Na liczniku 108,2 kg czyli 0,8 (spadki: pn/wt 0; wt/śr 0,5; śr/czw 0,3) mniej niż w poniedziałek. Ale coraz ciężej idzie. Z drugiej strony ciągle brak ketozy, która powinna oddać celny strzał w kierunku fatu. Podjarałem się poniedziałkowym przebarwieniem paska, a tu dalej lipa. Nie martwi mnie to. Wydaje mi się, że jutro, najpóźniej w piątek [...]
Telewizja? A kogo dziś obchodzi telewizja. Odejdzie na śmietnik historii razem z prasa papierową. Dzieciaków już TV nie kręci, wolą internet. I to w internecie można teraz zebrać rząd dusz, Google może kogoś wymazać w wyników wyszukiwania, w Wikipedii można manipulować hasła. To co ujawnił Snowden bardziej mnie przeraża niż władza jakiejkolwiek [...]
Mój apetyt jedynie problemy żołądkowe mogą zatrzymać %-) Ja natomiast jest bardzo słaby na przegrzanie słoneczne. Bardzo łatwo dostaję udarów i później zdycham długo. Dlatego jak poczuję się źle to od razu idę w cień.
Więc zapewne na prawdę długo już ćwiczysz. Natomiast mi chodzi o to, że przecież dieta kulturystyczna nie jest zdrowa. A co dopiero spożywanie ogromnych ilości kalorii przy ogromnej wadze ciała. Poza tym w kulturystyce wyczynowej, choć nie tylko, dochodzi jeszcze wspomaganie. A nawet w pełni dozwolone substancje, które są na pozór bezpieczne, w [...]
Wiem, długo za długo - powinno być na dobicie, na maxa 20-25 min, ale jestem trochę chora i chciałam zrobić tak, żeby przeżyć resztę dnia, na uczelni i w pracy ;]
Brałem ten środek na cyklu jakoś przed świętami w zeszłym roku. Pamiętam, że pobudzenia jako takiego nie było, ale za to mogłem się bardziej skupić na treningach, dokładałem tylko ciężary, pompa też była niezła.Minusem był fakt, że środek bardzo długo się wkręcał. Raz przesadziłem bo dałem 3 miarki i nie mogłem nic robić tak mnie wytrzęsło Edit: [...]
Sobota i nIedziela czyli dnie pełne regeneracji A wiec Dieta Do wieczora normalnie potem: 3 browary, 4 kolejki paliwa rakietowego( z kubeczka plastkiowego) Potem mi jeszcze ryj obili(nawet mocno) za nic poprostu nabiegli z łapami na nas, a dla kogos kto pije tak zadko jak ja to duzo wypiłem i dvpa niedziela lekka kuracja po tej mecie [...]
dobra ale jakie dawki i jak dlugo beda ok w czasie cyklu ????np na propie i winku ?? ponoc lepiej brac z saa wtedy zapobiegasz katabolizmowi wywolanemu przez hormony tarczycy pozdro Zmieniony przez - MACIEJA21 w dniu 2010-11-27 14:34:42
na razie jeszcze dlugo bedziesz sie uczył podrzutu, niech miesnie rosna na dotychczas nieznanym im cwiczeniu , a kiedy pojawi sie zastoj to sie wprowadzi tygodnie A i B poza tym proponuje wyciskanie hantla jednoracz stojac chwytem neutralnym, zerknij do Dziennika Wuchty34, juz po paru tygodniach ochrzcił je ulubionym cw na bary dojdziemy do [...]
[...] ze szrugsem. ciezar taki jak tydzien temu mniej wiecej zurawi - opisalem juz wczesniej, jestem w sumie po 1 treningu gdzie robilem martwy na prostych i mysle ze dlatego tak dlugo mi sie trzymaja zakwasy, moze pozniej bedzie lzej... filmy: http://www.youtube.com/watch?v=QpVEW7HVy44 http://www.youtube.com/watch?v=jh6vsZrf_gM Zmieniony przez - Wysu [...]
Radosuaf to co wkleiles to teoria fakty sa takie ze kazdy ma nieco inna tolerancje na pewne produkty, jesli np zastapilbym owies ryzem to zostalaby ze mnie skora i kosci, a sily bym nie mial dziwne? co do BV, nie nadinterpretuj słowa "sciema" , zagłęb sie w temat a sobie uswiadomisz ze slowo sciema odnosi sie do sciemnionych testow afera [...]
Wysu: nie zastanawiaj sie nad takimi detalami ile rbac itd. bierz zawsze to na co Cie stac aktualnie i ciagnij tak dlugo ile sie da, ja teoretycznie nigdy nie przerywam cyklow na kreatynach /stackach itd, nie b iore tylko jak nie mam funduszy, niestety jestem typem wyznajacym teorie "na sucho to nawet rawa nie uroscnie" i gdybym nie mial [...]
Niestety tak... :/ już dość długo staram się jeść zdrowo (co oczywiście na początku mi w ogóle nie wychodziło, z czasem bywało coraz lepiej, no i ciągle jakiś powolny progres widzę w tym względzie) i przyznam, że o ile udało mi się wykształcić w sobie (lekką) niechęć do fastfoodów, nie ciągnie mnie do pszennych bułek, makaronów itp., to jednak [...]
Nie wiem, czy ktoś z Szefowych jeszcze te moje wypociny czyta i zdaję sobie sprawę, że przez moją niekonsekwencję nie zasługuję na szczególną uwagę ;-) (jeszcze ;-) bo mam nadzieje na nią kiedyś zasłużyć...) Ale mam ważne pytanie: już prawie rok trenuję tym samym planem treningowym bardzo proszę o radę, czy powinnam go zmienić? czy powinnam [...]
Dziękuję wszystkim za miłe powitanie! Jesteście najlepsze! };-) };-) };-) Tak przeczytałam ten swój post i łomatko, wczorajsze wino jednak trzymało :)) Ale postaram się, żeby cały dziennik był taki pozytywny :-)) To wypiska :-D Robię sobie FBW w pon, śr i pt. W czwartki chodzę na jogę. A reszta to jak mnie natchnie ;-) Poniedziałek 17.08 [...]
Elo elo! Wróciłam po przerwie \-) W środę po południu wyjechałam sobie nad morze, bo niedaleko było potem wesele. Odpoczęłam, najadłam się, potańczyłam, najadłam się %-) W czwartek pojechaliśmy na plażę ale oczywiście po co komu filtr? }:-( Po czterech godzinach byłam lekki raczek ale na szczęście do imprezy zelżało. Woda w Bałtyku lodowata- 8 [...]
https://i.imgur.com/qacgz7M.jpg Amanda Nunes Instagram Wytarcie Oktagonu Julianną Peną na UFC 265 i przedłużenie panowania w dywizjach, to cele Amandy Nunes Amanda Nunes jest jak zawsze skupiona na tym, aby zdominować rywalki w swoich pojedynkach, ale tym razem jej celem jest wytarcie maty Oktagonu Julianną Peną w ich walce na UFC 265 – [...]
ja pie rd ole długie estry, nie mam zamiaru wywalać z siebie 10kg wody po bombie i odblokowywać się nie wiadomo jak długo. Jak kogoś boli kłucie co 2 dzień to może jednak doping nie jest dla niego co innego prosi i ludzie będący na bombce 4m-ce i dłużej
[BLOG] Trening i zdrowe podejście do diety by ryba266 fotki str. 63
