[...] do golenia (ja polecam nivea) i maszynka z dobrym poślizgiem,nie żadne skrobadło typu jednorazówka...i po problemie,jak spróbujesz golić sie porządną maszynką to zobaczysz o czym mówie...jednorazówkami można sie oskrobać a nie ogolić...Chyba ,że kupisz takie Wilkinsomy co to niby agassi sie nimi goli ...wiesz...jest ich kilka szstuk w [...]
[...] 3x12 Facepull 3x12 Sztanga prosta na biceps 2x8 Spider curl 2x12 Po Twoich uwagach tak by to ostatecznie wyglądało. Miałbym zdublowane ściąganie drążka ale nie widzę niczego czym mógłbym zastąpić bo nie chce aktualnie dodawać podciągania do planu, chyba, że coś ciekawego da się tam wrzucić. Zmieniony przez - iDis1703 w dniu 2019-12-08 17:06:27 [...]
[...] więcej,gdyby dano im szanse. Jak wszędzie,tutaj chodzi o kolesiostwo i kase. Byłem pare razy w powerpicie i innych ciekawych miejscach,przedstawiano mnie kilku osobom,wiem o czym pisze. nie ma w zwyczaju kłamać. Dużo z tych ludzi nie zasługuje na szacunek i uwagę który się im poświęca. chciałem startować ale dałem sobie z tym spokój. Jestem [...]
[...] Byłem też u kręglarza. Wcisnął mi niby 4 kręgi (nie wierze mu ale okej ;) ) i pomogło ale po tygodniu wróciło. Pewnie jakieś napięcie usunął, to dyski nie był. Smaruje się czym się da. Mam z pięć rodzajów maści i pomaga tylko doraźnie. Chce iść do tego ortopedy żeby zrobił mi od razu usg i niech się wypowie. Zastanawiam się czy do tej wizyty [...]
Zaczął pić ale dopiero po tym czasie jak przestał ćwiczyć, bo w trakcie to nawet butelki nie dotykał. Pamiętam, że na jego 18 jeszcze miał wyraźny 4-pak a 4 miesiące później na wakacje już nic nie zostało. Wracając do tematu... Czym tanim można załatać te braki w białku?
Witam o to wyniki badan po zastosowaniu nolvadexu na zbicie estro po 1 tygodniu brania w dawce 40mg . dodam ze wbilem juz ostatnij strzal susty i za 2 tyg na hcg bede wchodzil . Czym lepiej to zbic ? bo chybaq nolvadexem slabo mi idzie ? Pewnie dlatego ze nolvadex nie sluzy do zbijania estro %-) Nolva nie obnizy Ci estro wogole, wynik jest taki [...]
[...] postow w stylu; "jak sie to je", "jak to zapodac aby nie wykitowac", "meta + gainer", itp. itd. dany post by szybko spadl bo zazwyczaj ktos w czym takim burknie ze autor to d****, a zas ten zacznie wojne, i kolejne idiotyczne pytania, i spam, spam jeszcze raz spam sie robi. oczywiscie ze najlepiej bylo by usuwac [...]
[...] Myślę, że problem tkwi w psychice, tworzysz wyimaginowany obraz wizualny swojej osoby (otłuszczenie) i identyfikujesz się z tym. Jeżeli tak dalej restrykcyjnie będziesz za wszelką cenę stosował różnorodne metodyki żywienia, przy czym waga będzie spadała, a Ty w dalszym ciągu nie będziesz usatysfakcjonowany swoim ciałem, to może się źle skończyć.
[...] (z panna) A dzisiaj wyjatkowo bylo duzo osob (scena szczegolnie- gdzie nie moglem sie dopatrzec nikogo znajmego. Co najwyzej dojzalem naszyn strongmenow) Ja chodzilem w czym takim dziwnym jakby bluza z dlugim rekawem w gesta czerwono biala krate + z panna moja :) Ale sposrod calej masy trudno kogo kolwiek rozpoznac :) Jak juz mowilem sami [...]
