczy zeby dostarczyc duzo witamin organizmowi i duzo bialka... ostatnio cwicze nieregularnie, ale zamierzam to poprawic dodam ze [...]

Od jakiegos czasu usiłuje znalesc zloty srodek w mojej diecie na mase, tak aby waga delikatnie szla do góry, ale zeby w pasie nie przybierało obwodu. Do niedawna miałem okolo 3400k przy 200g b, 100g tł i 420g ww. Waga mniej wiecej stała w miejscu. Dołozylem wiec wegli, troche uciąłem b i tł do poziomu B 180, tł 80-90 i wegle podbiłem do aż 500g. [...]

Siemanko! Jestem zielony w temacie więc zrozumcie, każdy kiedyś zaczynał. Dla tych co hejtują ( Zapomniał wół jak cielęciem był ) :D. Potrzebuje pomocy w wybraniu diety na masę, czytałem na ten temat ale nie mam wystarczającej wiedzy aby samemu ułożyć 100% skuteczną dietę jaka jest mi potrzebna.Dodam że jestem Ectomorfikiem. W tygodniu od Pon do [...]

czym się różni carbo od gainera..? wiem tylko tyle, że gainer zawiera ok. 10-15g białka, a carbo to same węgle. co lepiej stosować na masę? cenowo jest podobnie.

Witam mam takie pytanie czy np pierść z kuraczaka albo jakaś ryba smażona ona tylko jest mniej zdrowa czy i słabiej wpływa na mase