Praca nie przynosiła efektów ? A po czym to oceniasz ? Robiłeś dokładne pomiary ? Patrzyłeś w lustro ? Czasem waga stoi ale tłuszcz spada i cm z pasa. Ponadto czasem lepiej zacząć z wyższego pułapu, by rozkręcić metabolizm, tarczycę i mieć z czego ucinać w późniejszym etapie. Co do różnych zdań: to dlatego, że jest wiele dróg i każda z nich może [...]
elo! Sam trenowalem Kyokushin, po czym przezucilem sie na Kung-fu (dloga piesc i bialy zuraw). Wg. mnie nawet jesli te walki byly prawdziwe, to nie mozna z nich wywnioskowac wyzszosci ktorejkolwiek ze sztuk walki. Watpie zeby dyscyplina raczej sportowa jaka jest Kyokushin dala sie porownac z Kung-fu, ktore jest trodno wykozystac w walce sportowej, [...]
[...] Bo przyjełem jeszcze alternatywe że moge kupić zamiast tego Cm3+Xp no z tych produktow przynajmniej zrobisz cykl. tak wiec musisz sie zastanowic. i już sam nie wiem po czym mi lepiej pojdzie... jak ma sie diete i cwiczy z glowa to po zwyklym mono idzie bardzo dobrze. z suplementow trzeba umiec korzystac, a nie oczekiwac od nich cucow. Jak [...]
[...] że się dostaniesz do specjali, to pamiętaj możesz nigdy nie dostać się do bojowego. Samo dostanie się do jednostki to początek, później jest jeszcze trudniej :) Co do studiów, to czasami lepiej iść od razu do wojska i już w nim zacząć studia. A w specjalach i tak wyczają w czym jesteś dobry i to będziesz robić. Będą cię szkolić do zaj**ania ;P
Oczywiście, że się da to jest kwestia sensownego zaplanowania progresji w tym ćwiczeniu. Podciąganie na drążku nie jest łatwym ćwiczeniem, ale jest bardzo skutecznym. Przy czym jeśli trenujesz na gumach to też początkowo możesz dokładać powtórzeń w ramach progresji, a jak dojdziesz do pewnego pułapu to obcinasz znów powtórzenia, ale zmieniasz [...]
Trzeci avatar z Bobem Sappem (bedzie jeszcze jeden z ta postacia, ale dopiero pozniej, bo muszy zmykac na silke) ...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który zachodzi w naszym mózgu... doznaniem, iluzją...
Dla Championa Baster: Teraz ide na silke, ale jak wroce to cos fajnego sprobuje wykombinowac. ...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który zachodzi w naszym mózgu... doznaniem, iluzją...
[...] wychodzi lepiej nie ma presji statystyk niczego , ale ogranie to podstawa nie nauczysz sie grać grając samemu problem tkwi w tym że łapiesz głupie przyzwyczajenia , po czym wychodząc na boisko strasz sie pokazać co ptrafisz starasz sie za wszelką cenę zdobywać punkty a że grając samemu nie musiałeś podawać to i tu tego nie robisz;) Druga [...]
[...] uda mi się złapać nawet troszeczkę, to będzie ok. Mam zaj**iście silną wolę, więc wiem, że wieczorami na treningach dam z siebie 200% - więc wiem, że to się uda. Jedyne w czym potrzebuję pomocy chłopaki, to suplementacja :) Glutamina nic nie daje? Czytałem trochę na forum o niej, i dla szybszej regeneracji i mniejszych zakwasów, jestem skłonny [...]
To jakby ktos mogl to prosilbym o ocene treningu i ewentualne poprawki. Trening mialem podobny na silownie tyle ze cwiczenia ktorych nie moge wykonac w domu zastapilem tym czym sie dalo tak samo z iloscia pwtórzeń. Pon: KLATKA & PLECY superserie 1. pompki płasko na taboretach 4x max podciąganie sie na drążku nachwytem 4x max 2. Pompki głową w [...]
greg spoko zszedlem juz na ziemie :D, twoje posty dobrze sie czyta wiesz o czym pisze potrzeba wiecej takich ludzi na sfd. Masz racje bylo sporo nudnych walk ale otoczka i klimat mi pasowaly wiec jesli nawet gala miala pare flakow to pamietalem ja dobrze, w UFC nie podoba mi sie nic z klimatu wiec jezeli walki zawodza denerwuje sie. To jest moje [...]
