o czym wy tu dyskutujecie gosc ma 29 sogow w dziale doping a pier.doli takie glupoty (tesc na odblok), pyta sie tez jak robic strzaly, toz to podstawa, za co te sogi, BOJKOT SOGOW
[...] plan ocenia sie na podstawie osoby ktora pyta o niego, staz, wiek, poprzedni plan, plus minus info jakie przynosil rezultaty poprzedni schemat, z czym byly problemy podczas wykonywania treningu itd. Im więcej info dasz o sobie tym odpowiedz i dobór schematu będzie trafniejszy. W ciemno trudno powiedzieć chocby czy [...]
biniu - a o czym tu dyskutowac? U mnie na silowni są prawie same głąby, ktorych nie interesuje co i jak dziala - tylko zeby dzialalo Powiem troszke partacko -dziala? dziala. Jest tluszcz na brzuchu? nie ma(albo malo). Wiekszosci z nich to wystarczy To moze byc ciekawy eksperyment, bo zobaczymy, jak beda ludzie na to reagowac i jakie beda mieli [...]
Czym się kierowałeś zmieniając mc na wspięcia na palce? Przecież to dwa kompletnie inne ćwiczenia. Co z tym kręgosłupem i co powiedział lekarz odnośnie ćwiczeń na siłowni? Po co to podciąganie po każdym treningu, nie możesz je dać normalnie do planu? Dział Odżywianie i Odchudzanie odwiedź i poczytaj posty podwieszone bo z dietą słabo sądząc po [...]
wiem ze temat mega odgrzebany ale ja wlasnie potrzbuje pomocy w wyboze pulsometru... a minowicie potrzbuje jakis na rower... i nie wiem czym sie kierowac? jakie funkcje moga byc dla mnie najistotniejsze... moze jakies modele zaproponujecie i powiecie dla czego akurat te? mam nadzije ze ktos mi pomoze... pozdrawiam
[...] to niby dlaczego? Wystarczy się położyc w dzień na 4h i masz 8h na dobę. 4h pracy fizycznej nie oznacza wysokiej aktywnosci, bo resztę dnia możesz siedziec przed kompem, o czym nie wiemy. Bieganie przy Twojej wadze nie jest dobrym rozwiązaniem. Lepiej siądź na rower. Zacznij od zbilansowanej diety powiedzmy 3k kcal. Zero pustych kalorii i [...]
[...] w 100% zdrowy więc nie ma na to wpływu jakaś choroba> we Wrzesniu przeprowadziłem się do Wro.. i siedzę... praca siedząca.. imprezy - sporo alko, papierochy i coś po czym jest gastrofaza :).... Alko odstawiłem .. baardzo się z tym ograniczam.. a co do palenia to pozostały tylko papierosy.... (paczka na dwa dni) jeśli chodzi o treningi.. [...]
[...] ? Obalą go ? Uda im się ? Czy mam teraz odpisać że kazdy stujkowicz aby obalić Mino powinien go znokautować a Hunt to potrafi ? :) No to chyba wyczerpaliśmy temat bo o czym tu pisać ? Koshaka "Niepotrzebnie wdawał się w wymiany z Huntem". No wzruszające. A Hunt niepotrzebnie sie wdawał w przepychaniki z Yoshidą :) Chyba czas [...]
jest regulamin? jest! wiec w czym problem , wystarczy pzreczytac i tyle niech to bedzie nauczka na przyszlosc , a Ty Domis wysylaj prv to userow jak banujesz i tyle sie przyczepili jak to byl jakis zwykly szaraczek na forum , to nikt nie mialby zadnego ale z regulaminu dzialu! Dla komentujacych: -Prosze nie odswierzać tematow starszych niz ~3 [...]
[...] naprawdę zauważalne. jak to mówią; ziarnko do ziarnka- oczywiście nie wchodząc już w inne kwestie jak np. kwestia finansowa itp. bo to 'opowiadanie na inny temat". b. ważne musi sie stać indywidualne doświadczenie- o czym chyba nie muszę cie przekonywać- to wg. mnie w takich sprawach może być najważniejsze/jednak do tego potrzeba czasu/.
