[...] Wszystkie Federacje na ME i MŚ około miesiąc przed zawodami wymagają zgłoszenia i wpłaty opłaty startowej a wyjątkowo w dniu zawodów właśnie z 50% dopłatą o czym wie ponad 70 ludzi startujących w tych imprezach.Dziękuję bardzo Grzegorzowi Wałdze że potwierdził swoim komentarzem.Grzegorz jeździ na wszystkie ME MŚ i wie dokładnie [...]
[...] pytanie--> 1.przy wiekszej ilosci fatu spalacz jest zbedny?od jakiej ilości bf mozna brac spalacza? 2.chain reaction[przedtreningowka firma"krzak"?duzo osob mowi ze dobre ale dziwne sajdy 3.nie ma roznicy czy wezme mono czy jablczan?nie zaleje Dzieki i sorry za tak wiele pytan ale nie chce stracić mięcha,przy czym też sie zalać:) POzdrawiam !:)
[...] spuchniesz na czas cyklu może o 1cm w ręce, generalnie będziesz wyglądał na codzień mniejwięcej jak dziś po treningu, pas już na cyklu podrośnie do 100cm lub nawet ponad, po czym ostawisz soczek, wygląd powróci do stanu wyjściowego, ewentualnie lekko z wymiarami na plus, ale za to wyższy stopień podlania, a pas wskoczy na 100-105cm. Wtedy może [...]
mam pytanie. Czy ten sposób wykonywania ćwiczenia jest poprawny? Metoda druga: Według tej metody każde ćwiczenie wykonujemy dokładnie raz, po czym od razu przechodzimy do następnego. Gdy wykonamy wszystkie 6 ćwiczeń po jednym razie, to mamy jednen cykl. Wygląda to więc tak: 1 ćwiczenie po 1 raz każdą nogą 2 ćwiczenie 1 raz 3 ćwiczenie po 1 raz [...]
[...] ale za regularne treningi wzięłaś się pół roku temu. Tak bywa: mądra progresja, jakaś tam regeneracja i siła-wyniki idą. Poza tym, w jakim celu chcesz się wspomagać, czym i po co? Żeby robić więcej pompek i drążków? Na to może pomóc zwykła zmiana planu treningowego, z czasem jakaś kreatynka, ale to z czasem. No i muskulatura i siła nie [...]
[...] że powinienem liczyć jako zdrowe te z owsianki ale na pewno nie z sera co zreszta wolowina, piersiami, ryzem? Proponowałes mi zwiekszyc tł. do ok 60 gram chciałbym wiedzieć czym od tego odjąć te które obecnie jem czy tez oprócz nich dodac 60g? A najlepiej to chyba uzupełnic oliwa z oliwek czy siemieniem lnianym( złososiem to moge poczekac bo mam [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
przy redukcji można brać kreatynę w celu dodania energie a nie zbudowania masy. Np 5g przed treningiem. Ale Ty chyba nie jesteś aż na takiej redukcji A co w tym dziwnego jeśli chodzi o jajo najlepiej przyswajalne białko. A żółtko w czym Ci przeszkadza?
[...] jakiegoś wielkiego Mixa , bo ja zasuwam teraz na izoteku , bo coś mnie wyj$#bało na ciele . Co sądzicie o połączeniu tussi + venom , bo mam jescze 500/200 ok 40 capsów . Z czym lepiej połączyć tussi ? i jak to brać , tutaj kolega napisał 20/30mg to ile to w kapsułkach będzie ? a po postacią kofeiny kolega ma na myśli mocną czarną kawę a nie [...]
mlkv a czym podnieść poziom teścia tak na stałe?nigdy nie badałem ale wydaje mi się że w porównaniu do tego jak było np 5 lat temu to miałem większy - teraz jestem jakiś spokojniejszy, wiem że z wiekiem spada poziom teścia acha i z hydrauliką nie mam problemów a do autora postu - nie wiem czy zapisanie się na sztuki walki coś da, może lepiej [...]