[...] ćwiczenie karku, nie tym przyrządem, który wcześniej podałem, tylko np robienie mostów ( jeszcze ich nie umiem :D ), "W pozycji klęcznej opierasz się rękoma o mate po czym kładziesz na niej głowę i wykonujesz ruchy skrętno/rotacyjne w każdą strone " ? 3.Mógłby mi ktoś wytłumaczyć to zdanie, jak należy wykonywać to ostatnie ćwiczenie? Bo [...]
staralem sie mniej wiecej z tego tematu wybrac a odejmowalem to za czym nie przepadam :]http://www.sfd.pl/REDUKCJA_ALEZ_TO_PROSTE!_.%3A%3AWEJDZ%3A%3A.-t203291.html eh ja chyba nie mam glowy do tego.. siedze juz dluzszy czas na forum i ciagle stoje w miejscu.. zapotrzebowanie; 1560 kal; reszty nie umiem wyliczyc :/ (ps przeczytalem temat jak [...]
"Czym sie kierujesz dajac twrog w posilkach okolotreningowych ? " tym że jest to źródło białka, a bez białka tracisz mięśnie co w moim przypadku było by głupotą;p Co do makreli to się z tobą w zupełności nie zgadzam... po pierwsze to RYBA, po drugie zawiera zdrowe tłuszcze(zawiera wiele witamin i kwas omega3). W 100 g makreli wędzonej [...]
tak tylko czym krótszy cykl,tym mniej "stabilnej" tkanki zbudujesz większość to bedzie woda gdyż w 6 tyg ciężko zbudować mięsień,zwłaszcza że potem będzie długa przerwa i stawiam na to że bedziesz wracał do punktu wyjścia.Chcesz cykli bezpiecznych rób je na samym wstrzykiwanym testosteronie w jakieś nie duzej ilości i te kilkanaście tygodni,tak [...]
kurva, ludzie...ma wiedzę, wie jak schudnąć lub budować ciało, ale nie chciał/nie chciało mu się do tej pory więc na***** takie pisanie?? zachciało mu się, to z tą wiedzą da radę i już. nie chciał, to nic nie robił, mimo tego, że wiedzial, że może. w czym problem??
No wiesz, niby prop dziala szybko, ale zeby po takim czasie to nie wydaje mi sie, aby cos sie zbytnio zmienilo :D EDIT: Tak jak pisalismy wczesniej, poczekaj i sam sie dowiesz, nie ma czym sie martwic. Nawet jesli to walek, to co szkodzi na przeszkodzie zeby pociagnac go tydz dla pewnosci? Zmieniony przez - mbar254 w dniu 2008-10-28 19:26:47
jezli zaczynasz jakas diete musisz nauczyc sie zyc na niej, dieta to nie tylko odchudzanie ale cale zycie, jedynie czym sie roznia to kalorycznoscia. To co wybralas to glodowka, schodalas i wrocilo bo tak sie dzieje kiedy przestajemy głodować, a jak nie przestaniemy to wypadna nam wlosy...itd z braku witamin i minerałów Dieta koleżanki zdrowa byc [...]
H-D-S To o czym piszesz to nie jest wada ale zaleta. Tricepsy są wstępnie zmęczone w czasie treningu klatki i nie ma potrzeby ich już strasznie męczyć, Oznacza to, że rezultaty uzyskasz mniejszym kosztem. Dodatkowo występuje mniejsze zagrożenie kontuzją. Ponieważ ciężary są mniejsze i jesteśmy rozgrzani. Czyli na pewno tak powinno się ćwiczyć w [...]
[...] mam poręczy, krzesła też się średnio nadają i mam poczucie, że źle wykonuję to ćwiczenie. Podobnie też zasugerowane ćwiczenia na dolny grzbiet. O ile z mostkiem nie mam trudności, to to ćwiczenie wydaje mi się nienaturalne i ciężko je zmierzyć (za dużo zmiennych: odległość od ściany, kąty itd). Czy macie jakieś sugestie czym to można zastąpić?
Avatary z zawodnikami MMA
