Hej! Trochę mnie tu z Wami nie było :( Ostatnie kilka dni były dla mnie dosyć trudnym okresem… Musiałam zmierzyć się z bardzo ważną decyzją i dopiero czas pokaże czy rzeczywiście tak miało być… Od początku… Od ostatniego weekendu obcięłam kalorie i dorzuciłam jeszcze o godz. więcej cardio… Z każdym dniem wyglądałam coraz gorzej i ciągnęłam wodę [...]
ja bede robic ale zamowilam sobie ziola z polskiej apteki, kupuje w niej 2 lata, troche dlugo trwa dostawa, ale jestem zadowolona w hollandbarett jest uva ursi i pokrzywa-w kapsulkach, ale mozna wysypac i do innych ziol dosypac na herbate
diety na cyklu nie musisz jakoś specjalnie zmieniać, 2g białka wystarczą, woda i tak i tak spadnie po cyklu, niczym tego nie zatrzymasz, regenerację zrób jak już długo ćwiczysz już bez przerwy, nie widzę sensu w odstawianiu siłowni z powodu matury zwłaszcza, że i tak dodatkowy czas miałbys poswiecić na bieganie a nie naukę
Waga nic nie znaczy , skupiaj sie głównie na zdjeciach i lustrze bo to sylwetka ma się głównie zmieniać na plus , jak chodzi o pomiary analizatorami składu ciała to też podchodz do tego z dystansem a odnośnie masy to wiedz że jak uda ci się zbudować 0.5kg czystego mięsnia na miesiac to bdb wynik i cieszyłbym się z takiego wyniku wiec mase [...]
Witam,mam klatke piersiową kurzą i zdecydowałem sie na operacje ale chciałbym sie dowiedziec ile ona mniej więcej kosztuje i jak długo sie na nią czeka,prosze o odpowiedz.
Ta pani ze zdjęcia ma bardzo niski %bf, pamiętaj, że tłuszcz spala się z całego ciała mniej więcej równo, dla kobiety zejście na 10%bf lub mniej oznacza utratę cycków. Długo jesz, jakieś 14 i pół godziny, czyli masz 9 i pół godziny okresowego postu. Możesz pomyśleć o IF'ie dobrze spala oporny tłuszcz, możesz jeszcze pomyśleć o treningu [...]
[...] Bardzo wlasnie zaluje z tym PCT ze je robilem zamiast mostka. A to przez to ze u mnie na silce male pojecie maja a zachowuja sie jak eksperci i gadali mi ze 20 tygodni to za dlugo na bombe i ze musze zejsc odblokowac sie i moge spowrotem zaczynac. A o biciu hcg w trakcie cyklu to wogole patrzyli sie na mnie jak na wariata :-/ hehe To jak jestem [...]
mogę kibicować i koreańskiemu nigeryczykowi tak długo jak krajowe federacje nie promują i pompują go bardziej niż dobrych polskich zawodników, którzy w kolejce czekają latami na szanse, a to robi ksw. najpierw mamed-ok,niech ma, ma talent. ale nie, potem jego kuzyn, potem kolega kolegi, brat syna matki etc a polscy utalentowani młodzi ludzi w [...]
Nie 0 ww tylko bilans kcal na 0 czyli bez odejmowania bez wegli nie pojedziasz za dlugo. Na potreningu.pl masz kalkulatory sprawdz sobie w nich. Tłuszcze roślinne o jak najwiekszej liczbie kwasów omega 3 oraz z ryb tłustych. Bez ćwiczen mozna schudnac ale jest trudniej .
z tego co wiem mięśnie " ładują" się kreatyną tylko do pewnego momentu potem każda kolejna dawka jest już tylko filtrowana przez nerki i wydalana przez co obciąża je co do tego co piszesz różne formy kreatyny ( mono czy jabłka) jak i również różne składy stacków na każdego działają inaczej dlatego trzeba dobrać odpowiednią dla siebie metodą prób i [...]
No to teraz Wam kopary opadną Autentyk czyli Wspomnienia Taternika: "Podczas jednego z obozów wspinaczkowych w Tatry pojechaliśmy w rejon Morskiego Oka. Dotarliśmy pod scianę. Nasz instruktor (jako, że byliśmy przygotowani na wyprawę pod każdym względem) zaproponował, żebyśmy sobie strzelili po jednym - "żeby nam się ściana trochę [...]
Ginekomastia to najpaskudniejsze ścierwo z jakim się spotkałem w swoim życiu i nikomu nie życzę tego przechodzić. Kiedy w wieku lat 12 czytałem o powiększonych sutkach w okresie dojrzewania, byłem przekonany, że niedługo (jak twierdził autor książki) "obrzęk" minie i to nic strasznego. Otóż ginekomastia nigdy nie zniknęła, co więcej [...]
Według kalkulatora (http://www.issam.ch/freetesto.htm) wychodzi, że fT masz okej: 13.3 ng/dL = 1.92 %. 13,3 ng/dl to poprawna liczba, minimalnie większa niż "średnia krajowa", wg tego 12,3 ng/dl (https://biohaker.pl/2018/10/19/poziom-testosteronu-norma-nadmiar-niedobor/) Biodostępny testosteron masz ... zawyżony nawet! A to bardzo dobrze. [...]
ale nie zbijecie SHBG takimi małymi dawkami wiem po swoim przykładzie bo walczyłem długo z SHBG i mialem na poziomie min 60 a nie jak tutaj. Najważniejsze to, że proviron ma okres pól trwania 8 h dlatego najlepiej brać go co 8 h max cco 12 h więc raz na dzień mija sie z celem. Mi dawki dużo większe zbiły kilka oczek SHBG
ale nie zbijecie SHBG takimi małymi dawkami wiem po swoim przykładzie bo walczyłem długo z SHBG i mialem na poziomie min 60 a nie jak tutaj. Najważniejsze to, że proviron ma okres pól trwania 8 h dlatego najlepiej brać go co 8 h max cco 12 h więc raz na dzień mija sie z celem. Mi dawki dużo większe zbiły kilka oczek SHBG Leciałeś solo Provi?
Ja bym zmniejszyłl o połowę HCG i nic więcej nie robił. Po drugie co to za lekarz który daje ci terapię na określony czas i umawia Cie na wizytę kontrolną długo po zakończeniu danej terapii? to jak chce ocenić czy ta terapia jest skuteczna czy nie skoro gdy pójdziesz do niego następnym razem to już dawno nie będą działaśy te leki??
Przygotowania do Debiutów 2016
