Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Na początku oczywiście podziękowania za możliwość przetestowania i polecam się na przyszłość:-) Teraz do rzeczy. Wbrew przewidywaniom od momentu wysłania nie czekaliśmy długo na towar. Przyszedł bardzo dobrze zabezpieczony i spakowany. Mój smak to czekolada- truffle. /SFD/2017/11/20/87112069a50148d2a8fbfcfb93f92202.jpg Oczywiście skład [...]
eMeM spożywając tak mało skł pokarmowych - dosłownie się głodziłeś, co za tym idzie organizm Twój nastawiony jest obecnie na minimalizowanie zużycia kalorii (co odnsi się również do budowy mięśnii) i maxymalizowania procesów magazynowania skadników pokarmowych (zgadnij w jakiej tkance... na pewno nie w mięśniowej) wiec ta masa miesniowa którą [...]
Dokładnie jarzynek- Haye nie ma charakteru prawdziwego mistrza, on NIGDY nie zaryzykuje . Właśnie dlatego jest cały ten cyrk z tą jego emeryturą - on sobie zdaje sprawę ,że na szczekanu na Kliczków i obijaniu emerytów długo nie zajedzie bo w końcu ludzie się od niego odwrócą.
Nastula zmierzy się z "mordercą o twarzy dziecka" Super Express 07:06 Największa hala widowiskowa w Las Vegas, transmisja telewizyjna na całą Amerykę i mistrz olimpijski w judo Paweł Nastula (36 l.) w jednej z głównych ról. W sobotę polski czempion zmierzy się z Amerykaninem Joshem Barnettem (29 l.) w swojej czwartej walce w formule [...]
[...] nie neguje splitu ale wydaje mi sie ze fbw jest bardziej "wybaczajacy" jezeli nie przylozysz sie do treningu. Znaczy sie ze jak odpuscisz sobie nieco na splicie to potem nie ciwczysz danej partii przez 5-7dni a na fbw nast trening masz na drugi dzien i mozesz nadrobic "zaleglosci". A dlugo splitem jedziesz? i jakie przyrosty?
[...] lepiej zrobic serie 2x50 czy 4x20..? to juz sprawa indywidualna.. ale podstawy treningu sa chyba jednakowe.. potem to juz taktyka.. znajomosc wlasnego ciala.. ps godzina to dlugo, ale na dystansie 15 min moznaby powalczyc.. no i na dystansie 1 minuty tez - jako rozgrzewka.. :) UWAGA!!! moze zrobimy taki konkurs na sfd - kazdy poda swoj wynik po [...]
Możliwe, że masz mięśnie (choć jesteś wyższy ode mnie a ważysz prawie 20 kg mniej, a ja nie uważam, że mam mięśnie pod rzeźbę ), ale i tak, jeżeli chcesz rzeźbę Bruce'a Lee, powinieneś przybrać na masie. Oczywiście możesz się z nami nie zgadzać i robić tą rzeźbę, jesteś wolnym człowiekiem.... "Trening na rzeźbę(redukcyjny)-tutaj zalecana [...]
no ale poco większe dawki 40mg powinno w zupełności wystarczyć moja znajoma brała 40mg a miała dużo bardziej wysypaną buzie wręcz obrzydliwie to wyglądało , tylko coś jej sie pomyliło bo jak sie spytałem ile to brała to mówiła że 4 miesiące a mi się wydaje że to było dłużej wiec cala kuracja ok 7,5 miesiaca tak długo ?? a nie wystarcza mi 4 [...]
Siema ja leczyłem się izotekiem od sierpnia do maja ubiegłego roku. Wszystkie syfy mi super zeszły i po odstawieniu jeszcze długo się taki stan utrzymywał. niestety od stycznia tego roku zaczeły się pojawiać pryszcze i w tej chwili jest ich już dużo. Możliwe że wróciły dlatego że moja łączna dawka wyniosła tylko 90mg/kg. Byłem dziś u lekarza i od [...]
Ok, dzięki wielkie. SOG leci ;) Tylko jeszcze jedno, jak długo wykonywać te ćwiczenia ? Wystarczy ok. miesiąc by dorzucić coś więcej ? A i jeszcze jednak coś, wykonywać je na przemian, że pon wariant A, środa B, piątek A i następny tydzień zmiana tak ? Zmieniony przez - dom1107 w dniu 2014-01-21 20:39:40
własnie o to mi chodzi ze tren ,boldek , i winko powodują w niewielkim stopniu. Nie wiem co z tym propem czy 12 tygodni to nie za długo na nim. Czy moze zamienic go na sustanon 250mg co 5dni. A armidex myslałem nad tym ale moze on zminimalizować przyrosty tak miałem na tamoxifenie podczas cyklu. Mozliwe ze to co nie przyszło to tylko woda.
Przesłaliście tak dużo propozycji, że mieliśmy ciężki orzech do zgryzienia. Nie będę się rozpisywał, bo nie na to czekacie ;-). W imieniu firmy chciałem wszystkim podziękować za czas, który poświeciliście na stworzenie tak ciekawych prac konkursowych. WYNIK KONKURSU: 1. Miejsce - Miłosz K. 2. Miejsce - Iwona O. Dodatkowo nagroda pocieszenia [...]
koksik74-gwiazd nie mamy bo to domowe podwórko ale już nie długo khlidov błachowicz kułak jurkowski materla chmielewski nastula górski dowda... marian za 8-12m-c będzie wielki jak na sm mam nadzieje Zmieniony przez - siero w dniu 2010-09-19 03:29:39
No jak na trochę już lat trenowania to też specjalnie dużo tych mięśni to nie ma;-) Trzeba się będzie trochę przyłożyć i dobudować tego mięcha:-p Najlepiej to byłoby dociąć ale nie chce mi się robić cardio więc mam już małe pole manewru bo z kcal schodzić nie będę. Rion10 a Ty długo już na IF lecisz? Dziennik swój masz gdzieś tutaj? 1. Sumo DL [...]
Tak, łapy mam dosyć duże, chociaż mogłyby jeszcze trochę urosnąć Chciałabym ważyć więcej ale mam drobne kości i kolejne kilogramy raczej odkładałyby się nie tam gdzie trzeba. Style chwytane wcale nie są złe dla kobiet, tylko do każdej sytuacji trzeba sobie dobrać technikę, którą jest się w stanie wykonać. Nas np. z duszenia od tyłu uczyli tylko [...]
Melduję że na razie idzie mi bardzo dobrze :D chciałabym tylko zapytać o parę rzeczy, a mianowicie: jak długo mogę jechać na jednym planie treningowym? Bo w sumie jak zmieniłam siłownię to mam dostęp do całego sprzętu i nie muszę kombinować (np. wcześniej podciągałam się za pomocą gumy co dawało średni efekt, teraz mam możliwość robić to na [...]
witam powiecie mi co myślicie o moim treningu robię go już jakiś czas ale nie wiem czy nie podchodzi (jeśli chodzi o ćwiczenia) pod trening siłowo masowy czy coś muszę mieć 3 dni treningowe ponieważ w inne mam treningi kraw magi z góry dzięki Płeć : Mężczyzna Wiek :16 Waga :85 Wzrost :175 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na [...]
Nastula - Barnett
