Rzeźbić trzeba mieć przede wszystkim w czym Pytasz o ciekawy efekt, ale nikt z nas nie wie w jakim miejscu stoisz obecnie. Na pewno możesz schudnąć i poprawić sylwetkę, ale czy to będzie już ciekawy efekt zależy od Ciebie samego i od tego jak teraz wyglądasz
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ehh,wgl popelnilem blad wstawiajac ten filmik na ktorym sie w ogole nie przylozylem,oczywiscie gdy normalnie trenowalem nie robilem wiekszosci o czym piszecie,ale nie szarpie tak :D powolny ruch,panuje nad nim :PP
[...] Generalnie jak mamy jakieś dłuższe odległości między poszczególnymi treningami, albo z różnych przyczyn jeden z treningów wypadnie to warto go zastąpić jakimś treningiem z masą ciała w domowych warunkach tak żeby się co nieco rozruszać, a mimo wszystko warto. Asortyment ćwiczeń w domu jest bardzo duży więc jest w czym wybrać i nie ograniczać się.
a jaka masz aktywność poza treningowa? czym sie zajmujesz na co dzień? Zależy od dnia, mam pracę siedzącą wiec jest to duże utrudnienie lecz jak tylko mogę to chodzę 8-10 tys kroków mam w poniedziałki/ środy - nie licząc cardio 4-8 tyś średnio wtorki i czwartki a weekendy - piątek/sob/niedz zazwyczaj około dychy lub dychę przebijam
nie ma zasad z czym co lepiej robic. na dobrą sprawe klatke mozesz robic i z bicepsem lub z tricepsem, pamiętaj tylko ze przy treningu klatki triceps również pracuje. ułóż sobie plan tak zeby kadza partia miała dostateczną ilośc na odpoczynek. Zmieniony przez - Sevillista w dniu 2009-07-06 13:40:00
Witam, bylem dzis na pobraniu krwi i moje wyniki to: Testosteron min 175 max 781 wynik 415 Estriadol min 20 max 47 wynik 44 Prolaktyna min 2,64 max 13,13 wynik 8,55 Wyniki sa ok, to wiec w czym problem moze byc AHA I DLA KOLEGI SPECJALMNIE ZMIERZYLEM LAPE 38 MYSLALE ZE MNIEJSZA POZDRO Zmieniony przez - papryka9428 w dniu 2014-11-03 16:34:52
W zawodach mozesz startowac kazdych...Zalezy w czym sie wyspecjalizujesz. Mozesz w grapplingu, kicku, VT... JKD jako takie nie jest stylem wiec zawodow stricte JKD nie ma...Poza tym jesli chcesz sie wyksztalcic na zawodnika startujacego w zawodach to idz do klubu ktory sie w tym specjalizuje. U mnie jest wiekszy przekroj, bo razem z bronia i [...]
[...] miejsce? Aminogram jest podobny, tylko o to mi chodzi. zaznaczyles, ze trec i olimp maja najbardziej podobne aminogramy do bialka miesa;-) po prostu zaciekawilo mnie to po czym to wywnioskowale i w stosunku do jakiego miesa to porownujesz;-) beefy tez maja aminogram zblizony do miesa, zwlaszcza jego czesci sciegnistej poprzerastanej tkanka [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Trening dałbym jeden lub dwa zestawy robione na przemian. Wklejałem już wcześniej link z gotowymi planami. Wklej dietę taką jak teraz masz ułożoną (zrzut). Nikt nie jest w stanie określić ile zajmie wyrzeźbienie ciałka, a poza tym to rzeźbić trzeba mieć w czym. Możesz ewentualnie zrobić redukcję.
******lisz to chyba Ty.jakbys troche poczytał o tym czym sie faszeruje krowy.Zresztą jak wiesz lepiej to żyj w tej świadomości... ps.A Ty myślisz że krowa jak sobie tak zyje na wsi to ma qwa cokolwiek toksyn by truć potomstwo.Człowieku ******lnij sie w głowę i pomysl.Wiem to chyba Cię boli...Krowy ze wsi i krowy z mleczarni to zupełnie co innego [...]
