[...] Po pierwsze: "Bedę trenował indywidualnie ponieważ w mojej okolicy nie ma żadnego klubu lekkoatletycznego :(" Podaj miejscowość to może coś znajdziemy, o czym nie wiesz. I wiesz, okolice możesz patrzeć nawet w promieniu 60-100km, a wtedy chyba jakiś klub będzie. Na treningi nie musisz dojeżdżać, nawet mógłbyś pewnie wszystko [...]
Czym można zastąpić wedliny? Skoro lubisz gotować i masz jako takie pojęcie to Kup kawal mięsa(pierś z kurczaka, schab, ładną karkówkę) Zamarynuj w przyprawach, musztardzie, miodzie i upiec w piekarniku, Po ostudzeniu super sprawa na kanapki czy do obiadu.
Tak jak napisał Dremor. Rzecz w tym, że jako naprawdę młody zawodnik pobił solidnych i doswiadczonych przeciwników, a ostatnio zniszczył jednego z najlepszych lhw, po czym został w tej kategori najmłodszym mistrzem w historii. Shogun był bez formy? Całe szczęsicie sam nie szukał wymówek, nawet mówił, że z formą było wszystko ok, a poprostu Jones [...]
Czyli wychodzi na to, że Shogun był wtedy w formie, jeśli sam tak stwierdził, tylko po prostu na tle Jonesa wypadł jak jakiś totalny amator. To kolano z 3 sekundy walki też na pewno swoje żniwo w pewności siebie Shoguna zebrało. I już nie ma o czym gadać.
lepiej posiedz na forum i poczytaj co z czym sie je, nie sluchaj goscia ze sklepu, bo wiadomo ze Ci bedzie wszystko wciskal zeby Ci portfel opustoszyc, bialko w nocy to je petarda %-)
Owszem główną rolę pobudzającą w produkcie sprawuje kofeina Niemniej zarówno tauryna jak i L-tyrozyna mają coś do powiedzenia o czym świadczy fakt że wydłużyły działanie produktu Djfaf myślę że z mnożnikiem dla tauryny trochę przesadziłeś tym bardziej że gra rolę uzupełniającą Chociaż fakt jest faktem że jakbyśmy chcieli polegać na taurynie jako [...]
tluszcze : 75 (wystarczaloby 100g masla orzechowego, przy czym dochodzi do tego smazenie na oliwie z oliwek (kurczak wychodzi mi dosc tlusty )) Jedynie masło orzechowe jako źródło tłuszczów to niekorzystna opcja-musisz dodać do diety źródła omega 3 jak tłuste ryby,orzechy włoskie,olej lniany A płatkami fitella nie zawracaj sobie głowy,bo jest [...]
[...] wrecz wiedzy z roznych tematow. Dlatego forum jest coraz lepsze. Jesli chodzi o pokrewne moim wypowiedziom- swietnie pisze Mawashi, teraz widzialem, ze Kradam rowniez wie o czym mowa. To facet, ktory interesuje sie doglebnie tematem i wie co pisze. Mysle, ze wymieniac mozna by dalej, ale niestety rzadko teraz czytuje Zmieniony przez - [...]
