sie robi ja Ci mogę odpowiedzieć na połowe pytań mianowicie bierzesz piasek najlepiej sucy bierzesz zaprawe czyli ten cement najlepiej w stosunku 1:1 potem mieszasz to aż uzyskasz jednolity kolor składniki jak w cieście muszą być bardzo dobrze wymieszana usypujesz to na kopiec poprostu robisz z tego górke robisz w środku dziure wlewasz wode i [...]
Czy w naprawde nie mozecie mi napisać rozpisaki ćwiczeń tylko odsyłacie na inne stronki ile was mozna prosić czy nikt tego nie zrobi. Tak jak ostatnio zanim ktos mi napisał tą rozpiskie to długo musiałem pisać i pisać ale chociaż nikt nie odsyłał na inne stronki. DZięki Pit Bull
lepiej usun z innej czesci dnia wegle a wepchaj je w okolotreningowie, tak Ci radze :) po trneingu tez oliwy nie dodawaj UNIKA sie tluszczy w posilku przed i po treningowym :) a jesli chodzi o serki i twarogi to w trakcie dnia raczej sie ich nie spozywa-zbyt dlugo sie trawa, tylko na noc :)
Jogger pomóż!Powiedz jak mam jeść i ile biegac czy jak stanąć na glowie zeby odslonic miesnie brzucha! Brzuch trenowalem bardzo dlugo ale mniej wiecej od roku katuje go tak jak zawodowcy, w gornej częsci widac dwa wielkie mięśnie proste brzuche, pod skórą wyczuwam SUPER wycwiczone, wielkie i kształne kostki ale za***iscie slabo je widac bo mam [...]
No tak przy hashimoto stosowanie jodu jest niewskazane. Niestety jest to choroba autoagresywna i w jej przypadku bardzo opornie idzie zrzucanie wagi. Aczkolwiek pociesze Cię ze opornie nie znaczy wcale że jest to nie wiadomo jak Ciężkie Bardzo dobra w tym wypadku będzie dieta Montignaca. Polega ona na odpowiednim łączeniu posiłków. I - Białka II [...]
[...] HST to sam jestem 'dziewicą' bo to mój pierwszy ccykl, ale jakos nie widze problemu jak ktos stale tym planem trenuje, trwa on 8tyg w pierwotnej wersji to wystarczajaca dlugo na cykl kreatynowy, jaa np. preferuje 6-8 tyg cykle ; jak ktos np. po hst robi przerwe regeneracyjna, a zacal cykl np. w 4-5 tyg trwanai HST, to podczas regeneracji [...]
No na pewno długo pozostanie niedosyt po tym finale, bo trzy niewykorzystane piłki meczowe zawsze bolą. Chyba troszkę zabrakło Falasce chłodnej głowy w końcówce a może jakiejś podpowiedzi z boku bo tekst Nawrockiego na czasie "Wygrajmy to serduchem bo taktyką tego k***a nie wygramy" jak dla mnie jest tekstem roku 8-) A te nagrody to chyba ustalono [...]
Hehehehe wiem wiem że jesteś piekniejszy i silniejszy ale nie w tym rzecz. Po za tym czy ja gdzieś pisałem że trenuje HST? Widze czytanie ze zrozumieniem nie jest twoją mocną stroną. Tak więc HST ćwiczyłem może ze 2 lata temu i wtedy wnikliwie studiowałem o co w tym chodzi. Osobiscie też nie przepadam za tym systemem, wypowiadałem się tylko że [...]
Na to właśnie liczę Ruda:) Po forum klikam już długo i z przepisów korzystam:) - bardzo lubię gotować. PS - Czytałam Twój dziennik - trzymam kciuki:) Jesteśmy w tym samym wieku i podobnego wzrostu...tylko ja z wagą odleciałam:) Dzisiejszy dzień na rozpisce - to był mój dzień rybny a oprócz tego był jeszcze brokuł! ech...trochę chodzi za mną myśl o [...]
Dodatkowe pytanie, a przy okazji podbiję temat ;-) 6. Jak się odżywiać przed treningiem wieczornym w DT? Do treningu B+T czy B+W? Wydaje się iż ma to być dzień z wysokimi węglami, a niskiem tłuszczem, z drugiej jednak strony??? PS. Prawie środek dnia, a na marchewce za długo nie polecę @@-) Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2016-07-31 12:47:33
Witam, Mieszkam w UK planuje pierwszy cykl niestety jest tu problem z badaniami ogarniałem sobie jakieś badania ale i tak nie są wszystkie jakie chciałem estro i prl brak ale bede dalej kombinował żeby ogarnąć tak czy inaczej cieszę się ze udało mi się załatwić morfologię,wątrobę i testosteron za kilka miesięcy bede w Polsce to z pewnością zrobię [...]
[...] co wiem.Jednak bedac blizej swojej wymarzonej wagi chce juz powazniej sie za to wziac,aby przyspieszyc ten proces,ale w madry sposob,aby sobie nie zaszkodzic. A zaczelo mi za bardzo zalezec i zaczelam obcinac bardzo kalorie i wiecej cwiczyc,ale nie trwalo to zbyt dlugo wiec nie sadze,abym jakichs trwalych zmian dokonala w swoim metabolizmie.
Nie długo zostane posiadaczem suwnicy na nogi, ktora wygrałem w konkursie keltona za najlepszą recenzje, zapraszam to oglądania i komentowania :) http://www.sfd.pl/RECENZJA_DOMOWEJ_SI%C5%81OWNI_KELTON_ABS33-t534242.html
Hmm... rozumiem, że wszystko działa. Stąd brak komentarzy. Czy tak jak mówią, na nową bombkę czekamy minimalnie odstęp taki, jak długo trwała poprzednia. Plan... mam taki.. test i boldek najchętniej : 300mg bolda e7d i enan co 3-4 dni tak by co drugi strzal zgrywal sie z boldem by nie kluć sie dodatkowo :) czy tak może być? Może coś z testem [...]
No to może w końcu kolej na mnie:-D Jestem mamą dwóch urwisów-7 lat i 16mcy.Na forum jestem już jakis czas,z przerwą której nie mogę sobie darowac.Teraz mam zamiar wytrwac długo i mam nadzieję,że się uda;-)Pisanie tutaj pozwala kontrolowac to co jem i czasem tak układac plan dnia,żeby zmieściła się chwila na trening-choc z tym czasem na prawde [...]
Też jestem na keto już dłuższy czas. Wszedłem na tą diete właśnie ze względu na spadki cukru po posiłkach o których piszesz. I pozbyłem się problemu. Nie pamiętam już nawet kiedy ostatnio miałem taką akcję. Jak ręka odjął. Może zbyt mocno uciąłes węgle i byłeś w takim stanie zbyt długo. Bo prawidłowe keto dla osoby trenującej to nie brak wegli, a [...]
Też jestem na keto już dłuższy czas. Wszedłem na tą diete właśnie ze względu na spadki cukru po posiłkach o których piszesz. I pozbyłem się problemu. Nie pamiętam już nawet kiedy ostatnio miałem taką akcję. Jak ręka odjął. Może zbyt mocno uciąłes węgle i byłeś w takim stanie zbyt długo. Bo prawidłowe keto dla osoby trenującej to nie brak wegli, a [...]
Obciążenie - skąd i gdzie najtaniej ?
