na czym w

no ale chyba sie nie zrozumielismy, ja pisalem jednak o czyms innym, bo wymieniasz Fedora, a wlasnie Rosjanin jest z jednej strony idealnym przykladem goscia, ktory - tak jak Rousey - bardzo szybko przebyl droge od bohatera do zera (umownie oczywiscie, niczego mu nie ujmujac) i to bylby najblizszy przyklad z sytuacja Rondy W OGOLE, tj. biorac pod [...]

[...] 3x10 przy tkaim rokladzie musisz sie liczyc ze cwiczenie podstawowe na ktore powinienes miec najwiecej sily jest na koncu a izolowane gdzie nie liczy sie ciezar a jakosc wykonania jest pierwsze taka odwrocona piramidka, ale ja nie musze miec racji jesli ci wchodzi to chyba nie ma o czym gadac Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-06-11 20:42:02

[...] I nogi zaczęły mi się zobudowywać. Wiem, że mam tendencję do szybkiego przyrostu mięsni, ale spodnie które były luźne, mam teraz opięte. Wiem, że nie przytłam- bo nie mam po czym- żelaźnie trzymam się diety, ale właśnie poszło mi w tkankę mięsniową. Postanowiłam, że od dziś zejdę do 1500Kcal i zobaczę, jak pójdzie dalej. Czy to dobry pomysł? Wg [...]

Drążek mam tylko ze na dworze (trzepak do dywanów) na nim mi się bardzo dobrze robi :) a co do drążka mocowanego w domu to mniemam zbytnio miejsca na to ;/ a co do gryfu prostego to jaka długość będzie najlepsza ? ( Mój gryf ma 180cm czy jak jest krótszy co w czym to przeszkadza ?? ) Zmieniony przez - Mariorz w dniu 2010-11-03 20:05:55

[...] białka oprócz nabiału: podroby (wątroba, serca), wieprzowina, wołowina, ryby (makrela, morszczuk, mintaj, łosoś), strączkowe (fasolka, bób, soczewica) - jest naprawdę w czym wybierać (więcej znajdziesz w regulaminie), a taka ilość nabiału może wręcz utrudniać budowę sylwetki. Pojawia się też kolejny problem, nie jedząc innego pożywienia, [...]

[...] jako sport to jest właśnie wypaczenie. Jak sport może odbywać się w wirtualnej rzeczywistości, jacy z maniaków komputerowych atleci? Przecież to jakaś paranoja. Nie wiem w czym jest wątpliwość czy to jest sport czy nie. Oczywiste jest, że to sport. Jak zlepek innych sportów, mający element rywalizacji, metodykę nauczania także (trening [...]

teraz od poniedzialku zaczynam zrzucac najpierw troche tluszczyku z brzucha,po czym pelna para wezme sie za mase.nastepnie chcialbym zabrac sie za rzezbe(czy to wczesniej czy pozniej??). rozpisalem sobie taki trening opierajac sie o rozne zrodla-pomozcie jezeli jest cos zle. PLAN NA MASE 4 dni w tygodniu ( czas trwania 4 tyg) Załozenia: -przerwy [...]

Po czym oceniasz problemy z pośladkami i stabilizacją ? Pytam z czystej ciekawości ;-) Po pierwsze te problemy mogą być przyczyną hiperlordozy, po drugie mnóstwo osób ma słabe pośladki i nieaktywny poprzeczny brzucha z powodu spędzania czasu w pozycji siedzącej. 2+2=4. Oczywiście nie jest to diagnoza, tylko przypuszczenie z pewnym [...]

[...] Ci z gwozdza jak przed tobą będzie 2 osobowy blok na wysokości ponad 3 m? wiec graj i jeszcze graj, technika jest kluczem do sukcesu, najpierw wiec nie bazuj na wyskoku, bo czym wyzej to nie znaczy lepiej ;] np. Co ci z wyskoku jak nie bedziesz mial odpowiedniej techniki? nie bedzeisz umial sprasowac, nie bedziesz umiał odpowiednio kiwnąć, [...]

1. Ok, wywalę chleb. 2. Czym zastąpić banan? Wziąłem go ze względu na dużą ilość węgli. 3. Ok wywalę warzywa w przedtreningowym. 4. Shake ma być razem z resztą jedzenia. A co do czasu po treningu, to trening zakończę koło 16:30, 17:00 (o 15:00-15:30 go zaczynam ^^) 5. A czy ilość białka jest dobra? Słyszałem, że przy mojej wadze to może byćzbyt [...]