Wiem dokladnie o czym do mnie rozmawiasz ale ja mam na to sposoob: nie wachac i wypic jak najszybciej sie da (za jednym pociagnieciem) smak poczujesz dopiero jak juz wypijesz i wtedy zapijasz woda.... a na rzezbe to bedzie najlepsze rozwiazanie... zadne kakaa, soki, mleko nie wchodza w gre... w koncu "no pain no gain" trzeba byc [...]
Taekwondo najlepsze? Wszystko zalezy od saekcj. I od federacji (sa 3: ITF, WTF i GTF-WTF nie polecam, poniewaz na zawodach nie uzywa sie rak). A czym sie roznia? Kyokushin jest twarde, uwage zwraca sie na sile i utwardzanie (oczywiscie oprocz techniki), karate ogolnie sprawia wrazenie bardziej "sztywnego", nastawionego na sile, taekwondo [...]
Na tak ale dalej nie mam pomysłu jak zrobić to o czym mówilem. zależy mi tylko na tym zęby z tych 42 w łapie po 4 miesiącach bieganie nie zrobiło sie 35 i 15 kilo mniej
[...] potrzebuje speeda, nie chce tabletek, kawy nie lubi (wnioskuje skoro ten post zaistniał) prosi o jakas odzywke ktora da mu moc na plywanie to mu napisalem. prost jak konstrukcja cepa ps- a co zma to hormon wzrostu ze go zregeneruje? i przedewszystkim po czym? po pływaniu na ktore nie ma mocy? Zmieniony przez - UwE w dniu 2009-03-19 00:55:27
[...] uczestniczacych w tej dyskusji to wszyscy maja racje. i ci polecajacy tytułowego TREC-a jak rowniez zwolennicy innych firm. ten temat ma tylko zwrocic uwage na to o czym napisalem wczesniej...czyli dbalosc o obiektywnosc...to dobrze ze wywolal tak duzy oddzwiek..byc moze spelni swoja role Pozdrawiam wszystkich! [...]
przecież to jakiś badziew w kapsach ,na ori hgh nawet nie licz na jakiś wzrost w tym wieku już Próbowałeś tego suplementu? Jesli 96 to Twoj rocznik to kolega mniej wiecej wtedy zaczynal kokaowac wiec wie o czym pisze i nie musi wszystkiego probowac zeby miec zdanie tymbardziej ze ktos chce Cie naciagnac ewidentnie
[...] plastyczna kosmetyczna idzie w parze i dziedzina ta sie bardzo rozwija Sporo klinik zachodnich wprowadziło dekanian nandrolonu do HTZ co kiedys było nie do przyjecia Ale o czym mowa skoro jeszcze niedawno mówiło sie ze testosteron powoduje raka prostaty i setki innych bzdur.Oczywiscie cały czas mowa o aspekcie medycznym .Medycyna = biznes Teraz [...]
Czytałem ten art. czytałem parę stron tego tematu, tylko tam jest opisywany problem z erekcja, z cieknacymi żyłami, której ja nie mam. Ja chcę sobie jedynie wydluzyc stosunek. Zależało mi na informacji czy stosowanie w/w tabletek po odstawieniu mogą mieć skutki uboczne, poprzez zmniejszenie libido? Ale krzykacz napisałeś że jeśli nie będę [...]
Tak mieszkam w usa.Tak licze i chyba niewydam tyle kasy na miesiac , bo owoce warzywa , cielecina ,kurczaki,ryby,mam w cenach hurtowych.Mam 2 pytania jeszcze czym lepiej popijac np sniadanie lub kolacje,sokami czy zielona herbata? I czy przyda sie do diety dextroza bo moge miec miesiecznie ok 10 kg dextrozy za darmo.
TREC
