VLCD służy do leczenia otyłości, a nie porpawy kompozycji sylwetki. Umiesz wytłumaczyć czym różni się Twój pomysł od diet stosowanych przez bywalczynie Kafeterii, typu dieta kopenhaska? Maksymalne tempo spalania fatu nie przekracza 70kcal na kg bf na dobę. Nie da siętego przeskoczyć nawet VLCD. Polecam się zastanowić skąd organizm pociągnie [...]
20% bf na pewno jest, chciałem spróbować tego na sobie. A jeżeli mój plan dnia wyglądałby przy vlcd mniej więcej tak: po przebudzeniu jajko, w szkole białko, po czym przed treningiem scorch 2tab., a po treningu reszta żarcia. Czy lepiej na if przed treningiem białko, a po nim reszta jedzenia.
[...] jestem typem endomorficznym wiec jak bym chciał ogromną masę i wagę to problemu nie ma gorzej z jakością by wtedy było. Zatem bilans dobowy zawiera: 210 B, 400 W, 66 T. Przy czym jadę na tzw. węglach na noc i bardzo to sobie chwale. Suplementacja jest standardowa tak by wychodziło: - Vitargo Elektro-Energy ( dzięki uprzejmości TRECA miałem [...]
[...] moze przez to ze nie opisalem sytuacji. Z tluszczu spadlem juz 8 % w ciagu tych kilku tyg. W pasie spooro mniej, miesnie staly sie wyraziste, waga prawie sie nie zmieniła, sila na +. Wiem, ze pozniej bedzie coraz trudniej stad ta mysl o provironie aby przyspieszyc moj rekomp, a czym blizej 10% bf tym chec wieksza podkreslenia miesni...a czas leci
[...] mysle ze do utrzymania wagi potrzebne mu jest jakies okolo 2600kcal odejują oczywiscie ten tluszcz( bo po co go liczyc..) no i jedzie na deficycie jakies 700-800kcal , w czym tu jest cos zlego? ewentualnie na początek mozesz zacząc od 2000kcal i tego sie trzymac i bialko dac na 130g, tluszcze tak jak są czyli ok 60 i wegle dolozyc na 250g.. i [...]
No ale w czym jest przydatny na siłowni ? Osobiście mam gear s3 ale w treningu siłowym nie jest przydatny całkowicie ;/)bardziej miałem na myśli ogół jako gadżet dla osoby aktywnej . No i powiadomienia na wyświetlaczu jak sparujemy z telefonem . Zegarek , kalendarz itp :) ,zwykły gadżet ale fakt że gdyby ktoś rozpatrywał tylko w kwestii treningu [...]
[...] kardiologow w Polsce, ucznia i wspolpracownika profesora Walczaka i to mi wlasnie powiedzial "pan sie nie martwi, bo prawdziwa tachykardia zaczyna sie od 200, mam pacjetow ktorym tetno do 300 dochdzi, pewnie jak pan nie raz na silowni cwiczy to ma pan wiecej niz 200, wiec nie ma czym sie martwic" - tak mi mniej wiecej powiedzial
[...] ukuło mnie w klatce.. z 3 razy nie ma to tamto, na dniach muszę polecieć do kardiologa (szkoda, że dzisiaj za c***a nie mogłem się dodzwonić ) tak czy owak, ktoś wie czym to może być spowodowane? przez efke? wcześniej brałem i było si, ale dzisiaj jakiś dziwny dyskomfort w tej klatce i z te 3 razy to aż oddechu zabrakło także już się [...]
K-1 Heroes jest na zasadach mma. Ale nie wiem czym się różnią reguły od Pride, jakoś nie wnikałem. Zmieniony przez - Tomasz69 w dniu 2006-07-13 21:33:26
> troche wydaje mi sie ten plan przekombinowany No wlasnie. Z tego co umiem liczyc, to doliczylem sie: 20 przysiady, 24 martwy, 24 wioslowania sztanga i 14 zolnierskich wycisniec na caly tydzien i do tego kupe bzdetow w stylu ropietki czy francuz. I czym tu mase budowac?
witam ponownie... Ludzie rzuccie okiem... JAk to jest? Sa dwa rozne Tighty? wklejam sklad tego co jest na firmowej stronie i moim opakowaniu: Thermogenic Proprietary Blend of the following: Caffeine Anhydrous 99%, Forslean 10%, Synephrine 96%, Sclareolide 96%, Pure Guggulsterones E & Z 99% 1:1 Total Mix, Yohimbine 99%, Vinpocetine 99%, [...]
to nie ma się czym martwić,a estro wyszło w normie? moze masz lipo a nie gino? polecam również poczytać ten art http://www.sfd.pl/Prolaktyna_i_Progesteron_art_-t209951.html druga strona to dalej będę powtarzał zostawcie ph w spokoju to najłatwiejsze sprawa do podrobienia,kapsułki pudełko i naklejka! weź np pierwsze lepsze ph z brzegi i popatrz na [...]
[...] że – jak wiemy – podawanie hormonów płciowych zwiększa zapotrzebowanie organizmu na witaminę E. To po pierwsze! Po drugie – witamina E (o czym była mowa i co powinniśmy zapamiętać) wykazuje synergizm względem testosteronu, wzmacniając jego działanie. A po trzecie – może obniżyć ryzyko wystąpienia [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jeśli piszesz - nie kupuj, to może napisz - dlaczego? Brała żeby wspomóc odchudzanie na siłowni, i jak stwierdziła - miała więcej energii, bardziej się pociła. Przy czym trudno powiedzieć jaki był w sumie efekt tego suplementu, bo trzeba by zrobić próbę kontrolną. Sam ostatnio chciałem po nią sięgnąć, żeby troszke szybciej bbrzuszek zgubić, a że [...]
[...] zasypiam bez problemow:-) tylko i tak zawsze wybudzam sie okolo 3 w nocy co jest juz u mnie standardem Już dwa razy wziąłem przed snem 1500 mg GABY i 2 mg melatoniny, czułem faktycznie to co tu napisałeś :) Oddech taki spłycony był itp. Teraz zacznę brać produkt Na dobry Sen, Zobaczę czym się będzie różnić w efektach od samego GABA+melatonina :)
[...] w tzw. stanie równowagi dynamicznej. Dzięki tej właściwości, ta część kreatyny, która normalnie uległaby przemianie do kreatyniny, zostaje ponownie związana przez ester. Po czym może ponownie uwalniać kreatynę. Oczywiście - nie jest to perpetum mobile (to w ogóle nienajtrafniejsze porównanie), bo pewna część zawsze będzie przemieniana w [...]
Dokładniej brałem AAKG HARDCORE TRECA ale jakoś nie czułem "tego czegoś" liczyłem na coś więcej, właśnie nie wiem czym to zastąpić, bo w sumie te AAKG jest w dobrej cenie itd. Jeśli chodzi o CM3 to chyba przy tym zostane chociaż kusi mnie ten Creatyne Xplod z Olimpu bo wygląda ciekawie mój kolega bierze i jest zadowolony. Ostatnio czytałem jeszcze [...]
A ja zauważyłem to o czym Wodyn mówił. Zawsze się dziwiłem, że niektóre ćwiczenie lubie a nagle go nie lubie. WODYN mówił cały czas o tym, że przy załamaniu psycha siada i tam reaguje. Myśle sobie co on mówi może to i tak jest ale się tego nie czuje przecież? No jak psyche mam czuć? Że przekazało do mózgu ze nie wykonałem powtórzenia? Myśle jakaś [...]
Typujemy zdobywce pasa Pride OWGP.
