na jakie

A skad ty niby wiesz jakie ja mam pojecie o sportach walki??? Ja w przeciwienstwie do ciebie 5 dni w tygodniu trenuje mma wiec zanim cos napiszesz zastanow sie dwa razy.Jak o czyms nie masz pojecia to po co wogole sie udzielasz.Jak trenujesz na silowni to masz tematy kulturystyka itd. a nie pisz czegos o czym ne masz pojecia.A tak wogole to nawet [...]

Jak nie masz co robić z kasą kup animala, jak nie to olimpowe sporty wystarczą sam ich używam. To jakie vit dorzucisz nie będzie miała wielkiego wpływu na efekt końcowy cyklu. Z profilaktyki nie zapomnij o czosnku, omega3 i cynku no i czymś na wątrobę

Sorki, Fabio ze sie wladuje w twojego posta, ale chcialbym sie dowiedziec jakie pokarmy sa bogatobłonnikowe? Darku prosze o podanie kilku propozycji jak mozna. PS. Fabio twojego tate widzialem chyba na fotce z wnuczkiem, spoko fota Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to nie dawaj SOG'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. [...]

[...] tsh,ft3,ft4,testosteron,mg,potas,żelazo,morfologia,mocz,w tamtym roku miałem spade żelaza i lekarka mi gadała,że przez to towszystko itd..ciekaw jestem jak teraz z tym żelazem,ogólnie jakie wyniki bym mógł jeszcze wykonać z sprawą tego libida???Deci nic nie brałem itd..sam teść :] Zmieniony przez - Maniek19855 w dniu 2013-01-29 19:34:36

Dwóch treningów siłowych ? Co masz na myśli? Co z obciążeniem ? Jakie progresje stosowac? W 5x5 ? Mam na myśli ten trening dwa razy w tygodniu a nie trzy , by organizm się zaadaptował . Nie zapominajmy , ze ma jeszcze kilka intensywnych treningów sw.

ziki jakie winko bedziesz bral? p.s. bierzesz na miescie soczek czy skads indziej?

[...] spróbować czegoś nowego na czysto TCM nie chce brać tylko z Mass XXL no i może jeszcze CREA MASS do tego(które mi zostało jeszcze na 1 cykl) jak sądzicie ? czy wstrzymać się z TCM i postawić na mono Natomiast jeśli chodzi o mono to jakie polecacie ? sory że tak nudze ale nie jestem na bieżąco z odżywkami ;-P wiec wybaczcie pozdrawiam

[...] dzieki za soga, dla Ciebie rowniez, niepotrzebnie sie irytujesz, bo ten pajac wlasnie sie z tego cieszy, ale trzeba mu wytlumaczyc, gdzie jest jego miejsce, takie bzdury jakie on tam w profilu powypisywla sa nawet smieszne, ale swiadcza tylko o kompleksach i o niczym innym, bo kto by takie bzdury wypisywal, koles jest zwyklym [...]

[...] 21powt. KONIEC NIE WAZNE ILE SERII WYJDZIE 2)unoszenie sztangielek bokiem do polowy ruchu(kat ok 45st): ta sama metoda, ale dokladanie kilogramow uzaleznij od sztangielek jakie masz w klubie i zaczynaj od najmniejszych. np 2kg*15p, 5kg*15p, 7kg*15p, 9kg*15p, 12kg*15p, 15kg*15p...zalozmy ze tu juz stwierdzasz ze zakres ruchu byl znaczne ponizej [...]

[...] to paradoksalnie musze stwierdzic ze jednak jesli ktos zdrowy i mlody ma tak cwiczyc to tylko poczatkujacy. Dlaczego? Bo takim wszystko rosnie niezaleznie od glupot jakie wyczyniaja... -widziales treningi Pudziana lub Swena Karlsena, albo Colemama?? na Twoim planie zajezdzilaby ich ta progresja... no ale ty jestes poczatkujacy i nic cie [...]

Niepamiętam już dokładnie ale wydaje mi się że alkochol podnosi poziom estrogenów czy coś takiego a jak mój znajomy na cyklu z mety się zachlał to mu gino wy***ało zaraz doda ze 2 czarne faxe litrowe chyba najgorsze piwo jakie piłem Zmieniony przez - zlyczlowie w dniu 2007-01-15 21:13:35

Jeśli dieta to jaka najlepsza? Do tego jakie ćwiczenia robić,żeby zrzucić zbędne kilogramy? Na pewno znacie jakieś sprawdzone.

[...] musisz zaczac mozesz sprobowac cwiczyc np. w stylu HST (link na stronie glownej) wlasnie u mnie w malym miescie jest dobra i tania silownia,czy mam na niej cwiczyc-to pomoze?jakie cwiczenia itp.? madra kulturystyka pomoze, gdzyz bediesz mogl zbudowac miesnie, a te pozwola cie spalic wiecej kalorii czy srodek taki jak l-karnityna moze mi pomoc? [...]

1. WIEK:18 prawie :P 2. WAGA:81 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: -udo:57 -talia:81 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata z kawałkiem 6. DIETA: -białko:180g do 200g -węglowodany:mało -tłuszcz:nie wiele 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 massdrol 2 decka & prop 8. TRENING:6 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU:poprawienie definicji 10. OSTATNI [...]

[...] o co pytalem? czy stary program "dzialal"? zmiana wcalke nie oznac`za,ze masz teraz cudowac z cwiczeniami-wystarczy zmienic parametry. no ale najpierw musialbym wiedziec,jakie stosowales wczesniej i czy przestaly juz dzialac. dlatego wklejenie samego ukladu cwiczen nic nie mowi. SERIE ORAZ PRZEDZIALY POWTORZEN!!!!!!! spojrz na to,co podales [...]

A mogłabyś powiedzieć coś więcej o tym jak wygląda trening i jakie warunki panują na sali ? Bardzo bym prosił ;) I jeszcze chciałbym sie dowiedzieć jak wygląda sprawa sparingów w grupie początkującej , poniewaz ostatnio troszke sie zawiodłem na kick-boxingu ;( wczesniej jak chodzilem na boks bylem przyzwyczajony do sparingow raz w tygodniu , a na [...]

[...] push/pull fajnie pasuje. Przed samym sezonem FBW lub w ogóle obwodowy z naciskiem na wytrzymałość. W sezonie podobnie z tym że można robić cyrkulacje uzupełniając braki jakie widać na boisku. Czyli trening nie będzie ciągle taki sam. Poza tym można go indywidualizować dla konkretnych zawodników. Trening układaj zawsze na zasadzie od ogółu [...]

a jakie by dały (ruskiej mety bo taką mogę mieć za 30zł 100tabs.) ile tabletek dziennie żebym przybrał na masie. ??

[...] 80 kg 4-6 powtórzen, 90 kg jedno powtórzenie, potem skos góra albo dół, rozpiętki albo pompki na poręczach to mój trening na klate raz w tygodniu to co tutaj moge zmienić zeby poszło do przodu? zastanawialem sie nad treningiem na siłe procentowym ale wolalbym z tym zaczekac aby podziałało na mnie później, jakie propozycje? dzieki za pomoc

[...] tkanka tłuszczowa to wpierw należy przeprowadzić redukcję, nie podałeś za dużo szczegółów, więc należałoby wypełnić i wtawić też ankietę działu. Natomiast z ogólnych porad jakie na ten moment można przedstawić to wyliczenie zapotrzebowania kalorycznego wzoru podanego na końcu, rozłożenie, na początku przyjmij wartość zerowego zapotrzebowania [...]