[...] napewno nie byłęm odtłuszczony(w pasie poszło z 78 do 84 cm) .Cykl był lajtowy bo z tego co pamieta ylo 100 mietka i chyba 5 omki) " to sadze ze raczej nie ma sie czym chwalic bo to nie powinno byc czyms nadzwyczainym jesli chodzi o takie przyrosty i osiagi szczegolnie jesli popatrzymy w profil tego pana na poczatku zawsze dobrze idzie [...]
Czyli nie czytałeś , a w każdym razie nie ze zrozumieniem. Możesz jak najbardziej na kolację/przed snem zjeść chudą rybę dorsz/mintaj/morszczuk/tuńczyk w towarzystwie warzyw. Rybę upiecz albo uduś, nie wiem czym dysponujesz... w każdym razie nie smaż w panierce. Możesz też jajka, ale w przewadze białek nad żółtkami.
[...] Zelaznik – dyrektor UFC ds. rozwoju międzynarodowego powiedział na konferencji po wczorajszej gali, że organizacja będzie dążyć do zorganizowania tej walki. „Jest to coś nad czym będziemy pracować, ale nie zostały jeszcze podpisane żadne umowy. Jesteśmy jednak pewni, że do walki tej dojdzie.” Do pierwszego pojedynku między bohaterami narodowymi [...]
czemu syf? ja widziałem tam takie seme jak kupiłem w markecie 180cm hromowany gwintak :)z a 80zł:) do tego sztangielki takies ame:) zrestza identyczna jak na foto:) a w czym wam pzreszkadza te obracajace sie obcaizenie?:) ja tam dokrecam normalnie a ze sie obraca to mi wiekszej roznicy nie robi... z gdyby był cieżej chodzacy gwint by sie nie [...]
Przy czym jeśli w badaniach wyszły również przeciwciała na jaja, to nadal słaby pomysł. Zgodzę się, że wołowe nie jest jakieś optymalne, ale jest to jeden z niewielu wyborów obok roślinnych.
Mam pytanie odnośnie innego rodzaju kontuzji typu np. wiązadeł. Akurat sie składa iż prawie siedem lat temu zerwałem wiązadło w stawie kolanowym po czym miałem operacje. Przez ten gdy zacząlem trenować karate (tj trzeci dopiero rok), wiazadło to niedawało mi o ososbie znać, dla tego tez bez problomowo mogłem trenować tyle ile chcę. Niemniej od [...]
[...] Dodatkow mam kilka pytań: 1. Czy jajka i mieso z piersi kurczaka mam wlasnie smazyc na oliwie z oliwek czy tez nie ? / na suchej a najlepiej gotowac 2. Nie wiem zabardzo czym zamienic oliwe z oliwek, aby bylo dostatecznie duzo tluszczu w tej diecie moze tran ale jesli tak to kiedy i w jakiej ilosci ? /olej lniany dodaj i tran 3. Jestem [...]
[...] II: chudy ser biały + tuńczyk w sosie własnym zmieszane razem z odrobioną jogurtu naturalnego + 2 jajka na twardo + łyżka oliwy z oliwek - białka ~40g Wywaliłbym potreningowy I (płatki z jourtem). ps. czy te ciemne bułki mogę jeść ? Jeśli nie to czym to zastąpić żeby było smacznie ? ;) Oliwa z oliwek jako źródło tłuszczu wystarczy ?
[...] Trochę bardziej spięty napastnik wybiję Ci z główki możliwość "pochłonięcia siły, a nie sorry ENERGII".;). Kolejna opinia..L....ma kupę ukrytych kosztów i czym dalej jest oczywiście drożej..wszystko z przemiłym uśmiechem sifu..;) Wyadję się, że to poprostu ciekawośc do tego prowadzi. Przychodzisz na trening, gdzie wszystko jest [...]
no wiec to o czym mowisz nazywa sie zig zag i jest to rzecz normalna ze sie tak wyraze przyjmuje sie ze ciezar z ostatniego minicyklu powinien byc juz osiagniety na 3 treningu kolejnego(przykladowo 15 koncze 50 kg to na 3 treningu 10 tek powinnismy cwiczyc juz ciezarem wiekszym ewentualnie rownym) co do tego ze zmniejszajac liczbe powtorzen obiza [...]
Cykl z Muscular Development
