na czym w

[...] pmol/l 12 - 22 Po konsultacji z lekarzem tsh podobno jest ok Samo TSH nic nie mówi, powiedzmy jest ok. Ale konwersja jest fatalna FT4 27.70% FT3 20.00% Przy czym FT3 powinno oscylować w okolicy 70%, a FT4 w okolicy 50%. Zrobiłabym dodatkowo anty-TPO oraz anty-TG i udała się do endokrynologa w celu diagnozy, ale też na USG [...]

[...] dietą. Co tydzień coś nowego - wyczuwam swój organizm i atakuje tak jak potrafię. Skończą się ciepłe dni to wjadę na okres długiego i dobrej jakości masowania przy czym założę dziennik treningowy na tym forum. Mam swój mały cel i z Waszą pomocą będę chciał go zrealizować :) Pozdrawiam i do zobaczenia! [...]

[...] moga być różne(są dziesiątki rozwiązań) ty wybierasz najpopularniejsze co nie znaczy że odpowiednie. A co do tego które podałeś gdzie sa nogi? nie ma/ to w ogole nie mamy o czym rozmawiać. Napisałem ci abyś odpowiedział na kilka pytan, + opisał sytuacje KONKRETNIE, aby uniknąć kolejnych pytań z mojej strony, nadal nic nie widze, więc nie mam co [...]

Cejrowski nie jest autorytetem? To niby kto nim jest ?Zawsze mnie tacy ludzie zastanawiają co sami niczym nie mogą się pochwalić a krytykują tych którzy maja czym. Poza Tonym Halikiem nie ma Polska bardziej znanego podróżnika niż Cejrowski .Facet spędził całe lata w tropikach wiec najlepiej wie jak reagować na upały. Wojciech Cejrowski należy do [...]

"Zejście z blokiem do wydłużonej pozycji i pchnięcie ręką przeciwną" Musialbym zobaczyc jaki to blok i jak bardzo wydluza sie pozycje. W tym o czym ja pisze blok to w zasadzie cos w rodzaju szybkiego "klapsa", no i tak jest asekurujacy, a zmiana pozycji to nie jej wydluzanie tylko lekkie "drepniecie", leciutkie, pare [...]

masz 195 cm wzrostu i wazysz 96 wiec co cie dziwi wazysz odpowiednio do wzrostu (przy czym zaznaczam ze jestes ladnie wyzezbiony)ale pewnie dalej wydajesz sie chudy (mam na mysli twoj wyglad w ubraniach) przy twoim wzroscie waga grobo ponad stowe dopiero dala by ci wyglad poteznego typa pozdro nic zlego nie mialem na mysli mam nadzieje ze zle [...]

Gardę? Inaczej stoją, inaczej chodzą, inaczej blokują, inaczej uderzają, inaczej obalają, nawet wstają inaczej z ziemi... A nóż coś z tego będzie odpowiadać Ci bardziej niż rozwiązania czysto stylowe z "Twojego" stylu? Czym zresztą jest dany styl? To tylko pewna metoda opracowana przez jakiegoś dawbego mistrza-założyciela i mniej lub [...]

[...] jem na oko, nie liczę, czy ma 100g, czy 150... Jajko i tam jadam zwykle jedno, te 2 to już po zwiększeniu ;)) Co do soi, opakowanie ma 80g i jest napisane, że to 10 porcji, czyli w sumie wychodzi, że jedna porcja to 8g... w ogóle nie mam pomysłu, z czym to natto jeść :) Czy tłuszcze i ww też jakoś konkretnie liczyć? (tak jak biało 2,0 na 1kg).

[...] kcal mają ryż, suszone owoce, kurczak itp to wychodziło by że musiał bym cały dzień jeść... co 1-2 godziny duży posiłek. Mój tryb życia tj studia i praca nie pozwalają mi jeść takich rzeczy co godzinę dlatego musiał bym te braki mocno uzupełniać odżywkami. DEXTROZER napisał "kreatyna + gainer" czym jest ten gainer? czy jest to coś bezpiecznego?

boc2u - czytasz w myślach a tak na poważnie to u nas na siłowni to większość sprzętu to atlasy hantle i są dwie ławki w tym jedna w kturej sztanga jest zamocowana na specialnych suwnikach a z tamtej ławki do zwykłego gryfu obciąrzenie nie pasuje za duże otwory ma więc marty ciąg odpada czym jest go dobrze zastąpić ??

