Gratuluje Siwy :-) takie podejście jak twoje się chwali- trenuje, walczy, wygrywa a nie jak połowa na tym forum siedzi z dupami zamiast zdobywać krążki :-) szkoda że należe też do tej części ludzi :-) generalnie to trenuje mega ciężko ale nie mam za bardzo czasu jeżdzić na zawody, może chęci... Po prostu nie zależy mi na tym żeby coś zdobywać i [...]
[...] co ona ,ze za cos takiego powinienem dostac z latajacej balachy,ale mi odpusci,bo na bank gdzies na parkiecie jest Herb Dean i by jej nie pozwolil przeciagnac dzwigni,po czym bym je jakos przeprosil i koniec koncow bysmy sie polubili i zakochali i zyli dlugo i szczesliwie czytajac dzieciom Prousta :-)) ale to pewnie malo mozliwe,takze...
Też słyszałem wcześniej, że to jest błąd. Ostatnio Puar też pisał, że w Lonydnie na treningu jednego typa poddał bo właśnie tak gościu zapiął nogi. No ogólnie to spokojnie można kogoś tak poddać o ile się zdąży przed odpłynięciem, co przy RNC nie trwa długo Ale Karolina chyba powinna wpiąć stopy pod jej uda albo trójkąt na korpusie, ale tym razem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Perfekcyjne opanowanie języka pomaga mi robić Cię jak chcę. Pokłon Tobie, wkomponowanemu w podłogę MC. Nareszcie mój sztandar na maszcie. Wreszcie długo oczekiwane wejście smoka. Stawiam sprawę jak kawę na ławę. Że fenomenalnie miotam. Witam. Rewelacyjnie przeplatam zdań złącza. Niekończąca się opowieść, kiedy Mr Cwaniak się włącza. Fiku-miku na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Perfekcyjne opanowanie języka pomaga mi robić Cię jak chcę. Pokłon Tobie, wkomponowanemu w podłogę MC. Nareszcie mój sztandar na maszcie. Wreszcie długo oczekiwane wejście smoka. Stawiam sprawę jak kawę na ławę. Że fenomenalnie miotam. Witam. Rewelacyjnie przeplatam zdań złącza. Niekończąca się opowieść, kiedy Mr Cwaniak się włącza. Fiku-miku na [...]
......15. 04. 2015..( siódmy tydzień redukcji)...... DZIEŃ TRENINGOWY /SFD/Images/2015/4/16/78a9f884bea74e3bae4544dcbea72755.jpg Trening wykonany na max-a, ogólnie jakoś dobrze się czułem to i trening fajnie wyszedł choć na odwrotne pompki już brakło siły. czas treningu w 37 minut Średnie tętno 147 HITT przez 9 minut [...]
Długo mnie nie było, wieści nie ciekawe. Od poniedziałku czuję dziwnie kolano, tak jakbym jakieś luzy w nim miał i w ogóle nie pewnie jakoś je czułem. Nic nie zrobiłem w to kolano, w poniedziałek normalny trening na siłowni, wszystko tak jak zawsze. Dzisiaj również trening na siłowni i dalej dyskomfort w kolanie i dalej ten luz kiedy mięśnie nie [...]
Tak walka na tą chwilę nie jest zupełnie w interesie Tomasza Adamka więc długo do niej nie dojdzie. Oby nie trzeba było tak długo czekać jak na dziś zapowiadaną walkę Gołota - Saleta między, którymi iskrzyło kilka dobrych lat temu.
1)Jaka dawka winstrolu przez 8tyg? I to nie za długo na orala? 2) I jakie dawki Ai co ile dni i od którego tygodnia? 3)Enan jaka dawka i co ile dni strzał? 4)Jak poleciec z odblokiem? Hcg konieczne przy 12tyg? Bo przy 16 chyba na pewno 5)Jest sens nadwyzszka kalori przez pierwsze 4-8tyg a wchodząc na wino deficyt? Zmieniony przez - Patriott w [...]
Test No Xplode EX EDGE oraz batony Syntha-6 Edge Bar Wraz z Marian 87 przeprowadziliśmy test w formie wideo relacji %-) https://www.youtube.com/watch?v=NqO9NUuaZ64 jak widac na filmiku wszystko przyjeło sie elegancko %-) BSN N.O.-Xplode XE Edge 1) Testowany smak : Tropical Burst 2) Ocena smaku: 9/10 - zapach słychac było na filmiku ze powala :-) [...]
Witajcie! Chciałbym podziękować za umożliwienie mi przetestowania produktów firmy BSN. Pierwsze poszły batony, ale o nich za kilka akapitów. Do nowej formuły PRE z BSN nie trzeba długo namawiać, bo jak już poprzednie ich produkty, ten również nie zawodzi. NO XPLODE XE SMAK: ciężko tu coś sensownego i miarodajnego napisać, oprócz tego, że mnie [...]
Zawody w skali od zera - 5 na 6 !!!!!kto startował i jeszcze udało mu się wygrać długo będzie pamiętał te zawody.Kto nie przyjechał niech żałuje.Pozdrowienia dla organizatorów
tak . proponowałbym wrzucić do treningu rozpiętki na ławce płaskiej,jako drugie ćwiczenie...drugi trening w tygodniu to wyciskanie na ławce płaskiej połączone z wyciskaniem głową dół... czy długo ćwiczysz stosując po 4 powtórzenia w serii ?
“You only live once, but if you do it right, once is enough.” - Mae West Moja podróż po Balkanach dobiegła końca. Poniżej znajduję się krótki opis każdego dnia i krótkie podsumowanie. };-) Dzień 1, 25.07.16 Budzę się wcześnie rano, zabieram ze sobą ciężki plecak i jadę metrem na stację Młociny. Do budapesztu jadę z Warszawy polskim busem za 2zł. [...]
Trochę to sobie jeszcze zmieniłem pod sprzęt jaki posiadam - aby była możliwośc progresji na każdym ćwiczeniu. Generalnie jest to niektórym bardzo dobrze znany trening PHUL z moimi modyfikacjami. PONIEDZIAŁEK : GÓRA SIŁA * Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej * Pompki na poręczach ( lub 5x5) * Wiosłowanie sztangą nachwytem * Podciąganie [...]
PUSH, na początku byłam na 120g węgli i zamulało mnie chyba to, że nie trzymałam ich równo w kazdym posiłku. Kaszka - ja też tak miałam.. Ale z obcinaniem na niski poziom to trzeba bardzo uważać żeby sobie burdlu nie narobić w organizmie - to raz. Potem trzeba jakoś sensownie wyjść. I chyba lepiej generalnie trzymać równo w posiłkach żeby sobie [...]