hehhe. ostatnie badania wykazaly, że branie 5g kreatyny na cyklu 50 dniowym daje takie same efekty jak branie 10g w dni treningowe i 5g w dni nie treningowe na cyklu 50 dniowym. Sceptycznie podchodze do badań, więc swego czasu to sprawdziłem i byłem mocno zadowolony, podobnie mój kumpel z siłki, którego też długo przekonywałem do 5g mono dziennie
ilten ilium to kozak wersja.Dużo ludzi się na przygotowuje jeszcze do teraz.Sok sobie wyrobił taką renomę w pewnych kręgach że nie chcą alphy czy balcana. nie wiem co ty miałeś azazel ale ten lab jest już bardzo długo i tylko na internecie słyszę(czytam) że towar chóójowy
"3 x tyg. (co najmniej 1 dz przerwy pomiedzy sesjami),czyli np.tradycyjnie: poniedzialek/sroda/piatek" tak dokładnie albo wtorek czwartek sobota. czyli mam w sumie robić 4 serie ???- tak z treningiem brzuch łydki tez dokładnie tak jak myslisz jeszzce pytanie : jak długo ma trwać ten trening - ile tygodni ? Każdy planem powinno sie [...]
dzięki za tak dobrą odpowiedź- to po pierwsze jeszcze jedno jak długo bierzesz efkę bez przerwy czy robiąc masę 3*tydz i aeroby 2*tydz brać przed wszystkimi treningami czy tylko przed aerobami Trening oczywiście mając na celu masę teraz -masowy dieta ( też nie liczę gramatur staram się to robić instynktownie)też masowa ok W 3-4 B-2 T-1) co ty na [...]
witam ponownie. Po namysłach, kalkulacji funduszy i oglądaniu recenzji zmieniłem całkiem zdanie. Spodobały mi się stojaki HS4 zayebiście! Są dużo droższe od HS1 no ale to w ogóle całkiem co innego. Wole wydaćwięcej niż żałować. Tak więc już teraz się zdecydowałem Zamawiam HS4. Teraz pytanko do pani Ewy czy długo bede musiał czekać jak je zamówie [...]
no można ale (taka moja opinia) że przez wiele dni , lat oraz wielu moich znajomych nie bierze O-3 , ćwiczą , chudną bez problemu na dobrej diecie a do tego potrafią się jeszcze uśmiechnąć i dobrze się czuć więc nie widze sensu brania 6 gram dziennie , choć znam takich co się delektują smakiem O-3 i długo męczą ją w ustach troche rybami czadzi [...]
Cała czołówka odszedła z tego forum na inny do Zabijaka myśli że zastąpi Kaina na stanowisku Moderatora - tak te forum długo nie podziała A ty Saib widze że jeszce odwiedzasz te forum i górujesz nad innymi hehehe Nowinek poczytasz gdzie indziej i cwaniakujesz wielce Zmieniony przez - Impostor w dniu 2004-06-05 13:19:33
jak bym chcial brac ta mete to bym juz wzial. ale tych paru pln jest mi nie szkoda wole zainwestowac w odzywki.. kolega mi juz poradzil ktory dosyc dlugo trenuje. mowil ze mi zamowi HMB, Knockout i Massacra z Olimpu. ja sie boje o moje zdrowie i wole tam nie brac jakis swinstw po ktorych moglo by mi odbic lub jeszcze lepiej po ktorym moglbym sie [...]
czyli hcg zaczynam juz w 12 tyg? (jedzac jeszce winstrol, mjac na uwadze ze po dece 14 dni) a co z proscarem? to sa twoje doswiadczenia praktyczne czy czysto teoretyczne??? . a co z efektem deca-dick:D dlugo to sie utrzymuje bo nie chce zeby mnie kobieta opuscila
ok wielkie dzieki, aha jak dlugo brac kreatyne ile tygodni???? za okolo 3-4 tyg bede mial przerwe od hemorage 2 tygodnie tak jak zalecaja producenci czy wtedy wrzucic 5g kreatyny rowniez przed treningiem czy rano sie bieze???? i cos jeszcze na pobudzenie jak mozesz polecic zeby brac w momencie jak bede mial przerwe od hemorage, zaznacze ze kawa i [...]