[...] i to już podchodzi pod SAA - a tu juz ******lisz od rzeczy , 6-bromo jest inhibitorem aromatyzacji a wiesz co to oznacza ? i jakie środki w SAA mają podobne działanie i w czym 6-bromo jest leprze i gorsze ? nie wiesz niemów i nie wprowadzaj zamętu i jak myślisz czemu dali 6-bromo do JW ? Zmieniony przez - VinsSFD w dniu 2008-09-04 14:47:25

Jeden dzien to push drugi to pull a trzeci to FBW(w fbw na klate mam wyciskanie hantli). W pull po wywaleniu WL miałbym Dipsy, OHP i trzecim cwiczeniem było WL, czym je zastąpić?

[...] 4x8 35kg Rozpietki 4x10 9kg + ABS+ bieganie;) Ładnie wszystko poszło na silce, dieta w 90% nie mialem czasu na tunczyka po treningu;/ i problem podczas biegania, niewiem w czym mam problem ale nie moglem dokonczyc biegu, bo po 2, 2,5 km zaczely mnie sciegna chwytac, tzn strasznie bolec, tak jakby nie rozciagniete;/musze sie chyba bardziej [...]

[...] od lat najlepsza dieta jest dieta bialkowa, chociaz to w jakim stopniu ona działa zalezy także od organizmu (grupa krwi itp.). Jedz dużo białek!!! (chyba nie musze pisac w czym sie najwiecej bialek znajduje :P:P) a gotowe diety białkowe przygotowane specjalnie dla potrzeby twojego organizmu przygotuje ci dietetyk/lekarz sportowy. PZDR jestem [...]

Powiem z własnego doświdczenia. Miałem ok. 18 lat, gdy mój qlega-rówieśnik zaprezentował mi szpagat wzdłużny. Szczena mi opadła do ziemi, po czym jeszcze tego samego dnia zacząłem się rozciągać. W ciągu miesiąca ćwicząc po ok. 30 min dziennie doszedłem do takiej wprawy, że jajami siadałem na ziemi. I od tego czasu to innym na mój widok opadały [...]

[...] ciezarem/treningiem buduja ich grubosc, swietnie rozwijaja wszystkie miesnie przy odpowiedniej manipulacji odwodzenia ramion. ja podalem to w formie ciekawostki bardziej o czym napewno kazdy sie kapnął bo w tym dziale moze to i niezawsze pasuje- tzn tu akurat nie pasuje to cwiczenie jako podstawowe na te partie- jako dodatkowe/uzupelniajace [...]

Witam. Nie podajesz za wiele informacji na temat samego egzaminu (termin,dokładnych konkurencji). Ułożyłeś plan ,więc chyba sam wiesz co musisz podgonić a w czym jesteś wystarczająco dobry. Pozdrawiam

Witam, Przedstawiam pracę w ramach konkursu "Moja TREC Siłka". Wystrój siłowni jest owocem wspólnego, wieloletniego(o czym świadczyć mogą stare opakowania niektórych produktów) zainteresowania firmą Trec mojej osoby oraz mojego znajomego. Pierwsze zdjęcie(ponieważ jest to panoramiczne zdjęcie, by je obejrzeć w całości proszę suwakiem na [...]

w takim wieku i na tylu kaloriach ? a Ty mu piszeszz e nie ma sie czym przejmowac ? przeciez on sie głodzi Napisałem, że nie ma co się przejmować skokiem wagi i tylko tego moja wypowiedz dotyczyła. Do zrzucenia zostało jeszcze około 15 kg,planuje to zrzucić do czerwca,więc z tych kalorii zejdę za około 4 miesiące,a potem najprawdopodobniej [...]

ja takze jestem za bieganiem najlepiej poprzez sport (pilka nozna kosz siatkowka) no rower takze ale na swierzym powietrzu. mysle ze jazda na rowerku jest super ale w silce to nie to samo. KAZDY NOSI SWOJE BRZEMIE NA PLECACH(CZYM WIEKSZE TYM LATWIEJ)