czym sie kierowac by osiagnac jak najlepsze wyniki(lepiej jest trenowac 4 czy 3 dni w tyg i czy duzo cwiczen na konkretne partie czy po jednym na dzien?
Super_gość, nie masz pojęcia o czym mowa. Chodzi o to, że penis jest w stanie spoczynku, a przy tym jest twardy, ale nie dlatego, że jest wypełniony krwią (wygląda jak normalny zwis), a dlatego, że ściągają go skurcze mięśni. Dopiero przy dotyku czuć, że coś jest nie tak. Prawie na pewno jest to skurcz mięśni, z penisem jest wszystko ok, trzeba [...]
[...] ze skory. Jeden z nich odparl ze pas trojbojowy tez nie jest zlym rozwiazaniem. Niestety jednak nie spytalem sie go dlaczego.. Dlatego ;) kieruje to pytanie do Was, czym rozni sie pas zwykly od trojbojowego? JEsli chodzi o role pasa to o ile dobrze mi wiadomo pomaga w podniesieniu wiekszego ciezaru a tylko w malym stopniu ochrania [...]
[...] się za markę, jak ktoś wierzy w takie rzeczy jak nadzwyczajna jakość to fajnie, może dzięki temu będzie miał lepsze samopoczucie i wytworzy mniej kortyzolu }:-( wyjaśnij mi czym różni się leucyna Treca od leucyny Ostrovitu? A czym sie różni czekolada Lindor od czekolady Allegro z biedry? Niby w obu cukier i kakao... a jednak sie różnia :D Z [...]
[...] się za markę, jak ktoś wierzy w takie rzeczy jak nadzwyczajna jakość to fajnie, może dzięki temu będzie miał lepsze samopoczucie i wytworzy mniej kortyzolu }:-( wyjaśnij mi czym różni się leucyna Treca od leucyny Ostrovitu? A czym sie różni czekolada Lindor od czekolady Allegro z biedry? Niby w obu cukier i kakao... a jednak sie różnia :D Z [...]
[...] . Gainer/białko/carbo/bulk są do uzupełnienia diety w braki. Czyli już wiesz jak to brać. Kreatynę bierz tak żeby było 10g w DT i 5g w DNT. Brał bym shotguna na Twoim miejscu. Mass Freak można łączyć z shotgunem. Nie ważne z czym weźmiesz kretę, możesz brać z gainerem. Nawet lepiej brać z posiłkami, choć i tak olbrzymiej różnicy to nie zrobi.
Nie wiem nad czym się tak wszyscy męczycie. Przecież sprawa jest jasna. Gdyby taki burdel zrobił normalny użytkownik napewno dostał by już bana,a Vanderlei zostanie ściągnięty z funkcji moderatora. Nie ma co się nad tym zastanawiać, sam ktoś napisał że w szatni moderatorem może być każdy i nie musi posiadać wiedzy na konkreny temat jak to jest w [...]
[...] by zjechanyy.. i wogole... ale ty nie duzo razy zauwazylem takie cos... heh Ja swoich fotek nie bedezaodawal bo nie mam sie za wielkigo kulturyste jak ty pozaymm nie ma sie czym chwalic a nawet jesli bym super wyglondal to i tak mnie zjedziesz heh bo ja zjechalem ciebie ale zrobilem to latego zebys sie tak nie szczycil bo nie masz czym ...moim [...]
grg30, o czym Ty piszesz??? Sugerujesz ze te osoby ktore podals w przykladzie nigdy nie byly na silowni lub nie mialy nic wspolnego z treningiem silowym??? Jezeli tak to nie mamy o czym rozmawiac...
[...] mial teraz sporo czasu zeby przylozyc sie do treningu na 110 % :) Otóz chodzi o cwiczenia na nogi - Przysiady ze sztangą na barkach - 5 x 6-8 - Wyciskanie nogami na suwnicy - 4 x 6-8 -czym zastapic nie posiadam maszyn :( - Zginanie nóg leżąc - 4 x 6-8 - Wspięcia na palce stojąc - 5 x 10-12 Zmieniony przez - Banditoz16 w dniu 2013-06-17 00:02:12
a moze by przyszla na nasze Forum? Tu przeciez sa kobiety w jej wieku, po rozniastych przejsciach dietetycznych, moze by poczytala, czym sie koncza dukany i inny szajs?
