[...] trenuja zawodnicy, gdzie moze nie ma klimy ale jest klimat. Sprzet z lat 90tych, ktory robi lepiej niz te chinczyki. Gdy sie spocisz mozesz zdj koszulke, spodenki obojetnie jakie byle czyste. I wicie co? To z naszego klubu zawodnicy maja najwieksze sukcesy, to u nas sa uczestnicy ms ifbb czy medalisci mp. Tu kazdy z kazdym sie zna, razem [...]
Bold vs. Deka? Jakie są wasze opinie? Jeśli chodzi o mnie to na pewno deka. Bolda spróbowałem, żeby mieć zdanie swoje. Przy moich sklonnosciach w żyłach kisiel, dla mnie ryzyko bardzo duże, a profity w porównaniu z deka kiepskie. Na dd na pewno ta masa bardziej mokra, no i samopoczucie trochę w dół ale przynajmniej morfo ok.
No od jakichś 2 tyg zaczęło mnie łapać. Dla tego podbiłem tescia. Ale tylko ciśnienie na ryju się zwiększyło bo czerwony chodzę. A na dole ciśnienie jakie było takie jest ;) Prolaktyna masz rację może spróbuję trzymać się przy dole widełek. No i ogólnie tym dekady chyba nie muszę się aż tak bardzo przejmować....? Mam na myśli że jak odstawie to [...]
takie to tam ch** jak znajde zdjecie i wrzuce jakie ja mialem bomby i do tego bolaly tak ze masakra, nie mowiac juz o tym, ze cwiczyc w topach czy bialym odziezu nie moglem... I jak sobie z tym poradziłeś ? Ja mam to samo teraz ... takie bolące k***y wielkie na barkach plecach . Jak autem jadę to czuje je normalnie . Wcześniej jeszcze to jakoś [...]
może mi ktoś wytłumaczyć bo chyba coś źle robie. Od ponad 2tyg waga stoi lub lekko się podnosi mimo deficytu. Moje zero to 3400kcal no to lece cały tydzien ok 3000kcal waga stoi. Ubijam kcal na 2800 waga stoi a czasem nawet 200g do przodu. teraz dwa dni 2600 dalej nic. wkur*ia mnie to bo reżim jest micha czysta, trening 5x w tyg, do tego rower [...]
Mniej niż 2600 na razie nie schodź, szybko obciąłeś sporo kcal. Jakie masz makro, założenia diety? B 200-220 T 50-75 W 300-400 rotuje w zależności czy rower squash był bardziej lub mniej intensywny. Ogólnie W to takie 50-55% kcal T 20-25% reszta białko. Jak jadę do roboty rowerem na czczo to pierwszy posiłek z weglami. Ostatni posiłek to tak Max [...]
Ja mostek biłem teraz 250 co 7 dni i nie czułem wahań. Swoją droga nie udało mi się dojsc do wina na oleju wiec postawie na tabletki... jakie osłonki warto dorzucić do tego? Bardziej się postaraj , orale nie są warte tego winko inj na oleju to duży problem i większość się krystalizuje powyżej 30mg/ml
[...] nie jest własnie, ale kiedyś wcale nie miałem a teraz trochę mam. Izotek to już ostateczność, a na razie cokolwiek delikatnego chce spróbować co może pomóc EDIT: swoją drogą jakie dawki izoteka się daje? Zmieniony przez - SięNiePoddawaj w dniu 2019-09-16 03:57:27 Spore znaczenie ma poziom hormonów i ich skoki. Do cynku który może pomóc, ale nie [...]
[...] nie jest własnie, ale kiedyś wcale nie miałem a teraz trochę mam. Izotek to już ostateczność, a na razie cokolwiek delikatnego chce spróbować co może pomóc EDIT: swoją drogą jakie dawki izoteka się daje? Zmieniony przez - SięNiePoddawaj w dniu 2019-09-16 03:57:27 Spore znaczenie ma poziom hormonów i ich skoki. Do cynku który może pomóc, ale nie [...]
