dieta powodować a raczej pomagać moze w tym, że ten kaloryfer sie odsłania. ale wspomniany juz kaloryferek musi być- w czym nieodzowny jest właściwy trening mieśni brzucha/chcesz trenujesz raz ale specyfika tych mieśni sprawia że nalżałoby je trenowac cześciej. ja najlepsze mieśnie brzucha mialem gdy trenowalem je codziennie/ale wtedy miałem [...]
może tak ale nie powiem bo 21 dni i jest wszystko okej, a nawey bym lkepiej poweidział jak przed cyklem w sumie cykl nie był długi 12 tyg ale mimo wszystko 3 dnia na odbloku to miałem takie erekcje że sie dziwiłem, zastasnawiałem sie czym to spowodowane
Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ PIERWSZY TRENING: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: [...]
[...] bo inaczej nie działa to wezme sobie saw'a tez dwie porcje (40g) i tez mnie pobudzi a mi jednak chodzi o cos nadzwyczajnego o ile wogole jest na naszym polskim rynku a o czym nie wiem bo większość tego co tam wyslales probowalem jedne dzialaly bardziej drugie mniej. Jak na razie od roku pierwsze miejsce ma dla mnie mezo z 1,3. I szukam [...]
[...] badań i konsultacji z kimś kto się na tym zna. Problemy z układem pokarmowym są zbyt poważne żeby się pytać ludzi na forum o diagnoze w momencie kiedy jakiś stan wystepuje przewlekle a z pewnością nie powinno to być jedyne źródło diagnostyki p******enie, ja zadnych diagnoz nie oczekuje tylko pytalem czym moze byc te klucie spowodowane i tyle
uspokoj sie, tylko oddychaj wazysz 60kg i chcesz rzezbe robic, zwariowales uloz sobie plan na mase i daj go do oceny albo najlepiej skorzystaj z gotowca i dopasuj pod siebie, jest w czym przebierac, to forum to istna biblioteka na temat kulturystyki, uzyj opcji szukaj w prawym gornym pozdrawiam
[...] ( Pabianicach ) Jednego z styli Kung Fu ( interesowałby mnie jeden z tych styli Wing Chun, modliszka bądź tygrys ) o ile się nie mylę są one właśnie nastawione na ciosy, dokładnie nie wiem czym się różnią po za faktem ze modliszka wykonuje dużo trochę nie naturalnych ruchów. Przeczytałem całość którą mi poleciłeś i trochę mi ona rozjaśniła.
[...] se dziabnie miareczke no to czuje że lata bo organizm nagle dostaje wiecej tlenu z krwią więcej wszystkiego bo ma krwiobieg pobudzony i rozszerzony bardzo np o 10-15%.( przy czym zauważ że te 10-15% to jest właśnie to jak mu się zmniejszyła wydolność układu więc preparat chwilowo przywraca maxymalną wydajność-co dla organizmu jest [...]
[...] po tez nie bardzo wiem...ale czy posilek przedtreningowy jezeli oparlem na weglowodanach czy jest wsio ok ? caly czas siedze i ukladam dalsze posilki, zadalem takze pytanie czym sie roznia platki kukurydziane od owsianych? czemu nie mozna za bardzo jesc kukurydzianych? diete wkleje pewnie az jutro, albo po kawalku bede wklejam jeszcze [...]
[...] nic nie mówię. Jeżeli jednak jest jak podejrzewam, to nie myśl nawet o koksie przynajmniej do prawdziwej pełnoletności - powyżej 21 lat. 1 - miałem 2 - nie wiem za bardzo czym się objawiają, ale coś przy laniu ostatnio mi cięzko. 3 - typowego nie ale coś w stylu lipomastii się nasiliło. 4 - nie 5 - nie, tylko chwilowe zaburzenia po tesciu 6 - [...]
Aston23 Sogi to jest to czym glosujemy na danego kolesia jezeli chcemy mu dac taki glos wystarczy nacisnac ocen wypowiedz, ale trzeba byc abonentem I napisz co chcesz ogolnie wiedziec o tej diecie to ci napisze w miare mozliwosci... Roni - dieta nqawet nawet, ale ze sniadania to ja bym wy***al smietane... dodaj sobie pomidorka do jajecznicy i [...]
lodzianin1 - wiesz czym to grozi, super. Natomiast... Pytanie ode mnie jest jak ZAPOBIEGAĆ !!! np impotencji po cyklowej,itd. Więc proszę się skupić na odpowiedzi na pytanie, doradzeniu, pomocy ( nie jechaniu jak po szmacie I zastraszaniu ). Nie od razu Rzym zbudowano :) Życie mnie nauczyło aby patrzeć w przyszłość z pozytywnym nastawieniem, nie [...]
Co w takim razie powinienem wybrać, za czym się rozglądać ? Tak, żeby te buty nadały się do amatorskiego crossa, boksu, interwałowej tabaty i na zwykłe ćwiczenie z wolnymi ciężarami ?
hmb - jeden z najlepszych suplementów na rynku, i kto mysli innaczej nie wie czym jest hmb i jak działa, zjadł może puszke i myślał że nie wiadomo co sie z nim stanie,dzialanie hmb jest widoczne po suplementacji długej . ale warto wiem co mówie!!! siedze w tym po...hmb+witaminka c+kreatyna + wanadyl+ dexstroza+ glutarol+ gainer+ bca+proponowal bym [...]
Nie zwodze tylko nie mialem dlugo laptopa i tylko czasem na chwile wpadalem do kogos na neta, wiec nie zawsze wszystko ogarnialem. Ale zacznijmy od tego, ze przesylka kosztuje 39zl, a zaplaciles mi 17zl... Wiec o czym Ty do mnie w ogole rozmawiasz? Zmieniony przez - GIGANTGYM w dniu 2011-04-30 16:55:10
Kupował mi to mój ojciec..od wicemistrza polski w rzucie młotem..on to dostał ze związku jakiegoś i sprzedał mojemu ojcu resztki jakie mu zostały... mógłby mi ktoś powiedzieć co z czym mam brać? aha, i jeszcze coś..czy te odżywki są na mase? Zmieniony przez - Ello997 w dniu 2007-11-30 15:39:48
Z tych co Miętki poleciła to jabym postawił na Thermo fat buner, testowałem na sobie i jestem zadowolony, tak to możesz spróbować L-karnityny, przy czym dwaki muszą być odpowiednio duze (15 grama na 45 minut przed aerobami) Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! [...]
[...] zaczynasz myslec o kupnie suplementu..wtedy wiesz "jak i ile"..a kiedy to moze byc rano, w okolicach treningu (przed/po) lub na noc..do tego dochodzi jeszcze informacja jaki rodzaj bialka potrzebujesz.. Jak wiesz o czym pisze to i zrobiles to co powyzej to mozesz pomyslec o zakupie bialka.. Czyli najpierw DIETA a pozniej BIALKO.. pzdr
Ludzie, weźcie się za czytanie artykułów na forach i tematów. Brak wiedzy w podstawowych tematach u ćwiczących mnie na prawdę przeraża... i te durne pytania, czy kupić carbo, białko. Brakuje Ci tego w diecie to kupujesz, jak nie to nie... nad czym tu rozmyślać...
co do HMB?
