na masę

Nie odbieraj tego jako wyśmiewanie bo tak nie jest.. byłem ciekaw co masz do powiedzenia bo z mojej wiedzy wynika, że estrogen pomaga budować mase mięśniową.. ot tyle.. peace.. a następnym razem nie pisz czegoś na co nie masz argumentów albo dodawaj słowo 'chyba' etc.

Na redukcji właśnie powinno się wykonywać ćwiczenia siłowe, ale ze zmniejszoną objętością/częstotliwością, aby podtrzymać prawidłowe wzorce ruchowe i wypracowaną masę mięśniową... Nie wiem, kto cię prowadzi ale XD

Rób masę śmiało. Wyniki bardzo dobre jak na staż, powodzenia!

wlasnie znalazlem na necie diete strong men zasady joe weidera arnold uczy i radzi, trening mistrzów,sztuka prązkowania mięśni,tabela idealnych proporcji,bez sterydów,jak szybko zdobyć mase,dieta 9kg masy w 14 dni chce ktoś

Deca-Durabolin wpływa dodatnio na przemianę wapnia i zwiększa masę kości więc jak najbardziej miałby tu zastosowanie

Nie do końca rozumiem co masz na myśli. Chcesz budować mase mięśniową trenując 2 godziny dziennie tenis? Opisz dokładnie, kak to wygląda.

2. WAGA: 75 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 110 juz widze to 110 w klacie 2 cykle z omki ? To zart ? Bialka 3g Robisz mase na 1g ww ? Bf 20 % lata 80 kg Chlopie wez sie za miske i pierdddddd****oool mode w miescie bo sobie wiecej krzywdy zrobisz idz do dzialu odzywianie tam ci pomogą

Jeśli chcesz uzyskać mase i zgubic troche tłuszczu to możesz walnąć dwa cykle , jeden masowy a drugi na pocięcie, przyniesie to dużo lepszy efekt niz przy jednym cyklu Roman666

[...] konkursowa, bardziej bym sie postarał, ale mój klip jest sporoi starszy niż idea konkursu. a poprawiać już mi się nie chciało, bo i tak miałem być poza konkursem. dopiero później się okazało, że jednak to PN dokonuje wyboru, ale wtedy już miałem na głowie masę innych spraw... stulacz, nawzajem. Eye of tiger dodaje mi ostatnio powera na macie...

Płeć :m Wiek :18,5 Waga :80 Wzrost :182 Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni :2 Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :wolne ciezary Dieta : Zdrowe odzywianie jak narazie Przeciwskazania medyczne :nie ma Zażywane suplementy : gainer Ostatnio przerabiany plan: split Ciężary w podstawowych [...]

po co jesz az 3 g na kg masy ciała ?? mysle ze 2 g spokojnie wystarcza a jak robisz mase to i mniej

Bardziej temat pod dział Odżywki i Suplementy. Na start polecam Ci kreatynę Storm + ShockTherapy / naturalnie jest to kreatyna, sam storm da Ci masę/pompę/siłę, jeśli go połączysz z ShockTherapy, naturalnie da to o wiele lepsze/szybsze/skuteczniejsze efekty po cyklu ; ) Jesli miałbyś pytania możesz do mnie napisać ;p Z tymi suplami (+ultimate) [...]

Mhm, myślę, że to dobry plan i z takim możesz zacząć, pamiętaj, żeby jeść sporo warzyw, jak najmniej cukrów prostych (pomijam te, z owoców) bo masę łatwo zrobić, pytanie na ile jakościową :p Waż się co tydzień i rób pomiary (ramię, klatka, udo, łydka) z czasem dodawaj 100kcal kiedy waga nie będzie chciała iść w górę, powodzenia i pozdrawiam!

i co w tym dziwnego? nie dosc ,ze bolid poki co niczym nie blyszczy, to team i kierowcy popelaniają mase błedów (z przewagą na 'team')

Niesadze by tak czesty trening miesni brzucha mial dobry wplyw na ich mase...mysle ze powinno sie go potraktowac jak kazda inna partie raz w tygodniu...

Pytasz, czy boks sprawia radość? Cóż, jak to często bywa, wszystko zależy od punktu widzenia: na załączonym obrazku zawodik z lewej ma z uprawiania tego sportu masę uciechy, a ten z prawej, jak się zdaje, znacznie mniej. /SFD/2019/9/9/a003d321259940a89d235d7c019f1543.jpg

Pytasz, czy boks sprawia radość? Cóż, jak to często bywa, wszystko zależy od punktu widzenia: na załączonym obrazku obaj zawodnicy uprawiają boks, ale ten z lewej ma z tego masę uciechy, a ten z prawej, jak się zdaje, znacznie mniej. /SFD/2019/9/9/c1df341ff78e47e29720e7456ef841ce.jpg Zmieniony przez - KrzyśK w dniu 2019-09-09 07:33:04 Zmieniony [...]

Wytłumacze ci to w prosty sposób. To że jesteś napakowany, ładnie umięśniony itd. to jest efektem zdolności środowiskowej---- rośniesz bo ćwiczysz, masz ciężką prace i dostosowujesz sie do niej, zdolność środowiskowa nie jest przenoszona w genach!!!!!!! Po zmianie środowiska-- przestania ćwiczeń maleje sie, no zawsze jakieś spadki są, gdy [...]

Słowo dieta można różnie interpretować.. Zależy do czego owa dieta ma ci służyć wypełnij profil i napisz czy cwiczysz na siłce ile razy w tygodniu jaki jest twooj staż treningowy i czy budujesz mase, siłe czy sie rzeźbisz

Witaj ja zaczełem dopiero ćwiczyć chodzę 3 razy w tygodniu na siłownie i chce zbudowac masę edi_zg