Każda dziedzina wiąże się z określoną terminologią, więc nie rozumiem w czym problem. Jak ktoś nie rozumie to słownik wyrazów obcych służe pomocą. A jeżeli ktoś ma zasób słownictwa na poziomie podstawówki to przypuszcalnie jego cała wiedza jest na tym poziomie i w tym wypadku doping nie jest dla niego.
[...] PŁASKIM ( raczka rownolegla, trojkatna): 3 serie x12 UNOSZENIE TUŁOWIA Z OPADU: 3 serie x10 ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE PODCHWYTEM: 3 serie x12 po czym udaje sie na bieznie 20 min tempo 7km/h ( caly czas kontroluje oddech nosem) po biezni brzuch: UNOSZENIE NÓG W PODPORZE: 3x do zmecznia SKŁONY TUŁOWIA Z LINKĄ WYCIĄGU [...]
WTOREK : WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ: 6 SERI, 3X15 LEKKI CIEZAR, 3X10 ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ - GŁOWĄ DO GÓRY: 3X12 WYCISKANIA POZIOME W SIADZIE NA MASZYNIE: ( OPARCIE POCHYLONE DO TYLU,http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp GIF NR 14B) 3X 10 ROZPIĘTKI W SIADZIE NA MASZYNIE : 3X10 [...]
[...] techniki bokserskie to nie nauczysz sie ich prawidlowo jesli nie bedziesz prowadzony przez trenera boksu po 3 po pol roku trenowania kb mozna powiedziec o sobie ze stujke ma sie niezle opanowana (to tez oczywiscie zalezy od trenera) jesli nie wiec tempem nauczania i skutecznoscia na ulicy to czym moze pochwalic sie km? chyba tylko wysoka cena
mam jeszcze jedno pytanie teoretyczne czym się różnią między sobą różne produkty olimpu w ofercie specjalnej chodzi mi oczywiscie okreatyne mono np Olimp Creatine Powder 500 g od Olimp Creapure Monohydrate Powder bo różnica w cenie jest ? I czy jeśli miałbym duzo pieniędzy to watro na pierwszy cykla brac inny rodzaj kreatyny niż mono ?
[...] na 6 posilkow dziennie (wiecej nie dam pewnie rady jak dam zwiekszamy do 7-8): - po treningu wskazany jakis gainerek lub bialko? - co to sa te weglowodany o niskim IG i w czym sa (kilka produktow) odrazu kilka o wyzszym (do posilkow przed i potreningowych- staram sie - ile w ciagu dnia mam wchlaniac B/T/W - ile wlezie? (Tluszczy to chyba [...]
[...] nie twierdził że kulturystyka wyczynowa jest zdrowa. Twoja wypowiedź typu " sam test brany w małych ilościach podnosi pewne odczynniki" wskazuje mi na to że nie wiesz o czym piszesz. Poczytaj sobie gazetkę typu MD, tam wielokrotnie pisano o badaniach nad teściem. Wyniki końcowe w większości przypadków nie wykazywały odchyleń pozanormowych [...]
[...] tak jak "tik-taki". Cofając sie do początku tej dyskusji nie chciałem podważac skuteczności tego czy innego preparatu, lecz powiedziec że odnoszenie sukcesów (zresztą w czym kolwiek) jest sprawą bardziej złożoną i nie można tego uczynić tylko i wyłącznie przy pomocy jakiejś taletki. No ale chyba tutaj niczego nie odkryłem ? szukala
Button po swoim zjeździe na wymianę opon dogania grupkę jadącą w bliskich odległościach od siebie - Raikkonen, Massa, Grosjean. Najpierw dyma Francuza, później Massa dyma Kimiego i potem zabiera się za niego Button. Toczyli ze sobą walkę przez co najmniej dwa kółka, więc to chyba Ty nie oglądałeś wyścigu, skoro nie wiesz o czym piszę.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] kształt może być inny niż w prawej. Sam również spotkałem się z taką teorią jak sporo osób twierdzi, że jako praworęczny masz prawą rękę mniej umięśnioną dlatego, że częściej ją wykorzystujesz i ma ona mniej czasu na regeneracje. NIe ma czym się martwić sam też mam lewego bicka większego od prawego o jakies 1cm, a jestem praworęczny :D pozdro
W bcaa jak i w łowickim zjesz tyle samo leucyny, glutaminy, waliny i izolecuyny. Przy czym zapłacisz prawie tyle samo, na okres 1 miesiąca. Więc masz odpowiedź, skoro potrzebujesz tylko amino rozgałęzionych, kupujesz bcaa, a jak chcesz bcaa z "dodatkami" kupujesz białko. Bcaa to bcaa więc musi być tak samo wartościowe, aczkolwiek zależy [...]
