na jakie

a wiec uzyupelnilem ankiete :) 1. WIEK: 29 2. WAGA: 84 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 102 -udo: 52 -talia: 90cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: srednij jakosci 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 glownie omka i deka 8. TRENING: 3 razy w tyg + 1 bieganie 9. CEL CYKLU: masa sila 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 9 [...]

linki nie działają. Naspisz jakie masz suple na myśli. i nie zakładaj 3 takich samych tematów Zmieniony przez - giecik w dniu 2011-10-31 12:49:24

[...] te 2 skladniki polaczyc czy moge takie cos zastosowac bo chcialem przybrac troche na masie waze 70kg przy wzroscie 181cm no i jeszcze niestosowalem zadnych odzywek to sa pierwsze.jakie mam stosowac proporcje tego.cykl jaki zamierzam robic trwa 4 tygodnie oczywiscie cwiczyc 3 razy w tygodniu czy takie cos moze byc czy czesciej.Prosze odpiszcie

1. WIEK: 20 2. WAGA: 78 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:124 -udo: -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 metanabol, 1 omnadren 8. TRENING: MASA 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 3 [...]

odnośnie ABS - to jakie plusy daje robienie absów podczas redukcji bo jak się domyślam to na ujemnym bilansie miesnie brzucha nie urosną Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2015-09-18 20:21:08

[...] Można by jeszcze kilka wymienić jak bcaa, ale nie znamy twych celów na jakim poziomie jesteś, czy na szczeblu wojewódzkim, szkolnym czy innym to trenujesz, jakie masz fundusze. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-06-19 22:00:25 Cena nie gra roli potrzebuje suplementow wspomagających regeneracje miesni .Trenuje często i [...]

[...] uda 54 Obwód talii 88 Staż na siłowni 6lat z dlugimi przerwami Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) 450wegli, 130bialka, 120g tluszczy Ile i jakie przebyte cykle sterydowe Zero Opisz swój plan treningowy 5dni w tygodniu, solo partie badz laczone Cel cyklu Masa, ubicie, sila Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 90 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: -udo: -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 210 -węglowodany: 400g -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta 300 tab + wino 100tab 2lata temu 8. TRENING: split (treningi w domu) 9. CEL CYKLU: złapanie masy mięśnia i sily 10. OSTATNI CYKL I [...]

WIEK: 272. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 100 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: 122 -udo: -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: przed ostatni deka, cypio, prop wino, ostatni ghrp6 , winstrol 8. TRENING: silowy 9. CEL CYKLU: masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

Nie wiem jak twoja dieta wygladala, ale jezeli ja opierales na produktach takich jak: wedliny, kielbasy, parowki, majonezy itd to mozesz nie miec efektow. Rozpisz jakie produkty jadles to moze to da nam jakis wglad w sytuacje.

Co do shidokanu w cze-wie to jedyne pewne info jakie wiem jest to ze z shidokanem miał cos wspólnego Krzysiu Kułak. Widziałem go kiedys nawet w kimonie z naszywkami shidokanu (pare dobrych lat remu). Wiem tagże ze zna on się osobiście z Mariuszem Radlińskim (szefem shidokanu) w związku z galami MMA na Litwie. Krzysiu Kułak obecnie prowadzi [...]

"hmm widzę cięzko sie z wami rozmawia:)" -- a jakiej odp. sie spodziewał --"tak kup białko i carbo i bierz 3 x dziennie po 50 g" takiej np.? :-) białkiem i carbo uzupełniasz braki b/w w diecie wiec zeby zaproponowac zakup której z tych odzywek czy obu trzeba znac ewentualne braki jakie masz w diecie i czego to sa braki... a o tym nic nie [...]

powiem tak kumpel kłuje sie winkiem zambonu 100mg/tyg po 3 tygodniach 15 kg na łaiwe do przodu i ładnie sie wyciał-wiec działa ładnie,ale teraz tydzień temu jego brat zaczoł dziabać winko z EC tez 100mg/tyg i za jakies dwa,trzy tygodnie dam wam znac jakie porównanie miedzy jednym a drugim(EC i Zambon w 100% pewne)

[...] temat ja wiem że to nie jest takie proste ale spróbuj chociaz to nakreślić ja np cały czas walena siłe nei mam żadnych lżejszych treningów nie wiem jak to sierobi i i jakie mikrocykle zastosować takich chłopaków jak ja jest wielu więc spóbuj coś dla nas rozpisać ogólenie ćwicznei wielka prośba!!!!!!!! wiem mimo iż masz napewno ostry [...]

1. WIEK: 33 2. WAGA: 93 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 107 -udo: 61 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 6. DIETA: 1 850 kcl. -białko: 190 -węglowodany: 200 -tłuszcz: 40 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING: min. 4 x tydzień 9. CEL CYKLU: redukcja tkanki tłuszczowej, rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] nie zre tylko warzyw Byla u domowego lekarza tylko morfologie robili, byla u dermatologa bo moze cos ze skora glowy, byla u trychologa i niby ok wszystko Tez mysle ze moze sobie wkreca jednym wypadaja innym rosna i nie tylko na glowie Ja nie licze ze tu diagnoze mi ktos wystawi a podpowie jakie mozna by bylo badania zrobic aby miec jakis obraz

spojrz na ojcow/dziadkow jakie oni maja wlosy... czemu taki dziwny tryb zycia prowadzi? robota? Roksa? %)

spojrz na ojcow/dziadkow jakie oni maja wlosy... czemu taki dziwny tryb zycia prowadzi? robota? Roksa? %) czemu taki tryb prowadzi to nie wiem moze Roksa

Podaj swoja dietę z wyliczeniami BTW. Jakie jest twoje zapotrzebowanie kaloryczne? Aeroby są słabe na zgubienie tłuszczu.