[...] i tyle,kochony ci sie skurcza a jak nie wiesz co to jest hcg i jak sie je bierze to powodzenia ci zycze z niepodymaniem przez kolejne pol roku po cyklu,minimum wiedzy jest potrzebne chociaz tyle ty nie masz i jeszcze dlugo nie bedzie tego minimum czytaj czytaj i heszcze raz czytaj deka odloz na kiedys tera zzrob enana jak ci napisal lodzianin
# Hormon wzrostu, zwany także somatotropiną, jest hormonem przedniego płata przysadki mózgowej, którego wydzielanie jest kontrolowane przez neurohormony podwzgórza - somatostatynę (hamuje) i somatoliberynę (uwalnia). Poziom jego wydzialania w organizmie osiąga najwyższe wartości w okresie dojrzewania, kiedy powoduje wzrost tkanek, depozycje [...]
Zmień programowanie. W bojach w których jest stagnacja mimo deloadu zmniejsz objętość do 3x5 (czyli 3 serie na docelowym ciezarze). Jeśli długo już stoi to może być efekt delikatnego przetrenowania, bo przy takiej objętości mogłeś się zajechać. Ja robiłem od początku 3x5 i generalnie jestem zadowolony. 5x5 wersja z dużą objętością (czyli Twoja) [...]
ćwiczyłem już dość długo przedramiona, może jakieś inne, lepsze ćwiczenia poradzisz? 1a. Uginanie nadgarstkow nachwytem 3x15-12 1b. Uginanie nadgarstkow podchwytem 3x15-12 2a. Seated supination 2x15-12 2b. Seated pronation 2x15-12 Pomiedzy 1a. i 1b. nie ma przerwy, po skonczeniu 1a. i 1b. 30 sekund przerwy. z tymi wspięciami chyba sie nie [...]
[...] Flex za pomoc. Zrobie tak jak mówisz. Po mimo wszystko nie zaszkodzi jak ktos jeszcze wypowie sie na temat zalaczonych przeze mnie wynikow. Myslisz ze dobrze analizuje i moje zaburzenia hormonalne sa wynikiem dlugo nie leczonej niedoczynnosci tarczycy ? Czytalem jeszcze ze przyczyną moze byc jeszcze miażdżyca lub zapalanie gruczołu krokowego.
DZIEŃ 76 Dziś trening siłowy zrobiony jak zwykle na czczo, aero w oknie(14-20). Nastąpił jeden z tych dni, w których człowieka dopada kac moralny. Wczoraj czułem się jak młody bóg, a dziś jak 80-letni staruszek. Zero chęci do czegokolwiek. Jeść mi się nie chciało, a nie jeść też nie. Oby do niedzielnego cheata bo na 2000kcal za długo już nie [...]
właśnie jak nei ma ogrania w reprezentacji to powinien grać. Dudek nawet jak zmieni klub i zacznie regularnie grać, długo jush nie pogra bo ma jush 33 lata i wątpie czy będzie grał jak przyjdą kolejne MŚ. Kuszczak powinien zacząć grać w reprezentacji ponieważ on będzie przyszłością tej reprezentacji, przed nim mogą być jeszcze 3 mudiale. Dudek [...]
Mama mojej koleżanki jest dermatologiem estetycznym, ona sama (koleżanka) zrobila sobie uprawnienia na takie depilowanie. Jak masz jasne włoski to niewiele zdziałasz - ta depilacja daje najlepsze efekty na włosach ciemnych. Trzeba robić kilka serii, dość regularnie (jednorazowo nic nie da - odrosną) i powinno być ok. Ale wiele zależy od [...]
ok, jeszcze o tym poczytam dzisiaj. Jeszcze przydałaby sie odpowiedź na to, który wariant bedzie najlepszy (jak długo brać kreatyne itp. ) Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2006-12-10 13:05:43
[...] moze faktycznie na jakims typowo medycznym forum. Sadzilem ze moze tutaj tez ktos jest w stanie mi pomoc i chociazby dac wskazowke co z tym nie tak. A co do wizyty u specjalisty to czekam na wizyte ale trwa to tak dlugo ze trace cierpliwosc i uciekam sie do wszelkich mozliwych sposobow aby dowiedziec co mnie czeka. Tak czy inaczej dzieki i Pozdro
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zaraz się zajmę podziałem go na 2 treningi. A długo jedziesz 1 jadłospisem? Nie ma czegoś takiego że po pewnym czasie już nie możesz patrzeć wciąż na te same potrawy codziennie itp?