[...] trochę prawdy w tym śnie było ;-) ejpi, nic jej nie gotuj, bo tu zadziała zasada : na złość mamie (znaczy córce) odmrożę sobie uszy. rób swoje, a ona niech je swoje. Nie truj, nie upominaj, nie będzie się miała przy czym upierać, bo tak to będzie dla niej sprawa honoru, żeby Ci udowodnić, że się myliłaś :-) No wiesz jak to jest z kobietami ;-)
[...] zdolny do samodzielnego kontynuowania dyskusji, a wręcz wydaje się, że przekazujesz na forum opinię, czy wręcz zdania drugiej Osoby. Piszesz choć nie za bardzo rozumiesz o czym piszesz. Przyznaję, że oczywistą rzeczą i uzasadnioną jest posługiwanie się przez Ciebie nickiem - klon wroniaka w temacie „Zarząd”. Byłeś na [...]
[...] nie zaprzeczalnie gwiazda ,a nie przeszkadzalo mu to w treningach,zalezy to od jednostki,mocno uogolniasz potepiajac srodowisko judo, zabraniajac im z gory autopromocji.W czym przeszkadza film na youtubie(5 minut aby zaldowac) czy nawet udzial Wilka w Uwadze TVN? I bez osobistych uwag ale nie wydaje mi sie bys znala na tyle srodowisko [...]
[...] nie zaprzeczalnie gwiazda ,a nie przeszkadzalo mu to w treningach,zalezy to od jednostki,mocno uogolniasz potepiajac srodowisko judo, zabraniajac im z gory autopromocji.W czym przeszkadza film na youtubie(5 minut aby zaldowac) czy nawet udzial Wilka w Uwadze TVN? Nie powiedziałam,że ktoś już się lansował,tylko że nie chciałabym,żeby to tak [...]
widzisz zebym sie jakos do niego porownal ?? po prostu napisalem jaka jest parwda nie wiem w czym problemu szukasz na sile napisz to jakos jasniej i moze podaj cos konkretnego co ci sie nie spodobalo i postaram sie to sprostac
[...] jeszcze kims innym bo sam juz nawet nie wiem kto do konca byl w to zamieszany, kto byl prowoderem i od czego sie to zaczelo. Takze najwyzsza pora wyluzowac, niech kazdy wraca do swoich dzialow i tam dalej zajmuje sie czym sie zajmowal. Z Puma czy bez zapewne wszyscy dalej beda kontynuowali swoja ciezka prace na forum i pomagali innym. Pozdrawiam
o czym ta debata ? ja osobiscie wysmiewam kozakow na plazach jak idzie i musi napiac cyce bo jakby tego nie zrobil to by sie chyba utopil w wodzie. jak przedmowca, troche dystansu do siebie, zawsze bedzie ktos od "CIEBIE" bardziej napakowany, bardziej wyzezbiony i zawsze mozesz miec kompleksy bo mozesz uznac ze on jest od [...]
[...] o nim :) No, ale kilka słów napiszę... CO do fotek - przyznam, że nie robię sobie zdjęć :) trochę to dla mnie... wiecie... ale fakt - przydałoby się, żeby ocenić nad czym skupić się bardziej itp. Coś zrobię i wrzucę. Trochę o moim treningu. Podział dni już był więc skupię się na samych ćwiczeniach. Wtrącę tylko jeszcze słowo o moim celu - [...]
a juz na przyszlosc czym moge przedluzyc ten cykl z jakimi srodkami moge zaczac sie rozgladac ? cel sucha masa o i się zaczyna%-) Po to pct Się nie rozpisuje odrazu\-) z tymi pomiarami sobie nie zawracaj głowy, masz lustro to tam się pomiaruj, nie trzeba nic na jakiś maszynach sprawdzać. no to patrzac w lustro leci min 6tyg vlcd .... To bedzie [...]
PUDZIAN NOWY FILMIK - ZAPRASZAMY!
