[...] węglowodanów i tłuszczy): Aktualnie redukcja, bombę planuję na masę - niedługo. Dieta będzie czysta, raz na jakiś czas pewnie wleci coś brudniejszego. BTW: 2,5/5/1 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: kiedyś 20mg mety przez 6 tyg, teraz leci solo tura Opisz swój plan treningowy:push&pull Cel cyklu: w miarę czysta masa Poziom BF% (tkanki [...]
Hej, a mam takie pytanie odnośnie eliminacji. Biorąc pod uwagę wyniki zwodników biorących udział chociażby rok temu, jakie rezultaty powineni osiągnąć ktoś, kto chce dostać się do pierwszej 10-tki ??? Domyślam się, że wszystko pewnie zależy od ogólnego poziomu startujących, no ale tak "na oko", ile powinnen wykonać takich powtórzeń w [...]
Hehe, nie mam zamiaru nikogo bic A wiec tak, schody juz w zeszlym roku byly zwiekszone do takich jakie beda na eliminacjach. Zegar ma byc zwiekszony. Dlaczego tak sie dzieje? A no dlatego, ze na calym swiecie ciezary ida w gore, a my przeciez nie mozemy byc z tylu.
[...] na bramkach, czy po prostu lubiła się "sprawdzać". Zresztą do tej pory nie przeszkadza mi pomimo trenowania na co dzień boksu od czasu do czasu się z kimś pokopać, porobić jakieś wykluczenia zapaśnicze, coś tam się pokulać w parterze. Zamykanie się na jeden styl/sport, może poza przypadkiem kiedy się jest super hiper zawodnikiem walczącym o [...]
W tym temacie chciałem napisać co pracuje podczas siłowania się, żeby każdy sobie uświadomił jaki to złożony sport i jakie mięśnie należy wzmocnić Zaczne od poczatku: 1. Palce- odgrywaja bardzo wazna role w armwrestlingu, poniewaz pomagaja obronic sie przed atakiem przeciwnika za pomoca techniki "w GÓRĘ" (Top Roll). Jednoczesnie pomagaja [...]
[...] kolanami w wykonaniu Alvareza. Ponad rok później wreszcie odbędzie się ten rewanż w którym obydwaj zawodnicy zapowiadają zniszczenie swojego rywala. Chociaż Alvarez wie, jakie to uczucie trzymać na swoim ramieniu pas mistrza UFC, chce tego ponownie doświadczyć. Były mistrz będzie walczył z Poirierem w ostatniej walce w swoim kontrakcie z UFC. [...]
miśki b.l.a.g.a.m. piszcie jaki smak czy dlaczego wybieracie dany produkt, bo hooyoza mnie strzela po 3 ostatnich proteinach jakie kupilem na czuja i okazalay sie smakowa wyhooyka prawie jak lykalabs dziekuje =) borsuk : kiedys mi mxpro poleciles czeko jak pamietam (;d), co innego trafilo dobrze w twoj gust?:>
nie wystarczy ćwiczyć, za dużo to nie napisałeś ani o sobie, ani o treningu i chcesz żeby ludzie Ci pomogli :/ weź zajrzyj do atlasu zobacz ćwiczenia na klatke, zobacz jakie możesz wykonywać u siebie na siłowni i ułóż sobie jakiś plan na klatke, polecam takie ćwiczenia (ale przypadkiem nie rób wszystkich na jednym treningu ) 1 - wyciskanie sztangi [...]
Tak przy okazji to Quibo ja też chciałbym skorzystać z Twojej wiedzy Kolano 2 tyg po artroskopi, ale nie miałem nic robione łękatka cała chondromalacja I stopnia i częściowo zerwane więzadło przednie, zanik mięśnia. Od skręcenia minęło już 5 miesięcy a ja cały czas czuje pzreskakiwanie przy gwałtownych ruchach. Jakie ćwiczenia polecasz? Czy moge [...]
Ad Anonim - Powtórzę: zależy to od oceny psychiatry. Nie czepiamy się takich blizn, ale już 68p1 czyli zaburzenia osobowości nieznacznie upośledzające zdolności adaptacyjne skreślają z zawodowej. Trudno radzić nie wiedząc jak to wygląda ani jakie podejście ma psychiatra z TWKL na którym będziesz stawał.
OK karateka. Wcale się nie gniewam A czy wiesz w końcu jakie style reprezentują zawodnicy z KK na K1? Chodzi mi w szczególności o Huga i Filho. Mógłby mi ktoś wreszcie odpowiedzieć "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
[...] to juz bylo wyjasnione. Prawda jest taka ze w dzisiejszych czasach nie mozna byc tylko dobrym kopaczem czy dobrym grapplerem trzeba umiec i jedno i drugie z highlightow jakie widzialem z vale tudo to spoko widac polaczenie jednego i grugiego czy to u Pele czy u Gilberta Ivel'a filmikow z Sakuraba nie komentuje (bo po co ) "Nie ma [...]
choroba mozna jakies zjawisko nazwac wtedy i tylko wtedy, gdy zagraza tobie i/lub otoczeniu. takie jest moje zdanie. pytanie: jakie zagrozenie stwarza obsesja na punkcie zdrowego odzywiania? idac tym tokiem mozna nazwac chorymi ludzmi, ktorzy za bardzo chca zyc, ktorzy za czesto biegaja, wszelkich pasjonatow i ludzi ktorzy w zyciu do czegos [...]
Podbijam jeszcze na ostatnie pytanie. Przeczytałem już chyba zbyt wiele artykułów o FBW i trochę się pogubiłem. Jakie ilości powtórzeń najlepiej stosować i od jakich ciężarów (w stosunku do max. możliwości) zaczynać przy pierwszym cyklu treningu FBW? Dodam, że cykl chciałbym rozplanować na 8 tygodni. Zmieniony przez - mts169 w dniu 2011-02-26 [...]
[...] skargę - dając tylko powody do kolejnego bana (nieznajomośc regulaminu na przykład, ktory mają głęboko gdzieś). Za to roszczenia wobec swoich praw na forum mają nie wiadomo jakie (patrz ponownie Twoja powyższa wypowiedź, którą zacytowałem i do ktorej się właśnie odnoszę). No widzisz, mi mowisz ze wartoby bylo abym znal takze sytuacje drugiej [...]
[...] tym miejscu." Różnie można było odebrać tą Twoją wypowiedź... zostawmy to --------------------------------------------------------------------------- "Takze, masz jakies zatrzezenia do mojej znajomosci regulaminu skoro kazesz mi go czytac? Zlamalem go gdzies, naruszylem? Napisalem cos nieprawdziwego odnosnie rzeczy, ktore leza w gestii [...]
tomczers ja cie rozumie doskonale tylko ludzie biora sie za mega dawki a nie wiedza jakie tak naprawde na nich dzialaja.stara szkola koksow u mnie w miescie porosla na omie 500mg i dece 400mg plus meta na start.kabany po 120 kg To imo albo receptory tworzace sie zapychaja albo kortyzol rzadzi.przydalby sie wujek kazzz.bo to ciekawy temat , teraz [...]
Ok dam sobie spokój z Turem zjade ten smalec!! w tym czasie nabede wiedzy o odżywianiu się z tego co widzę to bardzo potrzebny temat do osiągnięcia celów jakie się ma. Porozmawiam na koniec tyg zbadam ponownie BMI i porownam bo robiłem jak zaczynałem tą dietę. Co do propa tak jak pisałem bije go 4tydzien i samego go pociagne na pewno do 12tyg. [...]
ELIMINACJE DO PUCHARU POLSKI 2005
