na jakie

[...] B środa. Aeroby czwartek. A piątek. B sobota. free :D niedziela. jw. ( na kacu ) TRAKTOR71 napisal tam zeby co kilka treningow zmieniac cwiczenia. i w tym problem ze nie wiem na jakie ;/ chwds pomozesz mi troche ? bede bardzo wdzieczny i moge wyslac piwko(i to nie jedno) jak podasz adres :) Zmieniony przez - 1konus1 w dniu 2009-06-01 01:38:44

[...] ciągnąć dalej trening od Ajazego i jestem sam coraz bardziej ciekawy gdzie mnie to zaprowadzi. Tu od razu rozwiewam wątpliwości - "gdzie" czyli do jakich ciężarów a nie na jakie zawody bo z piwnicy się nie ruszam ;-) Do tego chciałbym jak najczęściej w dni bez siłowni siadać na rower ale z tym to wiem, że będzie różnie. Jest Nowy Rok więc i [...]

Sądzisz, że na jakie forum trafiłeś? Jasnowidz Maciej i te sprawy? Zakładam, że na forum ludzi posiadających wiedzę. Ja nie liczę na ułożenie mi planu na spalanie tłuszczu bo to bez sensu tylko na rozmowę z kimś, kto już zna temat. Niektóre kategorie są proste i opierają się na zasadzie pytanie -> odpowiedź. Bez wywiadu. Kiedy przychodzisz do [...]

[...] zachwycali pompą w najwiekszym mięśniu :)) Hiperkoks No właśnie chodzi o to że maxa miałem 4x97kg jak mierzyłem z asekuracją i do tego daleko, a opór duży. Chyba mi spadło troche siły po zmianie planu... Janusz Dzięki za miłe słowa;-) tego mięcha to raczej dużo nie będe dorzucał bo juz niedługo zmieniam priorytety treningowe, wiesz na jakie:-))

qkamil - wybacz ale widac gowno wiesz nt temat (bez obrazy) kiedys na lekcji WDŻ w szkole nauczycielka pokazywala nam ulotke na jakie mikropekniecia jest narazona prezerwatywa badania wykazaly srednice tych pekniec i powiem ci tyle ze sredniej wielkosci pekniecia czasem chronily jeszcze przez przeniknieciem plemnikow, natomiast przed komorka [...]

[...] ~91kg 2)Co do treningu to nie wiem dlaczego mówisz że jest idiotyczny. Nie przesadzam z seriami, każda partia mięśni ma czas na regeneracje, ćwiczenia mam rozpisane takie na jakie pozwala sprzęt. Jedynie co można skorygować wg mnie to ilość serii i powtórzeń oraz ciężar.. Rozwiń czemu jest idiotyczny.. wg ciebie 3)Nogi robić przestałem narazie bo [...]

No wiec tak jak pisalem wczesniej hce cwiczyc w domu a nie na silowni i hce sie dowiedziec jakie cwiczenia sa na jakie partie miesni ? Hmm... nie wiem moze kiedys dam zdjecie :)

o prosze , juz was wpisuje :) a na jakie wyniki sie nastawiacie ?

[...] od 6lat(ostatnio aż 2 lata przerwy:() . Był czas że było mi blisko do paczki piłką do siatki,ale kontuzja:( Zastanawiam się nad treningiem na wyskok. Myślałem o "gregry" ale może w jakiejś mocniejszej wersji. To byłyby mój pierwszy program tego typu. Na jakie moge liczyc efekty biorąc pod uwage moja wage? Powinno być chyba nieźle.

[...] twój plan treningowy. Pamiętaj, że trening to sprawa indywidualna i tak naprawde w późniejszym okresie sam powinieneś sobie układać plan treningowy oczywiście trzymając się pewnych ramowych zasad które są podobne dla wszystkich Bo tylko ty możesz wiedzieć na jakie ćwiczenia reagujesz najlepiej, a na jakie gorzej, musisz poznawać swoje ciało

Postaram się omówić podstawy i zwrócić uwagę na kilka błędów i nieporozumień, które powielane są konsekwentnie przez wiele osób. Jeśli macie jakieś propozycje czy wątpliwości - można śmiało. Jeśli będzie taka możliwość czasowa, a pytania zmieszczą się w konwencji programu - to spróbuję je uwzględnić. Skupić chciałbym zając się nad kwestiami: - [...]

na jakie zawody się wybierasz?

Paatik Na jakie ustawienie zmieniłaś? Zrób serie na maxa zrób przerwę 30sek i dowal kilka pompek do bólu .Wynik max pójdzie w górę . 129 882 + 630 = 130 512 ( 26 973 ) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2017-05-04 20:51:49

Tylko wiesz nie pisze jakie ćwiczenia są na jakie partie np na łydki nie wiem jakie cieczenia są najlepsze

[...] dobre nawyki techniczne,poprawil glowny parametr,jakim jest sila oraz przyzwyczail sie do odpowiedniego stylu zycia(zaczal inaczej patrzec na to,co je,jak odpoczywa i na jakie uzywki moze sobie pozwolic,a na jakie nie, i najwazniejsze-zdobyl odpowiednia motywacje!ze wszystko,to co robi-robi wylacznie dla siebie!ze to,czym sie zajmuje to nie [...]

bond na tej fotce wygląda nawet ciekawie. dobre barki nawet. klatka taka sobie- ale całośćna duzy + tylko na brzuchu krata i może rwać lachony w ankietach w us, pytajac kobiet na jakie mięsnie najbardziej patrzą kobiety u mężczyzn to "tyłek, strong arms and chest Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-02-05 19:23:31

[...] zapytanie, mianowicie czy nie zastanawiałes się nad spalaczem z efedryną A właśnie, że odpowiedziałem. Zerknij dokładniej . Don Garcia: w ankietach w us, pytajac kobiet na jakie mięsnie najbardziej patrzą kobiety u mężczyzn to "tyłek, strong arms and chest Hmm, to w sumie mógłbym kończyć test, tyle że Amerykanki mi się nie podobają. W [...]

Też nie wszystko jest takie piękne na jakie wygląda. Tak samo to co gadają nam w TV ma mało do tego co jest naprawdę. A moze taka sobie Jelfa wałowała Prolo przez ostatnie 10 lat(oszczędnosć na głównej substancji, która w ciągu kilku lat mogła przynieść ogromne zyski). Nagle okazało się, ze są podejrzenia, że coś nie tak jest z towarem - bali się, [...]

Nie powiedzialem, ze Cocu nie powinien dostac czerwonej kartki. Uwazam po prostu, ze takie zachowanie jakie zaprezentował Figo jest cwaniactwem, na jakie zawodnik tej klasy i w dodatku kapitan druzyny nie ma prawa sobie pozwalac.

Hehe dzięki dzięki :) progres progresem, szau nima ale tragedii jak kiedyś chyba tez. A jadaczki nikomu zamykać nie chcialem i nie mam zamiaru ;-D btw to na jakie to zawody montujesz formę ? Chyba to gdzieś przeoczyłem jak posales...