Doszliśmy tylko do porozumienia w przypadku bilansu kalorycznego. Glikogen, treningi tlenowe, beztlenowe... każdy swoje wie, każdy swoje przeczytał. Ja swoją wiedzę bazuję głównie na książce Anity Bean "Żywienie w sporcie". Opisałem na pierwszej stronie jak to przedstawione jest w książce. Myliłem się gdzieś? Nie wiem i wy też nie. [...]
Dziękuję, ale mam dla Was smutną, ale i trudną informację. Forum www.markos.fora.pl zostanie zblokowane i wszystkie posty zostaną usunięte. Obiecałem Wam bezpieczeństwo i wolność, chcę słowa dotrzymać. Długo się nad tym zastanawiałem, ale od 31 marca chyba pożegnamy to forum, co ciekawsze posty zostawię, jednak już bez nicków i IP do użytku [...]
no to chyba widziałyśmy inne nogi baletnic, bo dla mnie ich łydki sa duże porównując z całym ciałem, nawet biorąc pod uwagę że dieta baletnicy, to jest głodówka i wie o tym każdy z branży, więc podawanie ich za przykład jest trochę nie w temacie. http://news.xinhuanet.com/english/photo/2013-01/09/132091644_31n.jpg Mieszasz kobieto szukasz powodu [...]
rezun mam takie pytanie offtop...robiles profil lipidowy bedac dlugo na tluszczowce?ciekawi mnie jak to wyglada..... przegibon ja tam nie widze mozliwosci zeby w pol roku nie dosc że nabrac wymiarów to jeszcze zrzucic z 10%bf.... ps.czasem wystarczy spojrzec na takiego goscia z budowy lat 50 cale zycie fizyczna robota i doyebany,pociety a silowni [...]
Hej hej macie na razie foty z pierwszej konkurencji-przeciąganie auta w szelkach,sorka że tak długo,ale nie mieliśmy cyfrówki tylko zwykły aparat i musieliśmy czekać na wywołanie,potem skanować a teraz mam cholerne problemy ze zmniejszeniem ich tak że będe wrzucał konkurencjami,ale też nie wszystko na raz,tak że przepraszam was,ale jeszcze trochę [...]
[...] piersiowej oraz barków Staż treningowy na siłowni : Kilka lat ćwiczę ale nigdy z planem treningowym oraz dietą ( czasami w szkole itd ). Uprawiane inne sporty : Bieganie dlugo dystansowe Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Atlas, hantle oraz sztanga, czasami również pełna siłownia. Dieta : Na razie bez ale [...]
[...] - tak naprawdę to przy dobrej diecie i treningach wystarczą dwa-trzy miesiące aby rezultaty byly juz widoczne gołym okiem - oczywiście na konkretne efekty trzeba naprawdę dlugo pracować ale wysiłek sie oplaca, a na avatarze tak to ja - i taki rezultat osiągnąłem w ciągu ok. 3-4 lat - ale przez ostatnie 3 powiedzmy stagnacja z powodu choroby - [...]
[...] 30-40 g dziennie stosuje, Wydaje mi sie ze tez za duzo pieczywa jadam ze wzgledu na prace i to mnie troche zapycha :) Mam problem z jedzneiem okolo 2800-3000 kcal bo bardzo dlugo bylem na redukcji 7-8 ,miesiecy i roznie jadalem zaleznie od etapow redukcji najnizej bylo 1900 kc jakis czas atak srednio 2200 dlatego ciezko tak szybko mi sie [...]
[DT] hbr9839
