SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na dlugo

Czy chodziło Ci o: "na długo"?

  • Zima zima zima, także zaczynamy... Pierwsza 8-) Zatem na pierwszy ogień polecą bioderka zapiekane z kalafiorem i żółtym serem w śmietanie. Przepis jest bardzo prosty, skuteczny i efektowny. Posiłek bardxiej robiony pod kątem sylwestra, uzupełnimy zapas tłuszczu, a co za tym idzie prędko się nie złożymy ;) Komu fatu ilośc nie pasuje dać zawsze [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 7289 Data: 2014-12-01 01:25:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Placek "ZBÓJA" Bardzo fajny placek np do podania w sylwestra jako pierwsze danie.Bardzo odżywczy i pyszny.Można wszystko wcześniej przygotować,przed podaniem smażymy tylko placki. Składniki są na 10 porcji 1 porcja to 500 kcal 28 gram białka 36 gram węgli i 27 gram tłuszczy co potrzebujemy- szynka chuda 1 kg kapusta kiszona 1 kg cebula 4 szt [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 7289 Data: 2014-12-14 19:52:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To jak radzisz, ile tyg bić i jakie ilości i ile razy tyodniowo? Długo ciągnać propa będą zadowalające efekty co na długim enanie?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 18729 Data: 2015-08-25 12:38:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A samopoczucie? Którym saa najlepiej długo ciągnąć na pierwszy raz?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 18729 Data: 2015-08-25 21:36:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nazizm? To się może powtórzyć... S.7.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Najsilniejsi- w zasadzie tak. Starczy popatrzec na czolowke strongmena. Ani jednego czarnego- jest Polak-madafaker, potem dlugo nic, potem ruscy, baltowie i ukraincy, potem nordycy i reszta... Kulturystyka okej, murzyni maja przewage koloru, ale to przeciez jest w zasadzie szpryca na wyscigi... Najmadrzejsi- trudno tu zmierzyc "madrosc", [...]

    Odpowiedzi: 244 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-15 23:48:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nazizm? To się może powtórzyć... S.7.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Takie ******lenie ze czarni mogli sie rozwinac ale siedzieli to juz wola o pomste do nieba.... Zeby byl rozwoj,musi byc sila napewdowa,ktora to w europie istnialia,ktorej to nie bylo w afryce. Jest to oczywiscie czlowiek i jego agresja wzgledem innych plemion/narodow,ale tez klimat,zaludnienie,roslinnosc,uwarunkowania geologiczne itp itd. Dlugo by [...]

    Odpowiedzi: 244 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-16 23:49:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] xpressed po przerwie 2015

    Post
    Trening dla początkujących

    Jakby ktoś pytał to cały czaqs trenuje. Dzisiaj PUSH z przewagą ćwiczeń na nogi. Poszło dobrze czuję zapas. Diete wyzerowałem. Nie jestem zadowolony z efektów diety ale już za długo na misuie byłem. Spróbujemy za jakiś czas jeszcze raz. /SFD/Images/2016/7/5/30c6dbc0bcd24b34a66ae8b9f88e2854.jpg

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 10923 Data: 2016-07-05 00:35:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem z oszczepem

    Post
    Inne dyscypliny

    Chciałbym na wstępie powiedzieć że trenuje oszczep od 6lat więć co powiem to raczej nie bedzie wysnute z palca. I - Oszczep wraz z trójskokiem są najbardziej kontuzjogennymi dyscyplinami z grona lekkiej atletyki. II - Trenuje juz długo i cały czas popelniam dużo błędów więc raczej nie sądze żeby udało Ci sie nauczyć rzucać oszczepem oglądając [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 7463 Data: 2008-05-07 21:34:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie za wolna ta masa?

    Post
    Galeria Zdjęć

    Mi też po głowie chodzi taki miesięczny blok typowo siłowy. Mój plan opiera się na przedziale 6-8 w wielostawach. Z danym ciężarem zaczynam od 5x6, następny 5x7, potem 5x8. Jak nie pójdzie powtarzam na kolejnym treningu, potem +2,5 kg i od nowa 5x6... i mam wrażenie, że dodanie 2,5 kg mnie przygniata, długo oswajam się z nowym ciężarem. Może to [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 5742 Data: 2020-05-21 09:01:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tłumaczyc to za dlugo ale tu macie linka do progsu którego ja uzywam prawie przy kazdej obróbce video oraz do przechwytywani amateriału z vhs na kompa http://www.divx.pl/articles.php?id=29 HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

