na jakie

bo na suple szkoda narazie hajsu skoro dopiero zaczyna cwiczyc, przy ilosci błędów jakie popełni suple mu sie na wiele nie przydadza.

Kalorycznosc w tych 5 zestawach jakie podałeś jest ok jak na początek. Troche produktów do zmian jak dla mnie.

[...] jak uważasz. Odblok dopasujemy jak zrobisz badania po cyklu , robisz badania estrogenu , prolaktyny, progesteronu, przed cyklem też wskazane są badania , to już zależy od ciebie aby wiedzieć , jakie zmiany zaszły podczas cyklu. Pilnuj diety i treningu na cyklu, szczególnie , przyswajalność makroskładników i metabolizm jest wtedy większy.

Po cholerę ludzie kombinujecie? Przecież jest tyle dobrych i sprawdzonych środków. Później jak ktoś tam wyżej napisał że się okazuje iż pieniądze wyrzucone w błoto. Skutki uboczne od tych jakiś eksperymentów tak na prawdę również nie wiadomo jakie będą.

ostatnio przerabiany plan - tez ulozony ale jaki ?? ... staz na silowni - 2 ale co 2 ?? jakie obciazenia zakladasz w podstawowych bojach (przysiad i MC)

mam pytanie od jutra zaczynam "kuracje" ze spiropenem, jestem już około 4 tyg. i schudłam dopiero 4 kg , jakie są najlepsze ćwiczenia aerobowe na tyłek?

DZISIAJ PO TRENINGU CHODZE NA SIŁOWNIE JUŻ PRAWIE 2 MIESIACE, ALE NIESTETY PRZESZŁEM W TYM CZASIE GRYPE I TERAZ MAM STŁUCZONĄ REKĘ I PRZEZ TO EFEKTY NIE SĄ TAKIE JAKIE BYM CHCIAŁ

cel? coś o sobie? zapotrzebowanie na 0? Jaka kaloryczność tej diety i jakie BTW? pzdr

witaminy całorocznie na reszte przyjdzie czas no chyba ze masz diete i wiesz gdzi i jakie są braki to wtedy białko/gainer na uzupełnienie

3 posiłek bym zmienił, np. ryż, kura, jakieś warzywo + tłuszcz po treningu dał białko daj więcej warzyw na noc ser biały półtłusty, tłusta ryba, jajka rano jakie masz białko? Daj jaja

ok dzięki,a ten aerobik to jakie ćwiczenia polecacie ? skakanie na skakance coś takiego ?

1. WIEK:22 2. WAGA:95 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:125 -udo:65 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat 6. DIETA: -białko:2.5 g na kilogram masy ciała -węglowodany:5g -tłuszcz:1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:300 tab mety 10mg/1tab,sustanon 250 30 ml 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

Chciałbym dodać, że liczę na rzeczowe i ambitne odpowiedzi a nie takie jakie widzę w dziale trening dla początkujących.

dece juz mam i raczej z niej nei zrezygnuje.Planuje jutro kupic mietka (kick starter) i po sylwestrze zaczac walic ta dece .w jakich dawkach mialbym to brac ???200 mg na tydzien starczy???I co z tym propionatem????Co ile,jakie dawki.Jakich skutkow ubocznych moge sie spdoziewac

No zauwazylem ze wam troche truje.czytam sobie taki temacik w ktorym ludzie pisza o swoich przebytych cyklach ,jakie mieli efekty i koles pisze ze po tesciu zarosl jak malpa wiec testosteron raczej nie wchodzi w gre a napalilem sie na ta dece:D

Tu masz do ułatwienia ,ankietę bo nie wszyscy to potrafią połapać, skopiuj , wpisz dane. 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]

1.WIEK: 25 2.WAGA: 84 3.WZROST:172 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 108 UDO: 60 TALIA: 86 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata z przerwami 6.DIETA nie wyliczona BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 20 etan / 60 tabl metki 8.TRENING: masowy 9.CEL CYKLU: masowy 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4 lata po etanie 2 po metce [...]

BRUTI - ale tam chociaz ludzie wchodza i si pytaja o trening, pomoc, wyniki jakie mieli ( daltego malo jkest noych postów typu" czy dobrze mi idzie" ) podobny do BTG ? N-I-E . caly czas na kazdej stronie zobaczysz ze jest tam pytani dot treningu, porad, mierzenia, osiągów - pytania zadajac młodzi (tacy ajk ja , mlodsi) czasem wpadnie [...]

[...] używany jest jako uzupełnienie diety, nie bierzesz zawsze tyle samo tylko własnie wg braków;-) To czy rozrabiasz w wodzie/mleku - zalezy od Ciebie i równeiż zapotrzebowania jakie chcesz spełnić - w mleku troszkę trudniej się rozpuszcza, ale odzywki są za to znacznie smaczniejsze. i nie ma to kompletnie żadnego wpływu na to "jak idzie w mięśnie" [...]

Panowie a na odbloku jakie dawki hcg dają testa powyżej połowy normy ?