na jakie

To troche mi brakuje do 120 ha ha oki propa zmniejesz a tej decy jakie mam mieć steżenie na tydzień ? Jakoś mnie ta deca przekonuje ;p Z góry dzieki ;D

[...] punktu widzenia, kupując każdy składnik z osobna wydasz ogólnie więcej, ale masz to czego potrzebujesz i sam ustalasz konkretne ilości danego składnika, a nie takie jakie narzuci Tobie producent. Możesz skomponować lepszy skład. Każdy jednak oczekuje czegoś innego. Ja wolę osobno to co potrzebuję, a inną osoba nie ma czasu i ochoty na [...]

Saa mam prośbe mógłbyś mi wysłac na priva stronki internetowe z której brałeś tą deke ?? napsizm i jakie poelcasz i z której brałeś... Pozdrawiam :D Zmieniony przez - Silva7 w dniu 2006-09-10 00:16:00

A jak się odżywiasz i trenujesz? Jaki staż na siłowni? Jaki bf? Wiek? Waga? Wzrost? Numer obuwia? Poziom aktywności fizycznej? Jakie suplementy bądź koks do tej pory stosowałeś? Myślę, że jak na te pytania odpowiesz, to coś poradzimy

Rrobert, dla mnie ten stack był zdecydowanie najgorszy ze wszystkich jakie do tej pory jadłem. Dawno temu zjadłem 2 puchy i była kiszka, ale po roku stwierdziłem, że wtedy może coś źle robiłem i że warto dać jeszcze jedną szansę. Znowu poszły 2 opakowania i znowu lipa. Kompletna ! O dużo, dużo bardziej cenię sobie CP. Odważę się nawet powiedzie, [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA:87 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka: -udo: -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA:jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:18 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

np. czym jakie cwiczenia sa dobre na rozbudowe lapki ??

jakie cwiczenia na rozbudowe ramion sa dobre i ile seri robic i po ile powtorzen

no wlasnie nie gadaj jak nie wiesz :P dzieki za poparcie:P byc moze tyle mi przybylo bo wiem jak cwiczyc. cwicze moze dluzej niz 4 miechy bo od pazdziernika ale na poczatku to bylo takie patrzenie jaki ciezar bedzie dobry i jakie cwiczenia:P tomas69 dzieki:P teraz juz wiem jak edytowac Zmieniony przez - Z_POLSKI w dniu 2009-03-10 18:59:46

w takim razie jakie jest obecnie najlepsze (i dlaczego) BCAA na rynku? bo chciałbym zacząć stosować a jest trochę tych preparatów. Pozdrawiam i dziękuję z góry za odp.

Nikt tego nie zrobi za Ciebie, jesteś rok na forum a nie umiesz obliczać zapotrzebowania? Zapotrzebowanie z kalkulatorów jest tylko szacunkiem jakie być może masz zapotrzebowanie. Trzeba troche diete stosować aby ogarnąć Twoje realne zapotrzebowanie i wg tego podbić kalorie bądz też obniżyć na redukcje...

1. WIEK: 20 2. WAGA: 83 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: - -udo:- -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 2gr/kg -węglowodany: 5g/kg -tłuszcz:- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2X meta 80 tab 8. TRENING: siłowy 9. CEL CYKLU: poprawa definicji i siły 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3 tyg 11. POZIOM BF%: - [...]

no diete wyżyłuje bardziej na cyklu jakie dawki według ciebie żeby zdrowo i bez problemów było to jest 3 cykl gdzie 1 i 2 to była meta solo 15mg /ed jakich efektów moge sie spodziewac ? dzieki i pozdrawiam

1. WIEK: 18 2. WAGA: 110 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 130 -udo: 70 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 19miesiecy 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: niebralem 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA [...]

[...] 68 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 roku 6. DIETA: -białko: 2g/ kg masy ciała -węglowodany: 4g/kg -tłuszcz: około 1g / kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatnie były jakieś 4 lata temu wiec myślę ze to nie ma znaczenia ( było to przed przerwą jaka miałem) , obecnie tylko odżywki 8. TRENING: 5 razy w tygodniu + 2 razy basen 9. CEL CYKLU: [...]

Napojem tłuczą pod warunkiem że są słodzone napojem jest również woda. Nie rozumiem po co chcecie koniecznie przytyć nie zwracając uwagę na zdrowie i samopoczucie jakie możecie osiągnąć stosując zdrową dietę. Nie zawsze będziecie młodzi i piękni.

JAK MASZ PYTANIA JAK BRAC ODZYWKI TO WEJDZ DO OBOJETNIE JAKIEGO SKLEPU Z ODZYWKAMI DLA SPORTOWCOW UDAWAJ ZE JESTES ZAINTERESOWANY A SPRZEDAWCA CI WSZYSTKO POWIE JAKIE OPAKOWANIE NA ILE CI STARCZY POZDRAWIAM

1. WIEK: 23 2. WAGA: 95 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: nie istotne -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około 15 lat. Kulturystyka teraz crossfit 6. DIETA: 3500kcal białkowa-tłuszczowa paleo -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: Crossfit 9. CEL CYKLU: poprawa siły 10. OSTATNI [...]

[...] same tyle że w KB masz do ogarnięcia dodatkowo nogi, a w MT: nogi, łokcie, kolana, klincz, wyłapywanie itd., więc to zależy od trenera ile czasu na ten boks poświęcia i jakie w ogóle ma o nim pojęcie. Dlatego często kick- i thaibokserzy dokszałcają się dodatkowo już pod kątem samego boksu. Zmieniony przez - Lady M w dniu 2011-01-05 15:19:54