[...] nie. natomiast warto zwrocic uwage na fakt, ze cytrulina podnosi poziom argininy w plazmie lepiej, niz sama arginina, stad suplementacja obydwu na raz w celu pompy jest bezcelowa, lepiej wybrac cytruline. Ja wiem czy bezcelowa zależy od dawek jakie kto stosuje, bo dawkowanie z pudełka jest na pewno za "skromne" to ja łączę osobiście
1g na kg musi zostać, to jest minimalna niezbedna ilość do prawidłowej pracy hormonów Nie koniecznie. Zbytnie uproszczenie, wszystko zależy od tego jakie to tłuszcze, bo nie można do jednego wora wrzucić 1g tłuszczy z oliwy, ryb i orzechów a masła, boczku i ciastek. Częściej jednak spotykam się z ustalaniem podaży tłuszczu w ujęciu procentowym [...]
Wojmir28 Za jakie momenty uznalbys te ''odpowiednie''? Wtedy kiedy mamy najwieksza wrazliwosc na slin, czyli post wo, czy o jakichs innych mowisz, w ciagu dnia rowniez? Tj glownie chodzi mi ktore posilki bys dal jako te stabilne tj wegle zlozone a w ktorych wiecej prostych? Bo skoro mowisz ze walą na sloiki dzemy itd to musi byc tych moemtnow [...]
Wojmir28 Za jakie momenty uznalbys te ''odpowiednie''? Wtedy kiedy mamy najwieksza wrazliwosc na slin, czyli post wo, czy o jakichs innych mowisz, w ciagu dnia rowniez? Tj glownie chodzi mi ktore posilki bys dal jako te stabilne tj wegle zlozone a w ktorych wiecej prostych? Bo skoro mowisz ze walą na sloiki dzemy itd to musi byc tych moemtnow [...]
[...] mocno nawet małe dawki hcg na jajkach. Po ponad miesiącu rozdrobnione, trzymane w lodówce nie czuje więc śmiem twierdzić że kibel Akurat w to to nie uwierzę. Wkrecasz sobie. Bijesz 250 ui e3d co jest bliskie warunkom jakie mamy na offie, niech mi teraz specjalista z wbudowanym w brzuchu czy dupie chromatografem powie, że czuje jaja na offie.
[...] Po ponad miesiącu rozdrobnione, trzymane w lodówce nie czuje więc śmiem twierdzić że kibel Akurat w to to nie uwierzę. Wkrecasz sobie. Bijesz 250 ui e3d co jest bliskie warunkom jakie mamy na offie, niech mi teraz specjalista z wbudowanym w brzuchu czy dupie chromatografem powie, że czuje jaja na offie. Pewnie atrofie ma w 4 tyg juz %-)
Zaj**ista oszczędność czasu, ryżu/kaszy też można ugotować na parę dni, wtedy zostają tylko jakieś warzywka. Gonię jutro po kawał schabu %-) 600g do jednego słoja pakujesz czy tyle ile wejdzie? 500-na sloik 0.7 zależty jakie sloje mam. Ryzu nie gotuj na pare dni bo sie potrujesz.
Nie straszcie mnie bo jestem pierwszy raz na DD od 4ech tygodni bo zawsze uważałem, że nie chce nandrolonu, ale w końcu się skusiłem. To jakie cykle leciales? Testosteron od 10 lat non stop i na pewno już nie myślę o odbloku%-) Do tego szły czasem Orale typu oxa, metka, Turka. Mam sporo środków do sprawdzenia na sobie jeszcze przed sobą :-D
[...] skórą + limfocyty ponad normę, gorączka itp. Teścia tak próbowałem bić z czysto naukowo-doświadczalnych pobudek, sprawdziłem Platinum i DNA i po obu gulka i stan zapalny. A jakie ilości biłeś podskórnie? To znaczy jaka objętość? 0.5cm? Mniej? Więcej? Ciekawi mnie opinia tych co bili podskórnie bo chciałem sobie do redukcji lekko dołożyć testa i [...]
[...] MI doskwieraja najbardziej, to jest srodek ktory praktycznie po 3-4 szotach widac golym okiem, ze dziala, progres jest co kilka dni widac i to jest super, ale spustoszenie jakie sieje i po to tylko zeby powygladac sobie chwile(bo tez jak juz pisalem, imo to co na trenie wyrosnie, to z zejsciem traci sie praktycznie wszystko %-) tak wiem - [...]
No ja kiedyś lecialem 80mg wina 4 tyg i apetyt igłą... teraz na antku też tylko wkur... mnie zgaga w tyg polecę na badania. I narazie podbije trochę testa i dece A za parę tyg się zobaczy. Może metą inj jeszcze nie brałem jakie badania pod zgage? Nie na zgage ogolnie jak wątroba i podstawy
