na jakie

Paszczak, jakies wybujale wyniki podales. Jak ktos chce zobaczyc jakie zawodnicy maja zyciowki mozna wejsc na: www.strong.com.pl i www.strong-man.pl

kupilem w kwietniu na mp w bialym dziala jak trzeba jesli nie kupiles jeszcze thyro to ppolecam venom hd dobry i ekonomiczny spalacz co do tse + tussi wiesz jakie konsekwejce niesie za soba stosowanie efendryny? jestes tego swiadom?

kreatyne mam i pije ją cały czas a specyfik to miałem na myśli coś konkretniejszego od odżywek :P ile cyklów i jakie można zrobić zanim sie odblokuje ? prosze o propozycje (oprucz omki)

Wypełnij, jestem ciekaw btw 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

jakie masz zapotrzebowanie na bialko i ile dostarczasz z pozywienia?

A ile ma jednostek twoja miarka. Jedna jednostka to jedne mililitr na miarce, nie wiem jakie teraz pakują. Czyli jak na miarce masz oznaczenie 20 to to oznacza że to jest 20 jednostaek czyli 5 takich by trzeba było.

1. WIEK: 21 2. WAGA: 82 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: niewiem -udo: 63 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: 3600kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: split 4 dniowy 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: ok. 15% [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 87 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: - -biceps: - -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Nigdy 8. TRENING: 4dni 9. CEL CYKLU: siła, masa mięśniowa sucha 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: [...]

sorki 1.WIEK: 21 2.WAGA: 95 3.WZROST: 181 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: 128 UDO: 66 TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 3-4 6.DIETA BIALKO: 3-5 g -+ WEGLOWDANY: 4-5 TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Meta , meta + wino 8.TRENING: Sil + areoby 9.CEL CYKLU: rzezba 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]

jakie IA sa na topie ?

przed snem wlasnie zeby sie nie odczuwalo efektów uboczynych, ja to mialem wszystkie jakie sa chyba reakacje uboczne po colomie hehe poczatkujac90 - bierz jak ci gadam dwa dni po 2 tabletki i do konca opakownia po jednej tabletce, a opakowanie ma 24 tabsy. cene bym ci powiedzial ale na forum nie wolno.

1. WIEK: 23 2. WAGA: 81 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 112 -udo: 60 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: -białko: 2g/kg -węglowodany: 3g/kg -tłuszcz: nie wiem 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 5 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 10 12. TENDENCJA [...]

[...] lekką przeskakuje gdy wodzę za punktem) RTG (zrobiłem sobie dłoni i kolana (badanie nie wykazało zmian patologicznych) Okulista badanie komputerowe plus noramlne badania w gabinecie (lekka wada wzoku, zalecenie nosić okulary) Mam tutaj wydruk z badania ale chyba to nie potrzebne zapodam tylko jakie szkła mi się zaleca Oko Prawe 1 -1.0 Lewe -0,5

Możesz brać białko to jedzenie (twaróg, pierś, jajko zlezy jakie itp) w proszku i rozłożone biało na aminokwasy (aminokwasy) to tylko w celach uzupełnienia diety w braki jesli nie mozesz dostarczyc z pozywienia odpowiedenij ilosci wiec spoko bierz To tylko ułóż se DIETE

Przeważnie 2-3 razy w tygodniu z przerwami jednego dwóch dni. Tak za bardzo nie jestem w sanie określić jakie mięśnie paracują na pewno przedramiona i plecy raczej ramiona i barki też. Dlatego ostatnio ćwiczę tylko nogi i jeśli mam większą przerwę to robię FBW reszty mięśni. Ale wolałbym to jakoś połączyć.

Tak kolega brał enea 250e4d i mówił ze spoko tylko 40dni moim zdaniem za krótko 1. WIEK: 2. WAGA: 98 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 44max teraz 42 -klatka: 120 -udo: 65 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3.5 roku 6. DIETA: -białko: 270-300g -węglowodany: 250 max -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop + meta susta + deca , [...]

Ale jakie jest pytanie? Redukujesz będziesz używać spalacza i białka jako uzupełnienie diety (tak wnioskuję). Mówisz że znasz się na temacie więc gdzie problem? :p

Witajcie! Mam pytanie jakie ćwiczenia są najlepsze na ksztaltowanie lydek i pozbycie się boczkow. Przed ciążą wazyłam 56-57kg i nie miałam problemu z boczkami za to rok po porodzie ważę 54-55kg i mam trochę boczków..;) wrociłam od niedawna do swojego sportu capoeiry i mam nadzieje, ze mi pomoże ale jesli ktos zna jakiś dobry sposób to chętnie [...]

Dlatego tez pytam :-) bo chyba faktycznie naduzywam troche tego BCAA bo potrafie na noc jeszcze 10 gram dorzucic i w DNT %-) A jak juz tylko przed treningiem to jakie dawki? Zmieniony przez - Ara5 w dniu 2016-03-04 12:18:14

Witam ponownie. Więc do rzeczy. Jest sens schodzic z 16-18% BF na VLCD przez 6 tygodni? Brałbym w tym czasie metanabol 15-20 mg ed. Do tego jakiś spalacz. Po cyklu tylko jakiś booster i kreatyna. I pytanie najwazniejsze. Jakie badana przede wszytkim mam zrobic abym wiedział, że wszytko ze mną w porzadku już przed cyklem? A i do cyklu oczywiscie [...]