[...] na wadzę sie załamałem : 61kg Ktoś mi powiedział ze 2 tygodnie temu że może mam porostu taki organizm i nie przytyje i już... czy to możliwe, czy może jest coś ze mną o czym nie wiem ? czy powinienem się zbadać (hormony) bo nie było jeszcze takiego żeby się tak poświęcał i nie było rezultatów... Kosztowało mnie to naprawdę tyle poświęceń a [...]
[...] dni w tyg + brałem nowe tabletki wspomagające odchudzania(thermo speed extreme)Lecz tutaj już jadłem normalnie. Po miesiącu odchudzania się waga zmniejszyła się do 92 kg.Po czym wyjechałem do Holandii na dokładnie 5 Tyg. Po przyjechaniu z Holandii waga sięgała 88 kg. Po 2 tygodniach po powrocie do domu z Holandii zacząłem znów się odchudzać i [...]
[...] przeproszeniem ch****j to kogo obchodzi co chce zrobic moja sprawa. A więc tak.. co mi będzie potrzebne do "cyklu" na tym winie. 1)Napewno esseliv forte 2)ODBLOKOWANIE-jak i czym, czy to raczej zbedne będzie. 3)To bedzie mój pierwszy cykl, ile brac tego wina 30mg/ed? To w sumie 3 najwazniejsze informacje ktore chce wiedziec. Odpowiedzi takie jak [...]
Przepis na inną wątróbkę niż zawsze, taka z patelni ,obtoczona w mące chłonie tłuszcz jak gąbka ,Tutaj dodajemy boczek a i tak kcal. wychodzi nam zdecydowanie mniej, przy czym smak jest b.ciekawy:-) Składniki: -500g.wątróbki drobiowej -kilka suszonych śliwek -paczka wędzonego boczku ,pokrojonego w cienkie plastry (lidl) -sól,pieprz,czosnek [...]
[...] ledwie do 63kg... Przez następne 12 miesięcy trzymałem się z dala od siłowni. 2 miesiące temu wziąłem sie na serio ze ćwiczenia. Przez 2 tygodnie ćwiczyłem na sucho po czym zacząłem 6 tygodniowy cykl na monohydracie kreatyny vitalmax 5 g przed i 5 g po treningu, do tego białko ostrowia 60-90g dziennie. przy tym dużo jem, sporo jajek, mięso, [...]
[...] o awans, dawać z siebie 100% na boisku, ciężko trenować i poświęcić się piłce (ale nie tak jak 90% piłkarzy z niższych lig, ja bym dał 200% z siebie, bo piłka to jest to w czym czuję się dobrze i nie wyobrażam siebie pracującego w korporacji po 8h dziennie za biurkiem). Panie i Panowie - czy jest sens w moim wieku zacząć grać w piłkę w niższych [...]
Witam, na tej stronie http://sterydy.net/sterydy/deca_durabolin pisze takie cos jak "Blokowanie HTPA" a reszta skotkow ubocznych jest w miare ok jak mam to rozumiec? bo nie bardzo wiem co to te blokowanie htpa? i jak to po cyklu odblokowac? czym? z gory dzieki za odp.
Cześć, Przeczytałem chyba wszystkie tematy na forum i do tej pory nie wiem jak brać carbo, które mam w planach zakupić od uzupełnienia diety. Jedni mówią, że 3/4 przed a 1/4 po, drudzy, że przed i po, a kolejni, że tylko po. Jak to naprawdę jest ? Podobno powinno się brać tylko po bo ma wysoki wskaźnik IG przez co po treningu jest jak znalazł. Ale [...]
Witajcie, tak jak w temacie, człowiek stary i głupi, chce dopytać mądrzejszych, tych pytań będzie niemal tyle co na jakimś teście egzaminacyjnym @@-) 1) czy można robić iniekjcje prolongatum igłą 0,5 iniekcja wykonywana zgodnie z zasadami, chodzi mi o to czy nie zachodzi ryzyko, że w trakcie aspiracji pomimo, że będzie igła w żyle to nie [...]
[...] wygladaja calkiem fajnie, sutki sa jakby rozciagniete, a chwile pozniej cos jest nie tak i tworza takie jakby stozki. Jednym slowem raz wyglada to wmiare a raz tragicznie, czym moze byc to spowodowane? Zaznaczam ze nie jestem typowym ekto i mam troche tluszczu i luznej skory ale nie jakies mega ilosci. Co powiniennem teraz zrobic z tym gino? [...]
