Zgadzam się z bubumysz. Też kiedyś myślałam, że jak będę jeść mniej to schudnę, a w sumie to nic się długo nie działo, a po iluś latach takiego ograniczania zaczęłam delikatnie tyć (na szczęście obsesyjnie ważyłam się co tydzień, więc szybko to wychwyciłam no i niedługo po tym trafiłam tutaj, co było chyba największym szczęściem). Jak zaczynałam [...]
[...] bral propa do tej deki to wezme tylko 8 strzalow deki wiec deka 1-8 200mg tyg a prol no wlasnie mmm wydaje ci sie ze lepiej bedzie zaczac juz prolem ?? a jesli tak to jak dlugo mam go cviagnac do samego ukonczenia deki czy do 5 tyg jak deka zacznie juz dobrze pracowac mmm jak myslisz co bedzie lepsze ?? i czy na prawde mozna tak co 3 dni 100 [...]
[...] dukeluke czy 850 omy z czyms na utwardzenie jest czyms lepszym od 400 deki i 700 enana:) Roki Dede raczej taki 15-16 tygodniowy cykl to mnie nie interesuje nie chce az tak dlugo, teraz mzoe mnie podlac bo pewnie na wiosne poleci npp, prop i wino. Jeszcze sie zastanowie nad winem na koniec. ale ogolnie deca 400 1-10, enan 700 1-11 moze byc??czy [...]
pierwsza, sam taką kupuje za miesiąc bo moja samosia już na wykończeniu ( co do 2 to właśnie mam taką samą ale samosie i bardzo duże siły zachodzą na dole oparcia tam gdzie się je reguluje, już 3 razy spawałem teraz trzyma, nie wiadomo jak długo :/)
Mam jeszcze pytanie odnośnie hantli. Zastanawiam się nad wagą, oczywiście regulowane. 2x10kg / 2x20kg Powiedzmy, że mając w ręku fitness 2kg, to zbyt lekkie żeby cokolwiek z tym zrobić, myślę, że zaczynałbym z 4/5kg. Na "jak długo" starczy mi takie 10kg / 15kg. 20kg to jest coś do czego prędzej czy później dojdę, więc lepiej zainwestować, czy to [...]
Przecież otrzymałeś już odpowiedź na to pytanie. Nikt z nas nie jest w stanie stwierdzić, czy i na jak długo należy w takiej sytuacji przerwać aktywność fizyczną. Skąd my mamy to wiedzieć? Myślisz, że ktoś weźmie na siebie taką odpowiedzialność? Jeżeli tak, to byłby niepoważny, a Ty pytając o to na forum również wykazujesz takie zachowanie. Jakie [...]
[...] by znależć zloty środek- zaleznie od celu a więc i metod treningowych trening moze trawać dość krotko, jak i dośc długo dużo też zalezy od wytrenowania- szczególnie w kwesti dlugości -skracania- przerw. wiele zależy też w tym temacie od tego czy najbardziej zalezy Ci na wielkości obciążeń, czy np. mogą one ulec malemu obniżeniu- w ten. [...]
Jyny66 a jak biłeś te 800mg możesz napisać? Bo u mnie też efekty słabe raczej są chodź dieta i trening dopięta na ostatni guzik co 4 dni razem z cypio 600mg i deka 500mg /week bolda trzeba bic duzo i dlugo aby efekty pokazal
wiele osob na silowni dlugo dochodziloby do takiej sylwetki :) wszystko to sprawa genu, on decyduje jak szybko nabieramy masy, jakiej jakosci, jak szybko mozemy sie redukowac itd. :) ty ma gen idealny pod tym wzgledem jak bez diety organizm byl wstanie tak rozbudowac miesnie i to bez zmiany bodzcow! bo przeciez robisz w kolko te same cwiczenia [...]
Micha jest dopieta bardzo dobrze, moj poprzedni cykl to byl 100mg prop e2d 1-8 , czyli mam przejsc po enantacie na propa tak? 1.Jak dlugo ciagnac propa 2. jakie dawki jezeli poprzedni cykl byl na propie 3.Pod koniec cyklu na enanie ladowac propa czy dopiero jak się skonczy 4.czy prop po enanie bedzie od razu rozkrecony czy od nowa 2 tyg bede [...]
Parker nie moglem odbijac sztangi , poniewaz robie wyciskanie sztangielkami :))) Po za tym wystarczajaco dlugo trenuje , aby zwracac uwage na technike Zreszta niewazne po prostu jak bylo chlodno szybciej sie regenerowalem, bo znacznie odczulem to przy robieniu serii :) Aha i nie traktujcie mnie jak zoltodzioba :PPP JESZCZE TU WROCE UWAGA bo [...]
Oki. Czekam na rozpiskę, a poza tym co sądzisz o treningu SHOTGUN, bo już bardzo długo o nim myślę, ale niewiem czy pozwoliłby mi spełnić swoje cele(siła+masa), głównie siła...
[...] ? Po treningu kapsulka na 1 kg? , czyli np 8/9 po treningu? Podobno jak kupic carbon to przy okazji kreatyne najlepiej , ale mowicie , zebym zaczekal , chociaz w sumie dlugo cwicze , tylko sporadycznie.. ale biegac to staram sie codziennie . Jeszcze wiecie moze gdzie napisac by ktos mi stworzyl diete ? Z gory bardzo dziekuje ps bcaa jutro [...]
[...] to ze koles zmienil chyba telefon i konakt sie urwal, teraz musze isc do jakiegos innego uzdrowiciela czy bionergoterapeuty, zeby to odkrecic , a moze samo przejdzie? jak dlugo trzyma efekt takich rzeczy?to jakies czary cholera,z ciekawosci zrobilem wszystkie badania i wszystko jest w normie,testosteron i h.tarczycy, nawet sa na dolnej granicy [...]
zeby dystans na biezni oodawal rzeczywiscty, nalezy nachylic beiznie pod katem 5 stopni w goore.. jesli chcesz zrzucc kilka kg. nalezy biegac dosc dlugo ( ok 30 -40 min) na czczo albo po trenigu z z zachowaniem tętna na poziomi e 70% cardiomax ( 220 minus wiek) i dolozyc do tego dietę
Siema, jutro wrzucę zdjęcia dzisiaj wykupionego na receptę, oryginalnego Omnadrenu. Zapłaciłem 39zł, bo niestety, ale od bodajże niecałych 2 lat jest 100% płatny. Niecałe 2 lata temu jak zaczynałem leczenie i w ogóle pierwszy kontakt ze sterydami, siłownią, itd. to Testosteronum Prolongatum jak i Omnadren były refundowane(30%). Propionatu od Jelfy [...]
No probiotyki się przydadzą na pewno, ten z Now Foods bardzo polecam - ma swoją cenę, ale ma sporo szczepów bakterii. Więc dobrze by było go zakupić. A masz zwykłą morfologię ? Ja nie doczytałam, czy problem nadal jest obecny ? Co jadasz (wymień produkty z tej bezpiecznej kategorii, które masz sprawdzone) mam badania z przed cyklu 12 rzeczy [...]
Byłem w niedziele na polach mokotowskich gdzie był piknik "zdrowe serce" Pomęczyłem doktorków troche:) Między innymi kardiologa. Powiedział mi że bradykardie mam przez sport (myślałem że może dziedziczne bo dziadek ma rozrusznik-puls jak sie obudze albo długo leże to minimalnie~48) A ten niepełny blok to albo dziedziczne albo przez [...]
deka+ no wlasnie + co ??