"Czym podnieść poziom testa na stałe" - nie da się. Można sobie zrobić krzywdę nieprawidłowo się koksując, nie robiąc odbloku, robiąc za długie cykle, itd. I wtedy po prostu jądra przestają produkować ile trzeba i jest problem. Żeby podnieść (czasowo) poziom teścia można stosować suplementy ziołowe, niektóre nawet skuteczne z tego co [...]
[...] że kontynuowanie abstynencji nie ma większego sensu . Później metodą prób i błędów doszedłem do wniosku, że optimum dla mojego organizmu jest sex raz dziennie. Przy czym cykl 5 dni seksu i 2 abstynencji powodował, że po tych 2 czy 3 dniach miałem najwięcej ochoty zarówno na treningi jak i sex. Gdybym teraz miał jakąś walkę, zapewne tak [...]
Ale nie w tym temacie i jakoś nikt wcześniej nie wpadł na to,żeby to chłopakowi napisać,a powinno to być pierwsze zapytanie w tym topiku. Za to zdążyły już być podane teorie z wiszeniem na drążku (o czym też jest dużo na forum) i o jedzeniu galaretek (co też było wielokrotnie na forum pisane - o skuteczności tego także). Litości.
Powiem ci że odkąd zaczałem redukcje, zacząłem nosić do szkoły posiłki w pudełkach plastikowych na zywność. I o ile na początku budziło to ciekawosc i koledzy z klasy byli zdziwieni, to teraz juz nikt nie zwraca na to uwagi, a dodatkowo coraz wiecej osób mówi ze bedzie robilo tak jak jaTakże uważam że nie ma sie czym przejmowac
[...] mu chrupie szczęka przy uchu - ale NIC, żadnej dezorientacji (no, może sekunda ale nie więcej). Czyli widać jakoś da się poprawić "odpornośc na ciosy" Nie wiem czym to spowodowane. Może tym, że urosłem i zmężniałem (), może po prostu właśnie doświadczenie i to, że się nie boję tak jak kiedyś ciosów i organizm jakoś potrafi się na [...]
[...] mix 250mg ew Nie walilbym hcg w polowie cyklu. Bo wedlug mnie to tak jakby pic wode przepaliz zielskiem i znow walic wode. Mixa na koniec bym zastosowal zgodnie z zasada czym sie strules tym sie lecz by wszystko powoli spadalo i wracalo do normy a nie po skonczeniu propka momentaly zjazd tescia w dol i p***a po organizmie gospodarce [...]
[...] do endo/seksuologa, czy jakiegos innego, nie wiem skad u ludzi bierze sie potrzeba szukania rad dotyczacych zdrowia w internecie... przez klawiature naprawde moze byc ciezko dojsc w czym lezy problem. Twoj nie musi miec zadnego zwiazku z testosteronem. No i jak Kruq napisal zrobisz sobie kuku i co dalej? Masz 22 lata i chcesz wejsc na HTZ?
Niestety samo trzymanie 60-70 g węgli w diecie może nie wystarczyć, a na pewno nie gwarantuje osiągnięcia stanu ketozy :-) No ja to sie nie pakuje w ketoze, mialem na mysli fakt, ze ja jem tyle ww a na keto mniej trzeba, wiec zdaje sobie sprawe z tego z czym borykac sie moga osoby startujace w tym wyscigu.
[...] ten post;) napisałem tylko co fitatu mi dało. Tam było 900 kcal a nie 1100 tego minusa :) ale jeżeli to za dużo to zmienię na 0.5 kg tygodniowo. Wiec będzie jakoś minus 450 kcal. Powiedz mi tylko czym zajade tarczycę i jak do tego nie dopuścić? Bo w sumie z badań tylko tam był problem ? Może do cyklu jakieś tabletki na tarczyce dorzucic ?
wiesz jakbys byl na forum jakis czas temu to moglbys sie dowiedziec jak jeszcze mialem wypelniony profil, ale teraz nawet nie uzupelniam bo nie uwierzysz. będziesz miał ponad 40 cm tylko nie rób zdanych cyrkowych planów co przez to rozumiesz?? bo nie wiem o czym ty mowisz. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-07-03 18:05:45