Dodaje jeszcze raz post gdyż tamten był w nieodpowiednim dziale. Jak w temacie, rok temu miałam wstrząs wewnętrzny alergiczny po czym zaczęły się problemy z niedoczynoscia tarczycy i praca przysadek mózgowych,z leków biorę letrox 50 zaczynałam z wagi 89 kg teraz waga stoi na 77, niestety był to długo rok pracy i codziennych treningów które dają [...]
[...] lewo) tak samo jak wczesniej 2 min -max 5min. Uwaga! most probuj robic na poczatku z podparciem rak o podloze a pozniej sprobuj bez podparcia. 3.przejscia w moscie zapasniczym, albo inaczej przezuty tulowia w oparciu glowy o podloze.Uwaga! cwiczenie dosc trudne i powinno byc stosowane po tym jak nauczysz sie juz bez problemow wykonywac dwa [...]
Jakiś czas temu chyba Antos wspomniał mi, żebym zaczął stosować już RAMPĘ. W czym jest lepsza od serii ze stałym ciężarem? Ile robić serii, gdy zakresy powtórzeń wahają się w granicach 8-12? Obecnie dźwigam poniższe ciężary. Tą są maxy na 3 serie po 10 reps, dla każdego ćwiczenia. SQ: 65kg MC: 80kg WL: 50kg Wiosło: 50kg Czy RAMPA z powyższymi [...]
[...] rozbicia jakiejś wymyślonej grupy przestępczej. Próbowałem napisać go sam ale mój wykładowca uznał że jest zbyt mało szczegółowy. bardzo proszę o pomoc lub jakieś instrukcje czym kierować się przy pisaniu? najbardziej pomogłaby przykładowa wersja jeśli ktoś z was pisał już kiedyś taki plan i nie jest on tajny to bardzo proszę o link. Liczę że na [...]
[...] ok 7 kg jednak ostatnio wszystko stoi w miejscu więc postanowiłem zmodyfikować trochę dietę. Nie korzystam z żadnych odżywek i raczej na razie nie mam zamiaru jedyne o czym myślałem to Carbonox, co o tym myślicie? Według wskaźników powinienem zmniejszyć ilość białka i tłuszczy a dodać węglowodanów proszę o pomoc jakie produkty i zamiast [...]
Witatm, potrzebuje odpowiedzi na pytanie czym sie rozni dieta białkowa ta popularna aby schudnąc od diety na mase gdy pokazalem swoją mamie czy by mi nie kupila ty produktow to powiedziala ze to takie same produkty jak w tej diecie co ciocia ma zeby schudnac zglupialem w tym momencie i prosze was o rade czy ta dieta zapewni mi przyrosty w [...]
Mam dosyć naiwne pytanie ... Czym różni się półsuples od czystego suplesa? Zawsze wydawało mi się, że półsuples wykonujemy rzucając lekko skręcając się i rzucając bardziej przez swoją nogą niż przez tułów. Jednak ostatnio wdałem się w dyskusję, z której wynikało że półsuples jest wykowany tak jak normalny suples z tym, że w ostatniej chwili [...]
Siema Jestem w trakcie cyklu 100 tablet mety i 20 strzałów propa. Cykl potrwa około 7 tygodnie. Strzały przyjmuje 3 razy w tygodniu. I teraz kieruję pytanie do was czym po tym cyklu się odblokować? 1. WIEK: 18 2. WAGA: 90 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 107 -udo: 56 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA: -białko: 300 [...]
Cześć, czy mógł by mi ktoś rozpisać cykl ? bo nakupiłem tego w ostatniej chwili a nie wiem co z czym łykać . Na cykl przygotowałem sobie Puszkę M drola z CEL pusze wina oral z EAP i paczkę clena Spiropenu czy jak to się pisze. Do tego osłoki silimarol i esillev na wątrobę. I co kupić na nerki ? I jeszcze standardowo witaminy i aminokwasy. Za sobą [...]
Witam, przeczytałem kilka tematów na tutejszym forum i jeden temat na jakimś forum lekarskim odnośnie właśnie pamięci mięśniowej. Czy mieliście osobiście styczność z takim czymś? Zastanawiam się bo ćwiczyłem 5 lat na siłowni, nigdy poza kreatyną i podstawowymi suplami nie brałem nic z saa itp. W zeszłym roku, jakoś około lutego skonczylem cwiczyc [...]