[...] miejscu, po podpisaniu stosownej umowy. SSOG, jako organizacja również na dzień dzisiejszy nie zrealizował żadnych szkoleń. Ich realizacja przewidywana jest na rok 2008, o czym SSOG poinformuje. Guardia.pl, jako serwis dla pracowników ochrony, działający w branży ochrony osób i mienia na swoich stronach publikuje informacje o szkoleniach oraz [...]

Kasa mu się kończy pewnie. On da walce nazwisko-a w zamian dostanie... łomot Po czym zainkasuje swoją działkę i wyjedzie na Karaiby. Siniaki wygoją się szybko, a parę dodatkowych "zer" na koncie każdemu może się przydać. Dolce vita... I to bynajmniej nie w sensie: dolary witają

[...] od reprezentacji Ukrainy gdzie instruktorzy szkolenia komandosów i policji nie ukrywają podziwu dla wysokiego poziomu wyszkolenia pszczyńskiego systemu combat. Hihihi w czym zdobył ten medal? W formach chińskich czy innych? Na pokazach PSZCZYNA wypada bardzo ładnie, więc te pokazy naprawdę mogą robić wrażenie…. Jeden z moich [...]

[...] trenować jeżeli nie chcesz. " Rymu nie pisz , bo wprowadzasz ludzi w błąd i może się to dla ciebie zle skończyć . Trening nóg to podstawa " kulturystyczna sylwetka " o czym ty mówisz ? chcesz być kaleką czy wysportowanym chłopakiem , nabierając masy i skupiając się na górnych partiach , i nie wzmacniając w żaden sposób nóg będziesz [...]

[...] zajęcia na uczelni. Co do kreatyny to napisałeś abym pił ją "również" w domu po treningu. Wnioskuję z Twojej wypowiedzi że mam ją brać i po treningu i jeszcze w domu przy czym wyjdą to 4 porcje przy czym powinno się raczej brać 3 i dlatego pytałem czy lepiej po treningu czy dopiero po ćwiczeniach w domu. No chyba że coś nie do końca [...]

[...] miszczu ze cie zacytuje: phoneme pierwsza sprawa nie karzdego stac sa tacy co przedkladaja rodzine nad bycie pudzianem druga to ze do centrum mam 30 kilometrow wiec cwiczymy na miejscu tym czym mamy gryfy orginaly ale nie olimpijskie reszta spawana przez znajomego obciazenie wyciete z plachy o roznyj grubosci kupione po cenie zlomu czyli [...]

nie wiem czemu czepiacie sie chlopa, skoro napisal ze tyle ciska no to ok, jak bedzie chcial to udowodni jak nie to nie, w czym problem. sam spotkalem sie z niedowiarkami ktorzy nie wiezyli ze dana osoba potrafi cisnac taki ciezar (moze jak ktos pogrzebie w archiwum to znajdzie bo chyba tu na forum tez o tym gadka byla). co do odzywiania, nie wiem [...]

"nie wiem czemu czepiacie sie chlopa, skoro napisal ze tyle ciska no to ok, jak bedzie chcial to udowodni jak nie to nie, w czym problem." a no w tym, ze mie wyglada jakby tyle wypychal i nie wypycha bo dalby ten filmik i uratowal swoj honor. jest bajko-pisarzem i chui, teraz nikt mu juz nie uwierzy. moze kazdy na forum napisze ze [...]

Niewiem o czym wogóle gadać?? Temat w moim odczuciu wygląda tak: Nóż to BARDZO ale to BARDZO niebezpieczne narzędzie, którego użycie wiąże się z utratą zdrowia lub życia, a w przypadku osoby używającej tej broni występuje ryzyko więzienia i w przypadku tego najgorszego czyli śmierci, masz wyżuty sumienia do KOŃCA ŻYCIA. Jak już wspominałem nóż to [...]

[...] treningu, nie przed. A potem wielce chwali sie jaki to paker jest, przez INTERNET! (czyli świat wielu wielu bzdur i fantazji) Sory że posłużę sie czyjimś zdjęciem. (użytkownik forum) Ale masz tu 38cm. A więc mniej! i patrz jak to wygląda.. Po czym porównaj sobie tu do kolegi. http://foty.ifd.pl/sb.asp?w=520&p=1/images2009/20090225002131.JPG