na dlugo

Właśnie, jak samopoczucie? I w ogóle interesuje mnie jak żołądek? Po takiej uczcie musi być bardzo wypchany, nie boli? Zasypiasz bez problemu? Ja w sumie jak sobie pojadłam to od razu robiłam się śpiąca, jak to zwykle bywa. A, bo nie zauważyłam, jak długo planujesz tak jeść? dziennik u mnie nie ma sensu na razie, od szpitala do szpitala, od [...]

Przeczytalem caly twoj dziennik, co zajelo troche czasu, ale musze powiedziec, ze przemiana imponujaca Zastoje spotykaja kazdego w pewnym momencie, takze nie ma co sie zbyt dlugo zastanawiac i jechac z tematem. Co do nadgarstkow, to Wodyn wymyslil cwiczenie, ktore pomaga je usprawnic i wyleczyc, przejrzyj jego dziennik na bf. Micha to tak jak [...]

Będę, będę... Chętnie bym wziął udział, tylko 15 tygodni to jednak dla mnie za długo. W wakacje najprawdopodobniej nie będę mógł sobie pozwolić na tak częste treningi niestety...

Nie ma jak sobotni poranek. Wszyscy jeszcze śpią |-O a ja mam czas dla siebie. Nikt nie woła, o nic nie prosi, mam czas żeby spokojnie wypić kawkę i poczytać wiadomości. Ale niestety nie potrwa to długo, więc puki co rozkoszuję się ciszą. Miska z wczoraj nie do końca dopracowana. Wpadły kabanosy. Miało być udko z rożna, ale pani przede mną [...]

nio na luzie mi wystarczy :))) to niezle ja tez mam zamiar ciwczyc dlugo :)) zeby do wakacjio jakos wygladac :) chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

Ach jeszcze jedno jak prowadzić prawidłową rozgrzewke: jak długo i zjakich cwiczeń i gdzie moge znaleść informacje na ten temat w internecie z gory dziękuje

Diablo bardzo ciekawy z Ciebie osobnik !!! 75 na biceps to bardzo dobry wynik, ale weź się zastanów czy robisz to dokładnie?! Przecież zwykłe żucanie żelastwem nie ma sensu. I może napisz jak długo ćwiczysz i jaka dieta doprowadziła Cię do takich wyników ???

Grzybs - wedlug mnie to zalezy tak samo jak dlugo cwiczysz... wedlug mnie jesli nigdy nie probowales duzych ciezarow to za pierwszym razem ciezko Ci bedzie wziasc te 80kg... ale w koncu jak kilka razy tam pojdziesz przynjamniej 2-3 to nawet wiecej wezniesz... bo do wzrostu swojego duuuuuuuzo wazysz... mam nadzieje ze nie masz brzuszka tylko to sa [...]

Moglibyscie napisać jakąś dietke i co mam zrobić żeby zgubić tłuszczyk na brzuchu bo już tak długo ćwicze brzuch a h**a widac Będą SOGI

zadziornik ty se nie fikaj bo cie wszyscy zjadą nowy a taki cwaniak powinneś siedzieć cicho a nie..... długo se nie pożyjerz weź jeszcze meta i testosteron bedzie git idź lepiej do działu doping a nie tu mów głupoty kto mi na pytanie odpowie ?? mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń [...]

te szefie lej sie lej ale wpadni do warszawy na zylete to sie dlugo niepolejesz Temat dla 15latków-zachęcam do odwiedzania-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100654

to zalezy od tego jak dlugo sie trenuje na poczatku jest zajwka chce ci sie cwiczyc a pozniej coraz gorzej hehe ale jakos juz pare dolkow przeszedlem pozdrro trzeba być twardkim a nie miętkim ;)

ZENIT: dwie duze HALE a nie hantle, hantli to za przeproszeniem jest w pip ja tez place 75 i moge isc kiedy chce i na jak dlugo chce, oczywiscie przez miecha ksiadz rydzyk modli sie z wami ;)

Ja pytalem kto jest z radomia a nie Klimo. I wlasnie dzis w Radomiu jest koncert WWO i paru innych grup z Radomia . U mnie juz nie dlugo bedzie widac kaloryferek na brzuszku hehe. Bogu ufam tego sie nie wyrzeknę!!

Właśnie czytam wasze wypowiedzi i troche mnie zdziwiło 100 na klate w wieku 14 lat . To jak długo ćwiczysz ?

kevot: kup sobie gainera na początek wystarczy, kreatynę nie ma zbytniej różnicy ale nie przetrzymuj jej długo w wodzie i nie bierz z bialkiem gdyz zamieni sie w kreatynine. Życie jest za krótkie by być małym.....

Dziękowa z apomoc a jeszcze jedno mam 300g monochydratu kreatyny na chacie i nie wiem za bardzo jak sobie rozplanować jej branie czy po cyklu nasycania brac po 5g czy po 10g i jak długo ma trwać to nasycanie. Pomóżcie

elo...mam pytanko dotyczace odzywek bialkowych: na jak dlugo mniejwiecej starczaja, ktore firmy sa majlepsze i ile mniejwiecej kosztuje z gory dzieki

100 kilo na klate w takim wieku to bardzo dobry wynik.Mało kto w jego wieku tyle wyciska(o ile ktokolwiek wyciska).Ja w każdym razie nikogo takiego nie znam dlatego ciężko w to uwierzyć.jak długo ćwiczy,ile waży i czy bierze odżywki?? xxx

jak masz na imie ? :P długo cie nei było ?