I tu sie zupelnie zgadzam z kolega bo kazdy kto zaczyna cwiczyc na silce mysli ze bedzie po roku wygladal jak kulturysta a to kompletna bzdura Kto na silce cwiczy wie o czym mowie :) Ja w tym roku od wrzesnia bardzo ciezko i przemyslanie pracowalem ,nabralem ogolnie na calym ciele rowne 10 kg miesni i po 2 gierkach na bosiku widze ze kady [...]
Sublimacja to przejscie ze stanu stalego do stanu gazowego z pominieciem stanu cieklego. Masz zamiar odparowac bicki czy jak? :DD Nogi w domu czym sie roznia od nog na silowni? I dlaczego nie moga byc robione na silowni? Niewazne co wkleisz w ankiecie - za bardzo przekombinowane. Malo duzych partii, tylko lapy.
no tak, jedynie na stackach lepszy jest komfort cwiczenia a ktory stack wspominasz najlepiej ? i o czym mowisz ze sie nie bawisz juz w to, o kreatynie ??
Pako25 w czym problem byles u lekarza? BodyLine pytalem sie o operacje roznych lekarzy i kazdy odradzal. 19 miesiecy minelo i jest o niebo lepiej, nie wiem czy to przez zabiegi czy przez uplyw czasu, na poczatku golym okiem bylo widac ze ten staw wystaje teraz jest prawie taki sam jak symetryczny moze lekko powiekszony ale juz bez ,,takiego [...]
[...] mi ochota na wszelkie zaczepki i próby szukania zadymy. Nawet przestałem pic piwo na mieście ( no, może jeden kufelek). Po prostu po 5 latach treningów zdałem sobie sprawę, czym stały sie moje łokcie, nogi czy moje ulubione teisho. Unikam sytuacji mogących być konfliktowymi jak ognia, chociaż jestem przekonany, że w sytuacji realnego zagrożenia [...]
Mnie zastanawia ile w tym propagandy, a ile wiedzy. Antybiotyki, hormon wzrostu czy wszelkiej maści powodujące wzrost substancje tanie nie są, o czym się przekonał niejeden adept kulturystyki stosujący sterydy. Przeciętny cykl, na których zyskuje kilka kg kosztuje kilkaset razy więcej niż cena kurczaka, który jak rozumiem ma być faszerowany [...]
Irytuje mnie że SM porównują się to trójboistów, a nie mają z czym. Niejednokrotnie ten prowadzący "mongoł", krzyczał że porsze sławienny Mariusz P. ma wyniki w trójboju, których nikt z trójboistów nie zrobił i jest najsilniejszym człowiekiem na świecie. Co jest bzdurą. Ale przykład mongoła to jeden z wielu.
panalbin w czym niby masz ze mną problem? kogo niby obrażam? nikogo nie nazwałem to ten h... albo ty h.... ? Fazik ty poprostu nie wiedziałeś chyba co to są paski do ciągów. Zresztą nie zdajesz sobie nawet sprawy ile takie paski pomagają przy ciągu, bo tylko pewnie ogładasz SM i nie znasz się wogóle na TS.
[...] intensywność treningów czy może bardziej mięśnie rozgrzewać i rozciągać przed treningiem?Na ostatnich treningach zmniejszyłem ciężary ale mikrourazy zostały więc nie wiem czym są spowodowane może coś w diecie nie tak? czegoś brakuje? a może wina leży po stronie układu oddechowego i produkcji energii w mięśniach...Bo nawet jeżeli po treningu [...]
Dla mnie ta cała dyskusja to wyważanie otwartych drzwi. Przez całe lata zawodnicy MMA to byli goście którzy wywodzili się z jednego stylu po czym dodawali to, czego im brakowało - zapasy, stójka, parter To, że sport poszedł do przodu, są nowsze metody treningowe, cykle, organizacja tego wszystkiego nie znaczy, że nagle nie ma sensu ćwiczyć i [...]
Najlepsza dieta masowa