Czy ja wiem czy 10g to dużo, raczej kwestia przyzwyczajenia do środków. A tego mixa już dość długo stosowałem wiec specjalnie go już nie czułem. Zresztą co to jest 10g jeśli prawie waże 110kg? Lubie czuć dobrą pompe na treningu, jakoś działa to na mnie dobrze, w każdym bądź razie przynajmniej psychicznie czuje satyswakcje że zrobiłem dobry i mocny [...]
[...] Chyba, ze HP + CP ? Duza pucha cp i horse lecz nie styknie horsa na 6tygodni a z wlasnego doswiadczenia kreta zaczyna mnie kopac po 5tyg i trzyma do 8 bardzo fajnie, bardzo dlugo moj organizm ja magazynuje, ciezko mi zdobyc wysokie stezenie lecz np. po cp w 5tyg byla miazga jak ruszylo to dokupilem jeszcze jedna mala puche i zmiarzdrzylem samego [...]
spróbuj koktajli owocowych, np z kiwi banana i pomarańczy, czy tak na prawdę każdych innych owoców. Czy np ryż z jabłkiem, cynamonem, jogurtem - powinno przechodzić gładko, jako źródło białka i tłuszczu jaja na miękko. Zaskoczeniem oczywiście nie będzie tu rosół, ale taki prawdziwy, długo gotowany nie z kostki. zobacz też: [...]
zalezy jakiej mocy kupisz ale ogolnie ciagnie nie malo... piecze sie krotko ale czysci w ch.uj dlugo ale takie zalety grilowania soga bym odbil ale niemoge jak wiesz pozdr. i zmacznego grilowania jak juz go bedziesz mial to upiecz sobie piersi z kurczaka tylko najpierw zostaw je na noc np. w musztardzie pozdr.
[...] mono mozesz odstawic-bedzie na pozniej a w DNT brac wowczas 2 razy dziennie GM wiec: DT: rano GM przed tren Nitro E DNT: rano GM po poludniu GM i bedzie ok co do tego czy nitro brac pozniej - nie bierz od poczatku, jesli skonczy sie, to zakoncz cykl, osobiscie nie lubie ciagnac cyklow tak dlugo, ale jesli tobie to nie bedzie uciazliwe to rob
[...] ten temat "CroCop - moglem walczyc dalej" dales do zrozumniena ze CroCop przegral a ja akurat nie lubie ogladac walk ktorych znam wynik szczegolnie tych na ktore dlugo czekalem. Robiac to zepsules mi chumor i sprawiles ze nie chcialo mi sie tej walki ogladac i nie ukrywam ze mnie to strasznie wpienilo i to tyle w tym temacie. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
kreta: 5g w DNT - dowolnie 10g w DT rozbite na dwie porcje beta: 5g dziennie (dowolna pora, ja stosuję 25 minut przed treningiem, bo wtedy słabiej czuje mrowienie w ciele - skutek uboczny betki. a w DNT biorę dowolnie) długość cyklu na krecie to jak zwykle beta alanina - śmiało kilka miesięcy, bo poziom karnozyny długo rośnie Zmieniony przez - [...]
a no chyba ze tak ;-) mało popularny chyba u nas bo nawet na all... bez szału z dostepnoscia, a przeciez u nas firma dosyc długo na rynku, pamietam kiedys byly testowane na Sfd dwa suple tej firmy, Stacker Rush i jeszcze cos, jeden bardziej pobudzal drugi dawal lepsza pompe Zmieniony przez - wincol w dniu 2014-08-31 17:00:57
trenować cały rok na masę możesz tylko pytanie po co... jak długo jednym planem? ja bardzo rzadko ćwiczę dłużej niż 6 tyg. pomiędzy kolejnymi planami musisz robić min. tydz. regeneracji. bez diety będzie kupa - odżywki ci tego nie zastąpią... tutaj masz gotowe uniwersalne rozpiski http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLAN%C3%93W_TRENINGOWYCH-t398495.html