a i jeszcze jedno, czym mógłbym zamienić pompki na poręczach, gdyż nie jestem pewny czy mam odpowiednio stabilne krzesła :p. Ale w warunkach domowych nie mogę zrobić powyższych ćwiczeń na brzuch, mam jedynie sztangielki, sztangę i drążek. Zmieniony przez - kmll1993 w dniu 2010-04-17 19:53:35
[...] i czy to może jakoś wpływać na szybkość budowania masy mięśniowej? Ogólnie wydawało mi się że lepiej będzie to wyglądać, a aktualnie jest średnio i to bardzo. Chciałabym masować gdzieś z rok i potem już dociąc się lepiej bo na razie to nie ma w czym rzeźbić.. Co do brzucha to nie ma tragedii nie jestem bardzo ulany przynajmniej tak mi się wydaje
samo o czym Ty koorwa piszesz? 10kg up albo 8 w dol dianabol, podstawa kazdego cyklu. wyjdz stad pajacu wiesz w ogole co piszesz, czy tylko pjerdolisz zeby statystyki sobie poprawic? do autora: za miche sie weź bo masz 10kg niedowagi saa zostaw na inny czas , bo ten jeszcze nie nadszedl Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2009-06-06 04:58:42
[...] zrobic trochę z ciekawosci a trochę zeby miec jako takie rozeznanie w temacie jaki procent ćwiczących ma powazniejsze problemy z tego powodu, a nie chce pisac pracy o bzdetach, ktore nikogo nie zainteresują. Dzięki w kazdym razie za pomoc a skoro jestes jedynym, ktory odpisal na mój apel to może masz jakas propozycje o czym moglbym jeszcze pisac?
[...] o które pompki Ci chodzi tylko rozśmieszyło mnie to sformułowanie po 2. nawias jest przy carbo więc pewnie do niego się odwołuje po 3. rozmawiałem w cztery oczy z medalistami mistrzostw świata, europy i polski także mam pojęcie o tym o czym próbujesz usilnie dyskutować A tak wogóle idź na drzewo (niechciałem być niemiły drodzy czytelnicy)
[...] nie powinna uciskań na kości kręgosłupa bez względu na wersję przysiadu to jest bardzo ważne. Bo można sobie prędzej czy później zrobić krzywdę takim uciskiem sztangi. Przy czym trzeba to odróżnić od tego, że jak masz sztangę opartą na mięśniach czworobocznych i boli to naturalne. Zobaczysz, że jak trochę potrenujesz to te mięśnie się [...]
[...] tych zdjeciach? poza tym jezeli chcesz wprowadzic w zycie to co napisales to wybrales doskonala droge do uzyskania poteznej masy tluszczowej i zajechania organizmu. wizyta u ortopedy tez by sie przydala masz tendencje do tycia wiec zamiast sie wyciac do bf 10% stosujesz glodowki ktore tylko wprowadzaja chaos, po czym chcesz robic mase do 130kg.
Mi też kalkulator znacznie zawyżał zapotrzebowanie, przy czym gabarytowo i wiekowo wyglądam bardzo podobnie do Ciebie. Ćwiczę 2 godziny dziennie 3 razy w tygodniu, a i tak w kalk. zaznaczyłem "wysiłek umiarkowany" czyli 1-2 ćwiczeń/tydzień. I generalnie również dostosowałem sobie dietę do BTW 2-1-4,5. mam takie pytania: 1. Czy dodanie do [...]
[...] czego sam doświadczyłem Nie napisałem że wszystko co napisałem należy robić na własną odpowiedzialność A jeśli chodzi o stukanie pręcikiem w głowę, to robię tak, ba nawet czym więcej niż pręcikiem :) Efekty czuć, również na ścianach Jeśli chodzi o utwardzanie kości - dyskusja nie zawsze prawdę powie, mimo iż wypowiada się masa osób, w tym [...]
Tak - myślałem nad push#pull jednak wybrałem FBW. Wiem, że to redukcja jednak nie ma takiego czegoś jak spalanie tłuszczu miejscowo, więc całe ciało chyba więc nie można powiedzieć ze np. cwiczenia na kaptury = masa. CZYM zastąpić przysiad w treningu żeby nie był w tym samym co martwy?
[...] jak być "off" i sie z tym pogodzić? Na dzień dzisiejszy po stacku kreatynowym czuje sie jak zbite g**** ;). Ludzie zyja 'normalnie' z roznymi chorobami, odpowiedz sobie czym manifestuje sie Twoja nerwica i czy jestes wstanmie zapanowac nad jej skutkami aby nie było dewastacji w Twoim zyciu codziennym i otoczeniu. Mocny aka Freedy Kruger %-) [...]
Shogun: został mi tylko Jon Jones