[...] więc weź pod uwagę to, że np taki orbitrek/rowerek/bieżnia będzie użytkowane przez KILKANAŚCIE godzin dziennie Wpisz w google profesjonalny sprzęt i będziesz miał rozeznanie. Ja Ci piszę to z czym spotkałem się na siłowniach i wiem że przy ciągłym użytkowaniu często będzie wymagał serwisowania. Niech się wypowiedzą inni użytkownicy Pzdr
ad.1: W czym ci wygodniej. Wydaje mi sie, ze glany (pare milimetrow blachy robi swoje ) ale jak nie jestes do nich przyzwyczajony to mozesz sie przejechac. ad.2: Wszystko zalezy od okolicznosci. Kazdy jak sie za bardzo wozi moze dostac lomot. W ogole jak banda kretynow chce kogos obic to nie patrza jak wygladsa, tylko przystepuja do dzialania. [...]
[...] nachwytem ale dowolna wersja podciągania będzie w porządku. Na brzuch masz tam umieszczone ćwiczenia na przykład plan jest ćwiczeniem angażującym mocno mięśnie brzucha, przy czym musisz pamiętać, że brzuch będzie pracował też podczas ćwiczeń wieostawowych z ciężarem. Tak to jest trening angażujący do pracy całe ciało więc spokojnie możesz go [...]
W układniu diety posłużyłem sie wieloma artami miedzy innymi tym: http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html Wiele artów czytałem tylko na nie zalogowanym. Z info wyczytanego wynika, żeby tłuszcze były na poziomie ok 40%. A ww nie chce dawać za dużo, bo chce pozbyć się opony na brzuchu. A jajc tyle, bo nie wiem z czego [...]
[...] trzeba zredukować poziom tkanki tłuszczowej dość nisko i wtedy można będzie budować dobrej jakości mięśnie. Okres mini-cut będzie ku temu niewystarczający. Można go wprowadzić schodząc z niskiego na bardzo niski okres lub w sytuacji, gdy nie mamy więcej czasu, a np. tylko miesiąc. https://potreningu.pl/artykuly/trening/mini-cut-czym-jest-5579
hm... to zależy co i jak na cb działa, ten co podał skinner jest na pewno bardziej przeladowany bo klatke robisz 3x w tyg, w tym sene robisz 2x w tyg, jeden i drugi na pewno jest dobry, musisz zastanwoic się która metoda bardziej pod cb pasuje (tyle już cwiczysz ze powinienes wiedziec przy czym lawa bd ci szla szybciej)
[...] i bylo ok.. co wam przychodzi z oczerniania ich , ze sa najlepsi cenowo, maja male ceny bo male marze, sprzedaja cos ponizej hurtowych??? nie?? - no wlasnie..wiec nie ma o czym gadac chyba lolek, ja nie wiem ty chyba nie czytales jak juz kiedys pisalem.. BODYBUILDING zmienil operatora - wlasnie z powodow takich jak np twoj przypadek, bo zaloze [...]
Widziałem walkę na GP K1 w Osace - skończyła się po okrężnym kolanie w wątrobę - trafiony jakby nie poczuł ciosu, 2-3 sek. postał, po czym zgiął sie tak jakos w bok i zwalił się jak podciętra sosna. Wyniesiono go na noszach. Tak, sport to zdrowie. Polecam link http://www.sfd.pl/temat148151/
ziel herbata-bzdura?
