Możecie mi powiedzieć prawdę? Nie znam się na tym wogóle, ale sterydów nigdy nie brałem i nie mam zamiaru brać i jeżeli w tych bananach jest to, o czym mówicie to nie będę ich jadł.
[...] x jest bardziej chwalona polecana sprawdzona niz y. taki urok tego sportu lewosc czy prawosc nie ma nic do rzeczy bo nigdy do konca nie wiadomo co dostaniesz sam dil nie wie czym handluje bo wszystkiego na sobie wyprobowac sie nie da a i to nie daje calkowitej pewnosci zdr co do bicia dla chcacego nic trudnego choc komfort mniejszy.istota sprawy [...]
Owszem, można jeszcze inaczej: zrobić mixa wpc z np. jogurtem wieczorem i trzymać w lodówce, rano wstać faktycznie godzinę wcześniej i 'na śpiocha' wypić tego drinka po czym spokojnie uwalić się na wyro i przedrzemać tę godzinkę Jeśli nie, to pozostają aeroby na czczo.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ponieważ zaczął mnie boleć bark :C. Ból na początku był przy rotacji przedramienia z pozycji ,,machania'' w dół. Teraz jest on mniejszy ale ból pojawia się przy robieniu pompek lub wyciskaniu sztangi na ławce płaskiej. Przy OHP i dipach nic mnie nie boli. W czym jest problem? :C Zmieniony przez - Dawiddo01 w dniu 2017-02-19 15:14:10
w takim razie czym mogę zastąpić martwy ciąg i dipsy?? tym drugim to znaczy tym: TRENING A: POWER CLEAN (zarzut siłowy sztangi z ziemi) 5 X 5 (=> MOC, całościowe ćwiczenie - plecy, nogi; w szczególności kaptury, prostowniki grzbietu) PRZYSIAD PRZEDNI (front squats) 5 X 10 (=> NOGI, częściowo plecy, brzuch) SUMO DEAD LIFT HIGH PULL 5 X [...]
sorry za zmiane tematu ... Ksiedzu Tak jak w innym poscie pisalem mam lekkie zwloknienie w prawym sucie- doslownie niewyczowalne ale sutek jest mega wrazliwy po ostatnim cyklu(6 miesiecy temu skonczylem ostatni cykl). Powiedzmy ze teraz jak przybije mixa na poczatku to gino sie odezwie: Czym atakowac: Mam pod reka Armidex,nolve i bromo. Bomba [...]
WITAM WAS PONOWNIE.DZIEKI ZA ODPOWIEDZ. ALE MAM DO WAS INNE PYTANIA.MOWICIE OD DLUGICH ESTRACH,KTORE TO?? MOWICIE ,ZE METANABOL ZAWIERA SYNTETYK TESTOST.,A MIMO TO UMNIE NAWET 100-TKA DAWALA WIEKSZE KKORZYSCI,A NIEZELI 200 MG NA TYDZIEN TEST.PROLONGATUM. A CZY PROLONGATUM TO SA I CZYM SIE ROZNI OD NP. PROPIONATU( Z WYJATKIEM DOSTEPNEJ [...]
[...] w czasie treningu.Mniejsze dawki = konieczność dłuższego brania- efekty końcowe podobne. Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening" [...]
Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]
[...] jest pomocne bo wszystko jest na mojej głowie a malto przywozi im listonosz i nie musza jeździć po hurtowniach i kupowac 25 kg. poza tym najtańsze carbo ksztuje 20 zł wiec o czym tu mowa? jak bym tak zaje..iście zarabiał na tej maltodekstrynie to juz sobie kupił auto dostawcze do jej wożenia a nie zapier.alał polonezem. teraz jest wszystko jasne
ty ja wiem o czym mowie wszytskie ukrainskie formy maja koncowke JECT Propoject itp ale dobra moze masz racje powiedz mi ze jezeli susbtancja oddzielila sie na pol od wody i woda jest krystalicznie przezroczysta to jest lipny czy dobbry?woda nie jest metna tylko przezroczysta W british dragon
[...] Co do zaawansowanych, to sprobuj, a sie przekonasz... Podejzewam, ze to co mowisz piszesz na podst twoich i hardgainera domyslow. Ja natomiast najpierw probuje w czym jest gra i nie moge powiedziec, ze plany Michaila MASS sa zle bo ja bylem zadowolony z efektow BTW nigdy nie widzialem by WODYN pisal, ze Michaila plany sa zle. Czy [...]
czytalem co to gainer to wyczytalem ze gainer jest to odzywka uzupelniajaca co tam w jedzeniu ale rowniez wspomagajaca na buduwie masy , wiec chyba cos w tym musi byc . i ja sie nie pytam czym jest gainer tylko czy to mi pomoze nabrac masy .
[...] bilans kcal diety, podzial skladnikow pokarmowych na kg masy ciala - to musimy znac. Ew przykladowy dzien - ale to juz opcja. Licza sie dwie pierwsze kwestie. Prosze tez skonczyc spam. Gainera pij z czym chcesz, mozesz nawet pic z zupa pomidorową, Uzywaj wyszukiwarki, czytaj podwieszone tematy. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-03-08 16:10:49
Heh właśnie czym jest tutaj "coś" xD Ja byłem dopiero na 4 treningach BJJ (2 w tygodniu), i taka właśnie ilość w zupełności bo nie jestem w stanie pogodzić tego więcej czy pracy 12h na dobe a na trening mam jeszcze 34 km.... To mi wystarcza bo nie chce osiągać tego "czegoś" ale sam myślę żeby pokombinować z KB ale to tak za 2-3 [...]
Flex idz se zrob rozmaz z OB, zaladuj troche kalu do sloika i sie podniecaj. A jak nie wiesz o czym mowisz, to sie nie odzywaj. Skoro Olb. robil takie badania, to widocznie mial powody, a nie dla wlasnej przyjemnosci (z tego co napisal, to skierowal go na te badania endokrynolog). Skoro ja rowniez robilem cos podobnego, to tez mialem ku temu [...]
[...] raz w tyg to nie jest za mało na cyklu zwłaszcza na redukcje tkanki tłuszczowej pomijaąć juz aeroby bo to wiem dobrz .chodzi mi tylko o to jak byście polecili trenować co z czym łaczyć i ile razy w tygodniu? pytanie kieróje do tych kórzy mieli podobne cykle a ty wojtas jak masz pisać taki rzeczy to przenieś sie na czat bo tam jest twoje miejsce [...]
[...] ginekomastii i żadnych patologi lecz lekarz nie powiedział mi czemu brodawki się powiększają pod wpływem ciepła i czemu czuje dyskomfort w ich okolicach. Może ktoś wie z czym to jest związane czy raczej się tym nie przejmować ? Może to być lipomastia, czy okolice sutkow są otluszczone? tez bym stawial na lipo i wtedy rzeczywiscie reaguja np [...]
[...] to że w pierwszym tygodniu robisz 3 a następny 4.n.p jeśli jednego dnia czujesz sie na siłach robisz 4 a gdy jesteś osłabiony możesz zrobić 3.Sam sobie wybierasz.Jest to bez różnicy 3.Umnie te przerwy wyglądają tak.Gdy skończe n.p wysiskanie na płaskiej to zbieram manele i szykuje skos(czyli mam jakieś 3-4 minuty przerwy) po czym ćwicze dalej
Banany