    Odpowiedzi: 355 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-28 20:32:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziękuję za opinię, długo trenujesz cf? Jakie efekty zauważyłeś?CF trenuję od marca. Trenuję go klubie CF. Efekty są. Przede wszystkim trochę spała masa ciała i poprawił się wygląd. Ćwiczę 5-6 razy w tygodniu. Wcześniej sam wykonywałem ćwiczenia w domu. Mam do dyspozycji drążek i kettla. Mój zestaw wyglądał tak: - podciąganie, - wyciskanie kettla [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1791 Data: 2016-06-30 07:06:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pas przepuklinowy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Jakie masz objawy , dolegliwości ? Bóle w okolicy pachwiny , wybrzuszenia , jak reszta biodro , kręgosłup , trzewia ? Nie ma żadnych objawów. Żadnego bólu, pieczenia ani też wybrzuszenia. Aby wyczuć guzek trzeba dosyć mocno docisnąć, nawet lekarz, który robił mi USG 2x sprawdzał dla pewności czy to przepuklina. Jedynie czasami w czasie kichania [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 6111 Data: 2018-07-23 12:37:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • METYPRED

    Post
    Doping

    Tak sobie właśnie wklepałam METYPRED do googli, ponieważ na forum zespołu nerczycowego właśnie ktoś zapytał o Leczenie metypredem ( http://www.nerczyca.pl/forum/index.php?a=topic&t=662#p0 ). I co ciekawe znalazłam się na forum dla kulturystów i wskoczyłam na posta osoby pytającej o niesteroidowy lek przeciwzapalny ... Myślę sobie 'what the [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-25 17:54:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tak pierwsze iniekcje w zyciu. Chyli co Lodzianin mowisz żeby odstawić propa i jechać na samym cypio. Spróbuje sam cypio jeśli to ma sens oczywiście wtedy wyjdzie czy firma mi nie lezy czy to wina techniki strzału. Jak dlugo dupsko powinno przyzwyczajać do iniekcji.

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 1264 Data: 2019-08-02 08:54:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lifter ty zyjesz ale Cie dlugo nie bylo Mam nadzieje ze wpadles na dluzej to status odzyskasz

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 7719 Data: 2008-07-03 17:10:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CKD - Po ogólnej redukcji, czas niskiego bf...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na ckd jadlem chyba tylko piers z mies, ale mysle, ze jakas karkoweczka tez bylaby si jednak moja kariera z ww dieta nie byla powalajaca wiec specem w tej kwestii jeszcze dlugo nie bede moze ktos jeszcze wyczaruje jakies srodlo tluszczu, chcoiaz chyba za wiele nam nie pozostalo. wiem, ze orzechy brazylijskie dla urozmaicenia sa rowniez ok, a i [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3284 Data: 2010-04-09 14:19:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poprawa jakosci

    Post
    Ladies SFD

    Lenutka jak wrzucasz treningi to podawaj też ciężary z poprzedniego treningu...wtedy można zobaczyć czy i jak progresujesz...to ułatwia sprawę..:-)) plank to za długo u Ciebie trwa:->...gdzieś na forum jest napisane jak poprawnie wykonywać...jak znajdę to wrzucę, chyba, że któraś z dziewczyn wiem, gdzie to jest??:-> masz jakiś rozkład: raz widzę [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 5299 Data: 2013-06-09 15:12:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Micha do oceny na redukcje etap końcowy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ogólnie smaze na oleju kokosowym na niczym innym... Chleb z kaufa pakowany 330g ale smaczny jest podchodzi mi na redukcji juz jestem dosc dlugo od grudnia 2015 ale mialem naprawde sporo pracy i sporo fatu. omlet sam wymyslilem na spontanie taki zestaw miesa jadam chude bo chce wlasnie dociac juz do konca i ruszyc z masa sobie

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1954 Data: 2016-09-08 21:51:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bartus13 DT walka i perma forme

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Ciekawe coś za test wymyślił. Długo będzie trzeba czekać na wyniki/ spostrzeżenia ? ;)

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 13251 Data: 2015-09-15 13:44:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bartus13 DT walka i perma forme

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Ciekawe coś za test wymyślił. Długo będzie trzeba czekać na wyniki/ spostrzeżenia ? ;) narazie jest bardzo spoko, mysle ze w ciagu 3-4 dni szerzej to opisze :D

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 13251 Data: 2015-09-15 22:16:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)