na jakie

[...] na etykiecie pójdzie to do Gisu itp. Bedzie git a potem co się z tym dzieje to już czarna magia - nie mówię o wszystkich. Wystarczy spojrzeć na ostatnie doniesienia jakie były kontrole na suplach właśnie z Gisu ile jest zanieczyszczonych ile nie trzyma składu itp. A były to tylko kontrole wyrywkowe. Wiem że All i Sfd to marka firmowa [...]

[...] tym co na etykiecie, pójdzie to do Gisu itp. Bedzie git a potem co się z tym dzieje to już czarna magia - nie mówię o wszystkich. Wystarczy spojrzeć na ostatnie doniesienia jakie były kontrole na suplach właśnie z Gisu ile jest zanieczyszczonych ile nie trzyma składu itp. A były to tylko kontrole wyrywkowe. To jest mega biznes - przez te [...]

Na łydki wznoszenia na palcach siedząc będzie Ci chyba najłatwiej zrobić. Hantle albo sztangą na uda lub maszyna do tego i jazda. Na różnych suwnicach mozesz popróbować ćwiczenia na uda, jest jeszcze żuraw, martwy ciąg na prostych nogach. nie wiem do końca jakie ćwiczenia możesz wykonywać Zmieniony przez - pat34 w dniu 2012-09-29 21:09:04

ja tam cwicze pare lat, nic nie biore, mam slaba genetyke, pare powaznych operacji za mną sila slaba, ale fotki daje siebie a nie kogos z neta wyniki tez wpisuje takie jakie mam , a nie jak wiekszosc tu ze dodają sobie jedno 0 na koncu

[...] odpowiada. Chyba jedyna w miarę pewna wskazówka, jaka mi przychodzi do gŁowy: na TKD na pewno będzie znacznie wiekszy nacisk na rozciąganie i wysokie kopnięcia niż na kyoku, gdzie jednak kopie się więcej low i middle kicków. Zastanów się, w czym się lepiej czujesz i jakie masz predyspozycje. Zmieniony przez - searme w dniu 2008-01-07 22:00:31

co ci Tadek pisał na temat warzyw? wliczać czy nei do bilansu? jakie on ma stanowisko?

Rafał - udanego urlopu :-). Pulsometru nie zapomnij żebyś wiedział w jakie strefie HR jesteś leżąc na plaży %-).

[...] przed samym spaniem zjedz węgle zamiast tych orzechów - źródła prozapalnego o6. Zamiast kurczaka jedz schab lub/i karkówkę wieprzową. Wieprzowina to najlepsze mięso jakie może być. Popraw też proporcje B:T - celuj tak by było ~1:1 w g (tak poprzednio walnąłem się w proporcjach). Nie ma co się bawić w odwodnienie. To b.niezdrowę - głupota [...]

witam wszystkich mam szybkie pytanie do kolegow. Odrazu na wstepie napisze ze mam 35 lat juz w swoim zyciu mialem kilkanascie cykili,a cwicze juz ponad 10 lat lecz nic zawodowo i jest sprawa odblokow to jeszcze jest dla mnie troche ciemna magia , bo roznie to bywalo po cyklu a to cos nieposzlo a to jak ktos powiedzial tak sie zrobilo.Czyli [...]

[...] niezabardzo jest jak go przenieś pod wyciąg. Robie na modlitewniku ze sztangą łamaną ale jak właśnie napisałeś w następnej wypowiedzi wydaje mi się że mięśnie nie są wystarczająco rozciągnięte. skoro tak stoi sytuacja to jakie poleciłbyś mi cwiczenia na bica. Z góry dzięki za wypowiedź. Pozdro dla wszystkich "Wielkich kolegóW" -------

Low Carbu mozesz spróbowac na sobie choć nie polecam tej diety ... Na jakiej dziecie teraz jechałeś ( lub wcześniej ) o jakim BTW i jakie było tego skutki(efekty) ?

dobrze dziekuje. A podaj mi przyklady cwiczen ktore poprawiaja sprawnosc wysoku? Jakie miesnie wtedy pracuja? lydka? Jak mi pozwoli to jak to wyglada z seriami i powtorzeniami. Gdy chce zwikeszyc idch wydolnosc to robic bardziej z naciskiem na sile mniej powtorzen / wiekszy ciezar? ile serii

Na stronie jest info na temat treningów w godzinach porannych. Orientuje się może ktoś jakie godziny itp.? O której rano można podejść ????

ale wiesz, to nie on może skakać ale przyszła wybranka co do Twojego związku, też bym gadała po pierwsze związki 13-latków to wiadomo jakie moga być, po drugie teraz nawet masz 23 lata więc jesteś młodziutka .. nie ma też reguły, jedni ze sobą są na dobre i na złe, całe zycie, innych drogi się rozchodzą

Lepiej nie. A jakie negatywne skutki miałyby nastąpić? Zobacz na skład: cukier, barwniki, wzmacniacze smaku etc. Niepolecane dla małych dzieci, kobiet w ciąży i karmiących. Daj sobie spokój z tym. :) Zmieniony przez - prozac w dniu 2013-09-10 13:09:34

To jakie białko w takim razie możecie mi polecić? Od piątku, do końca wakacji, jeszcze pochodzę na siłkę ( codziennie) a potem zaczną się treningi... Po podwyższeniu białka, będę miał braki około 50-70g dziennie... Jest sens brać białko, czy jednak zostawić to tak jak jest...

[...] triceps ja bym je rozdzielił ale to juz kwestia ćwiczącego na siłe takie połaczenie moze być pozdro PS Powiedz mi jak po 7 miechach bierzesz kreatyne i robisz super serie to jakie metody bedziesz stosował za dwa lub trzy lata zostanie Ci chyba tylko kłucie w tyłek Wiek masz dobry do stosowania kreatyny ale w pierszym okresie treningów 1-1,5 roku [...]

[...] zdaje sobie sprawe ze wykonuje za duzo cwiczen, dlatego wlasnie prosilbym was abyscie mi doradzili ktore najlepiej odrzucic albo wymienic i powiedziec ktore z nich sa najbardziej efektywne. nie moge cwiczyc nog poniewaz jezdze na snowboardzie i mam problemy z kolanami prosze pomozcie mi i powiedzcie jakie cwiczenia bylyby dla mnie najlepsze.

[...] które wykonuję w domu. Teraz tak: chcę przejść na dietę i nie wiem którą mam wybrać, czy CKD czy zbilansowaną bo jedni mówią, że CKD nie jest dla początkujących. I jakie zastępcze ćwiczenia oraz kardio mogę wykonywać bo pożycze sobie te hantelki ale dotrą do mnie dopiero w połowie albo pod koniec września. Narazie brak jakiegokolwiek [...]

[...] jest tyle sklepow z odzywkami i taka walka o klienta... " Kazik sie obudził Wiecie co, ciekawy wątek ale sądze ze nie powinien mieć miejsca w tym dziale. a wiecie jakie sa marze na ciuchach?I ile np. dealer mozę zejsć z ceny samochodu? itp. ja sie zajmę lepiej testowaniem supli. Nie zwykłem od dawna kupowac w cenach detalicznych, wiec [...]